【認知症予防対策】食事と運動で認知症を予防する方法一度なったら完治が難しいといわれる認知症。 認知症は老人の15人に1人が患っているといわれ、また最近では若年性認知症も広がりを見せており、決して他人事ではない病気です。 そんな認知症ですが、実は「食事」「運動」で予防することができます。 今回ご紹介する認知症予防対策は、認知症だけでなく、生活習慣病であるがん、脳卒中、動脈硬化、高血圧、糖尿病の予防法としても確立された対策ですので、是非毎日の生活に取り入れていただければと思います。 病気になる前にしっかりと予防対策をしていきましょう。 認知症予防と食事の関係性食事は毎日摂取するものですので、1番気を使いたいポイントです。 ここでは認知症の予防に効果的な食べ物をご紹介いたします。 だたし、いくら体に良いとされていても、そればかり食べていては栄養が滞ってしまうので、バランスよく食べることが大切です。 高血圧は動脈硬化の原因となり、認知症を招きやす
