ランニングの足の動きを詳解する - ai_math_runningのブログ
前に、「ランニングの時に、足は、自転車を漕ぐように動かすのが良い」という話を書いたのですが、それについて、もう少し詳しく書いていこうと思います。 足の動きは「足が地面から浮いている状態」と「足が地面についている状態」の2つに分けられる 足の動きは、大きく分けると、「足が地面から浮いている/地面についていない 状態」と、「足が地面に付いている/接地している 状態」の2つに分けて考える事ができます。「足が浮いている」時は、足は基本的に自由に動かす事ができますが、「足が接地している」時は、地面についている分、動きに制限がかかります。 もう少し細かくみていきましょう。 足が浮いている時の動き 足が浮いている時の動きも、いくつかの段階に分ける事ができます。 引き付け 前にランニングドリルの稿で紹介した「引き付け」というドリルの動きです。足が地面から離れたら、素早く、この「引き付け」の動作をして足を畳
興味がない - 雨のち晴れ人生やりなおし日記 ☂アメハレ☀
職場に、仏のような人（男性）がいる。 どんな状況でも怒らないし、イライラしているところも見たことがない。 かという私も怒りっぽくもなく自分では穏やかであると思っている。 ただ、やっぱり、どうしてもイラっとすることもある。 そういう時はレモングラスの香りのハンドクリームを手に塗りたくり、スーハ、スーハと必死に嗅ぐのである。 その光景は、怖いだろう。 ERIKO「仏さんて、イライラすることってないんですか？」 仏「うーーん。ないね。」 ERIKO「え？怒ったことも？」 仏「うん、ないかな。」 何でか、理由を聞いた。 私も仏になりたい・・！ 仏「ええ？何でかな・・。 他人に興味がないからだと思う。だから、他人が失敗しても、 あーこういう人かで終わる。イラっとしたとしても寝て忘れる。」 他人に興味がないから、いらいらすることも全くないという。 ほぉーーーーーー・・・。 そうか興味をなくせば、怒るこ
帰ってきたら速攻シャワーを浴びよう。 - 積立NIKKI
2022/09/26（月）17日目 「仕事終わりの一杯」 普段の当たり前だった習慣とオサラバしてから約2週間。 帰宅してから寝るまでの時間は圧倒的に増えた。 と言いながら、先輩や久しぶりに会えた人とは少しだけ飲んだけど（笑） たまにはそんな日があっても他の空き時間をいつもの2倍有効に使ったらいいので一旦良しとする。 noname24.hatenablog.com 確かに体感時間はすごい伸びた。 そのおかげでこうやって今ブログも更新出来ているし、早く寝て早く起きる習慣も少しずつではあるけど身についてきた。 でも、その増えた時間を 有効に 使えていない。 ブログも書きたいし勉強もしたいし少しだけYouTubeも見たいし何も考えずにダラダラする時間もほしいし大切な人との時間も疎かにしたくない。 1日中仕事して帰ってくると、多分脳は自分が思ってるよりずーっと疲れてる。 起きてから寝るまでずっと脳の
ペアプロってなんだろう？？ - 楽をしたいGAS女子のひとりごと
今日はペアプロDay 誰かと一緒につくれるのもノンプロ研の良さ さいごに 今日はペアプロDay ペアプロとは？ ペアプロは2人1組でプログラミングを行う開発手法 以下2つの役割を一定の時間（15分など）で交代しながらひとつのプログラムの開発を進めます。 ナビゲーター: 指示を出す担当でコードは書かない タイピスト: 指示を受けてコードを書く 誰かと一緒につくれるのもノンプロ研の良さ やりたいことがあっても、実際どのようにコードを書けばいいのか分からないですよね？そんな方のためのペアプロなんですヾ(•ω•`)o ノンプロ研では定期的に「ペアプロ」があります！ 私もまだ「ペアプロ未経験者」ですが、どこかのタイミングでやってみたいなーとは思っております🙇♀️ 今回のペアプロでやりたいこと ・Googleカレンダーに記録した業務時間集計（各社・全従業員分）をワンクリックで取得したい#ノンプロ研
ランチ - kuribo0831の日記
カツ丼大将 住所は 博多区井相田2-10-5 カツ丼 値段は550円と安い かつは脂っこさはなくヘルシーな感じがする。 肉は味がしっかりついていて玉ねぎと卵の相性が良く美味しい。
ページをブックマークして共有する - はてなブックマーク
