一度なったら完治が難しいといわれる認知症。 認知症は老人の15人に1人が患っているといわれ、また最近では若年性認知症も広がりを見せており、決して他人事ではない病気です。 そんな認知症ですが、実は「食事」「運動」で予防することができます。 今回ご紹介する認知症予防対策は、認知症だけでなく、生活習慣病であるがん、脳卒中、動脈硬化、高血圧、糖尿病の予防法としても確立された対策ですので、是非毎日の生活に取り入れていただければと思います。 病気になる前にしっかりと予防対策をしていきましょう。 認知症予防と食事の関係性食事は毎日摂取するものですので、1番気を使いたいポイントです。 ここでは認知症の予防に効果的な食べ物をご紹介いたします。 だたし、いくら体に良いとされていても、そればかり食べていては栄養が滞ってしまうので、バランスよく食べることが大切です。 高血圧は動脈硬化の原因となり、認知症を招きやす
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