TommyJ1105のブックマーク - はてなブックマーク

第255日目 - 痩せる思いのダイエット
本日の体重： 82.6kg 前日比：−0.2kg トータル：−21kg kcal 蛋白質脂質糖質朝食 ※※kcal ※※g ※※g ※※g 間食 ※※kcal ※※g ※※g ※※g 昼食 ※※kcal ※※g ※※g ※※g 間食 ※※kcal ※※g ※※g ※※g 夕食 ※※kcal ※※g ※※g ※※g 間食 ※※kcal ※※g ※※g ※※g 合計 0kcal 0g 0g 0g 朝食：※※kcal 間食：※※kcal 昼食：※※kcal 間食：※※kcal 夕食：※※kcal 間食：※※kcal 合計：0kcal　−1200kcal 今日の歩数最後までお付き合い、ありがとうございます。おやすみなさい。　また明日。
TommyJ1105 2021/12/12
リンク
第36週のまとめ - 痩せる思いのダイエット
12/2　84.5kg⬆️　+0.1kg⬆️　−19.1kg⬆️ 12/3　83.4kg⬇️　−1.1kg⬇️　−20.2kg⬇️ 12/4　83.2kg⬇️　−0.2kg⬇️　−20.4kg⬇️ 12/5　83kg⬇️　−0.2kg⬇️　−20.6kg⬇️ 12.6　84.1kg⬆️　+1.1kg⬆️　−19.5kg⬆️ 12/7　83.8kg⬇️　−0.3kg⬇️　−19.8kg⬇️ 12/8　83.1kg⬇️　−0.7kg⬇️　−20.5kg⬇️ 12/2　463kcal　−737kcal⭕️ 12/3　432kcal　−768kcal⭕️ 12/4　787kcal　−413kcal⭕️ 12/5　999kcal+α❌ 12.6　1164kcal　−36kcal⭕️ 12/7　743kcal　−457kcal⭕️ 12/8　374kcal　−826kcal⭕️
TommyJ1105 2021/12/09
リンク
1

はてなブックマーク