FigmaとPHPで作る1ミリたりとも表示崩れしない最強の帳票印刷ソリューション 417 users speakerdeck.com/ttskch 『イギリスの障害競馬のグランドナショナルで乱闘発生したそうだけど、写真が良すぎる』……血まみれになるまで暴れてるのにスーツが破れたり、変な皺が寄ったり、動きにくいからって誰も上着を脱いでない 485 users togetter.com
月見フォカッチャ販売停止！ - ゆるい投資で早期退職を目指すブログ
はい、憂鬱な月曜日が始まりました。３連休明けの仕事は頭が働かないですね、午前中は先週何してたっけ…と、先週末にやっていたことを思い出しながらの作業となります(´･_･`) 今日のニュースでモスバーガーの月見フォカッチャが大人気過ぎて食材が追いつかず、９月27日から一時的に販売停止するとの情報がありました。 実は私、この連休中に月見フォカッチャ食べてきました！ギリギリセ～フ♪ ✩月見フォカッチャ✩ 太いウインナーがとても食べごたえがあり美味しかったですが、画像からも見てわかる通りなかなか食べづらいです笑ウインナーを堤防にしながら上手に月見の部分を食べ進めないと、黄身が溢れて大変な事になります。 これでKFC、マック、モスの月見３兄弟を制覇しました！KFCの月見サンドが個人的に特に美味しかったのでまた食べに行こうかな。 9/26のドル円相場 さて、今日のドル円相場ですが…相変わらずアゲアゲです
2022/09/26 - nikki
【日記コーナー】 ---------------------------------- もう日記書かないで良いのでは？？？ 仕事はじめる時間が(月)(金)だけ9時なのが鬱々しいというわがままで、今週から10時開始に変更した。幸先はとてもよい。気分はなるべく良い方がしあわせ！！ 配信の仕事頑張りすぎてごはんを食べ損なう。夕方にマスト案件を終わらせ夕陽を見ながら中華麺をゆでる。魚介チーズまぜそば…？？昨日から自炊の方向が狂い始めている。 本当はそのあと制作の仕事をする予定だったけれども、ずーーーっと気になってたコンロの掃除をしたら、すごくすっきり。 「引っかかってることを全部書き出そう」と決め、存分に書き出し、やれることから処理。 結果、今日やったこと 服の整理、撮影、メルカリ出品 旧wifiルーターをメルカリ出品 自転車と天井照明を出品、引き渡し 借りた服についた毛玉取り magenta環境
上杉家のお膝元、米沢で辛味噌ﾗｰﾒﾝ - 決めつけないブログ
今日は山形県米沢市へ。「独眼竜政宗」として戦国の世に名をはせた伊達政宗も米沢城に生まれ、２５歳までの青年期を過ごしました。江戸時代には、上杉景勝が越後から会津を経て米沢に封入、重臣・直江兼続の指揮で城下が拡張され、現在の米沢市街の基盤が築かれました。また、前田慶次もここ米沢でその生涯を閉じています。 人生で一度は聞いたことのある武将たちの名前がいっぱい出てきて、歴史好きにはたまらない街ですよね。 山形県はﾗｰﾒﾝ王国としても知られていて、人口当たりのﾗｰﾒﾝ店舗数が日本一、更に山形市は、総務省統計の、ラーメンの外食費用が8年連続日本一だったこともあるそうです。 私もよく山形に行ってラーメンを食べますが、有名店じゃない、地元の人しか行かないようなラーメン屋さんでもすごく美味しいんです。私は米沢市から山形市の間が行動範囲なんですが、どのお店に入っても間違いありません。 全国的に有名な龍上海赤湯
「スプラトゥーン3フェス」初心者の感想。食料派で参戦しました。 - そらねにっき
こんばんは、そらねです。 すしざんまいならぬ、スプラトゥーンざんまいな日々です(イカやしややこしな) 9/24から9/26まで、スプラトゥーンでフェスが開催されてました〜 期間限定で3つの陣営に分かれて争います。題材は毎回違うみたい。 今回のフェスの題材は「無人島に持っていくなら?道具、食料、ヒマつぶしのうちどれ？」というもの。 …もちろん食料だろ。 いやちゃんと考えるとね、道具かなあとも思うよ、食料は尽きちゃうし。 でも私は食という文字に敏感なのだ＼(^o^)／ soranenikki.com というわけで食料派で参戦したフェスの感想を少しまとめときます。 お祭り騒ぎなバンカラ街いいね バトルよりいきなりビジュアルの話なんですけど（笑）お祭り感漂うバンカラ街めちゃ素敵だった〜 フェスの数日前から祭りの雰囲気が出てきて、当日は、一気にお祭り騒ぎ。 アガる〜 私は根っからの根暗であり、陰キャ
投手育成理論 ～試合編～ - 結衣式心象現像室
