一日の疲れが取れない原因《6つのNG習慣》睡眠時間はきちんと確保できているのに、全然疲れが取れない・・・・。 そんなときは睡眠以外に原因があるのかもしれません。 1日の疲れが取れない理由をご紹介していきますので、１つでも当てはまる方はさっそく改善してみてくださいね。 体から疲れがとれない理由は2つ １．体内時計がずれている 気が付かない間に体内時計がずれてしまうというのはよくあることです。 例えば、日曜日がお休みで1日中寝ていたはずなのに、月曜日の朝なかなか起きれなかったり、昼間からあくびがでたりしてしまった経験はありませんか？ これは、体内時計がずれてしまったために起こるのです。 他にも日勤と夜勤を繰り返したリする不規則な生活をする人がなりやすく、1度体内時計がずれると、数日で治ったり数か月かかったりと人によって治すまでに差があります。 ２．身体と脳がリラックスしていない 睡眠時は脳と体がリラックスした状態になると1日の疲れを癒