今回の記事では、投手育成で一番大切な試合編を語っていきます。 指示回数を稼ぐコツや試合特能の狙い方について詳しく語っていく予定です。 ※試合中の選手自動交代は必ずなしにしてください！ これをオフにしておかないと、後述する守備位置グチャグチャ法などが使えなくなります！ それでは…いきます！ スタメン及びベンチメンバーの選び方 戦術指示（概要） 1年夏終了後の目標ステータス 戦術指示（公式戦「神宮決勝以外」） 戦術指示（練習試合、神宮決勝） 指示機会を増やす 試合で特能を狙う 伝令 2年夏終了後の目標ステータス 強心臓を覚えた場合の公式戦 スタメン及びベンチメンバーの選び方 投手育成をする関係上、登板する投手は1人となるため、ベンチ入り投手は最低人数で良いです。（夏：2人、秋：4人） ただし、打たれまくる試合（練習試合、神宮決勝）の場合は話が別で、その場合には守備能力が極力低い選手が必要となる
静岡市清水区の給水所 - Frozen Peach
静岡市清水区では台風15号の影響により川の取水口に流木などが詰まって 24日から現在も断水が続いています。 断水の解消までにおよそ１週間かかるとみられていますが、具体的な復旧の目安が示されていない地区もあるようです。 youtu.be 世界はこんなに自由さんがツイッターで給水所や水を提供してくださる方々を紹介しています。 最近の状況や見舞金などについてもスレッドしていますので、お困りの方はご覧いただければと思います。 静岡市清水区で断水⚡️ 給水所を確認してください🚰https://t.co/xvIsjQ3TQq — //世界はこんなに自由35-45// (@sekaiziyu3545) 2022年9月24日 清水区内の給水拠点です。 お年寄りや情報弱者で知らない方が多いです。 早い復旧をお願いします https://t.co/9o6jm9rVnh — //世界はこんなに自由35-45/
禁煙崩壊 - 心のままに
禁煙してたけど 吸ってしまった 5㎜のにしたが それでも禁煙崩壊 なんとかならぬのか 心の声が聞こえてくる ガムとかで気を紛らわす事も出来るが 顎がいたくなる 禁煙パイポも買わないと どうすりゃいいのか また新しい事でも チャレンジしなければならない 暇つぶしにでもゲーム でも課金するのが嫌だし だけどブログも書いた後の いっぷくは美味い だめだこりゃ
【障害者手帳を使って安く旅行してみた】埼玉県伊豆潮風館※手帳無くても泊まれます - 死別シンママかぶちゃん奮闘記
いつもスターやブックマークありがとうございます。 とても励みになります。 一度旅行のブログを書くと、さらに続けたくなりますね。 旅行したい欲が爆発です。 埼玉県伊豆潮風館へ行ったのは、３～４年前のコロナ前です。 なのでちょっと情報古いですが。。。 伊東市富戸１３１７－８９ 入口がわかりにくかったのですが、エクシブ伊豆の近くです。 こちらも自動車で行きました。 a-chofukan.sakura.ne.jp 埼玉県となってますが、埼玉県民以外の人も宿泊できます。 さて、こちらも費用が大変お得でした。 ※主人がいた時代のお出かけですが、費用は今時点の私と子で算出します。 大人2,100円、子供1,500円＝3,600円です。 ※息子に介助者はつかないが、私も障害者料金適応者でした。 仮に二人とも通常料金だったとして。。。 （埼玉県民）大人4,700円子供3,000円＝7,700円 （その他）大
忘れかけていた「利他」の精神を思い出す！ - 起業を目指す会社員(実録・不安との2年半の戦い)
春には桜満開、この道の整備をしてくれた有志の方に、感謝。 今日も見ていただきありがとうございます。 ひとりで起業をすると、自分勝手になったり、自己中心になったりしないか、不安があります。 先日、稲盛和夫さんがご逝去されましたが、その稲盛さんはそんな私のような人間に大切な言葉を伝えてくれています。 稲盛さんの本や記事でよく紹介されている「利他」という仏教の言葉です。この言葉を最初に聞いたのは、大学生の頃でした。大学生の頃に、私に将来の夢を与えてくれた方がいましたが、その方も「利他」という言葉をよく使われておりました。ですので、ずっとこの言葉は心の中にありましたが、先日の稲盛さんのニュースを見て、思い出しました。 私は起業で華々しく成功することよりも、自分の仕事を通じて社会の役に立つことを望んでいます。（そもそも、華々しく成功することはないだろうと思いますが。） だからこそ、この「利他」という
ロンドン滞在で楽しみにしていたこと - Catwalk
ロンドンは二度目ということで、市内観光よりも楽しみにしていた予定があった。 それはバドミントンをすること。 今年の２月の時点では、ロンドンでの留学も視野に入れていた。そのため、とにかく現地の情報を多く取得したいことからまずはバドミントンで知り合いを増やそうと考えた。 イギリスはバドミントンが発祥の国ということもあってか、クラブの数が非常に多い。レベルも「中級以上の方を推奨」と、しっかり書かれているチームもある。そこで縁あって連絡を取ることになった在住歴２５年のＫさん。 結局私はリーズに留学することになり、ロンドンでのバドミントンクラブに入ることが難しくなったが、どうしてもＫさんにお会いして一緒にバドミントンがしたかった。 そんな理由から直接リーズに行かず、ロンドンに立ち寄ることにしたのだ。 当日はキングスクロス駅の前から出ている赤バスの２１４番でCentral Streetに向かい、そこか
本日の損益 - 幼女OLのデイトレ記録
クルーズ 2138 ハイブリッドテクノ 4260 アルマード 4932 タムラ製作所 6798 レザーテック 6920 アースインフィニティ 7692 -37423 今日はリバウンドを感じられたので地合いはよく感じられたけど自分はダメダメだった。負け続きだから見直しが必要。 ランキングに参加しています、ポチッと応援よろしくお願いします。
マーベリック 再び。 - きらめき 綴り
マーベリック。 そう言えば、大勢の方がトップガンだとすぐ分かるはず。 1986年公開の前作を見た人も、このマーベリックが初めての人も、きっと見た後は頭の中がトップガン一色になったはず。 レディー・ガガの主題歌も検索したはず。 私は前作をリアルタイムで見た派だけれど、その時は「トム・クルーズ、すごい。かっこいい～♪」くらいで終わったと思う。 それから30余年。まさか60歳になったトム・クルーズの続編が見られるとは思わなかった。 夏の初めに見に行った時は、オープニングで前作テーマ曲の「デンジャー・ゾーン」が使われていたことに妙に感激。何もかもが変わっていても、少し残念ですからね。ファンたちの気持ちをよく掴んでます。 とにかく、飛行シーンはすごく、息をつく暇もないほど。実際に出演者たちは訓練を受けて乗っていたようだから、想像を絶する。 絶対私は無理。頼まれるわけもないけど。 絵に描いたようなサク
愛車の改造(※合法) - ぽんこつのぶろぐ。
今日は愛車８６のサイドミラー軽量化。目指せ１ｔ切り！笑 パチモンのカーボンルック。 クラフトスクエアではありません ５０００円くらいで購入。 ちなみに本物は５～６万。ミラーにそんなお金出せん😂 買って置いておいたの思い出してぶっつけ本番で作業。 まずは内装はがし。 素人がyoutube見ながらやってます なんか汚いな。こんなもんなのか？ ここで問題発生！ミラーの線がひっかかって抜けない！ マジで切るか迷った。 絶望。 こいつが引っかかってた😡 これ取るだけで約３０分経過。 なかなか取れなくて絶望してたらスポッと普通に取れた。なんやねん！ やっとミラーの出番。 防水処理がされてないのでホームセンターでゴム板を買ってきて適当に合わせて切っていざ取り付け。 ここでまた問題発生！ 一目瞭然o_o 純正ボルトが届かん！ さすがはポンコツ。普通最初に確認するよね？？ またホームセンターまでひとっ走
幽玄の間Ａ氏一場面 - simojikai’s blog
27日15時からのネット指導碁。Ａ氏は初の方です。幽玄の間級位の方 ですが三段の実力ありと感じました。九子は手合い違いでしたが見応え ある内容を目指したので見て下さい。 白１～黒20まで文句なし。白21に黒22では中が白厚みぽいので左辺 捨てるのも簡明でしたが黒22堂々もちろん良し。白23に黒24二間も 軽く早い。推察ですが二間白が分断するなら軽く捨てますよとの意思か。 白25は仕方ないのですが次に黒から仕掛けて局面が動きます。 積極的な分断のツケ 大人しい方かかと思ったら黒▲ツケ。良い手です。ハネたら切り違いするのでしょう。 黒から動いてくると白も楽しみ出てくる。調子与えない対応をしてみました。 冷静な戻りからの分断 白１ノビに黒２は当然。白３ハネのとき黒４戻りが冷静な好手。「これは 九子ではないと確信した瞬間」です。白５に黒６と意志貫く切り。 対しアテていくと左辺黒地、左上隅は白地の振
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第６１話 「帰ろかな」 - ダン坊とティモ爺
■ - お庭の薔薇と草木と私