男性の４０代〜５０代で肥満体が増加する原因 : 糖鎖ブログ
中年になると、特別大食いでなくても若い頃と同じ様に通勤し同じ様な生活をしていても体重は確かに増加します。 この現象は体温を保ったり、呼吸をしたり、心臓を動かしたりといった生命を維持するために最低限必要なエネルギー（基礎代謝）が筋肉の衰えなどにより年齢と共に下降するからであると説明されています。 しかし、さらに最近はもう１つの原因として男性ホルモン（テストステロン）の減少が注目されています。テストステロンには、筋肉を増加させ、男らしい筋肉質の身体を作り、内臓脂肪が体内に蓄積するのを制御する作用があります。ところが、中年以降、テストステロンが減少し、男性の身体も女性の様にふっくらと乳房がふくらんだり、されにお腹が突き出る「中年体型」になります。 そこで、中年体型を回避するためにテストステロンを増やす運動がすすめられています。この運動はウォーキングやジョギングの様なゆったりとした持久系の運動でな
夜更かしや睡眠不足は肥満への最短ルート : 糖鎖ブログ
寝ないで活動をする時間が長ければ消費カロリーが増えて痩せると考えている人が多いようですが、それは大きな誤解です。 一般に肥満対策として食事制限と運動をする事が最善と考えられていますが、実はそれだけではなかなか脂肪が減少しない事が判明し、近年ではさらに睡眠不足がより大きな要因と考えられています。 夜更かしや睡眠不足が肥満への大きな要因と考えられている根拠は以下の通りです。 （１）機能低下による活動量の減少 睡眠が不足すると体が重く脳の働きも低下しますので、体を動かす事を避ける様になりエネルギーは消費されずに余剰となって、脂肪として蓄積される悪循環に陥る。 （２）成長ホルモンの減少 体の成長及び修復・再生さらに脂肪を分解する成長ホルモンは寝入りばなの、深いノンレム睡眠時（夜の１１時半～２時）に１日に分泌される約７０％が分泌されます。従って、寝不足では成長ホルモンの分泌が減少し、脂肪は分解されず
肥満は性生活や生殖にも悪影響、仏研究
米メリーランド州ゲイザースバーグ（Gaithersburg）で開催された農業見本市を訪れた女性たち（2009年8月19日撮影、本文とは関係ありません）。(c)AFP/Tim Sloan 【6月16日 AFP】肥満女性は、標準体重の女性と比べて避妊を軽視する傾向がある一方、肥満男性は標準体重の男性よりも性的不全に陥りやすく、肥満の男女は平均体重の男女に比べて、性生活が活発ではないという研究結果が16日、発表された。 仏国立保健医学研究所（National Institute of Health and Medical Research、INSERM）のNathalie Bajos氏率いる研究チームが、英医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル（British Medical Journal、BMJ）」電子版に発表した。 研究は、2006年に仏で実施された性行動調査から無作為抽出された、
３００キロカロリーの摂取オーバーが悲劇を招く！ : 糖鎖ブログ
ヒトの身体は日々の生命維持に不可欠な脳神経、内臓、筋肉、骨格及び水分から成る活性組織と病気や飢餓状態になった時に備えてエネルギーを蓄える体脂肪によって構成されています。 健康で普通の体重ならば、活性組織は約８２％（水分約６０％、タンパク質約１７％、ミネラル約５％）で、体脂肪が約１８％です。そして、体脂肪の割合が男性は２５％、女性は３０％を超えると肥満に区分されます。 この様に、体重は活性組織と体脂肪の合計になりますので、体重が多いから肥満という訳ではなく、体重が増えていなくても肥満に区分される事はあります（ex.スポーツ選手の筋肉太り、モデルの隠れ肥満）。 肥満は食事の量やカロリーに係わらず、摂取カロリーが消費カロリーを上回っているか否かで決まります。例えば、毎日２，０００キロカロリーを摂取している人が１，７００キロカロリーしか消費しなければ、毎日３００キロカロリーのエネルギーが余ります。
1日2杯の飲酒に肥満防止効果、米研究
米ワシントンD.C.（Washington,DC）を歩く女性（2007年8月29日撮影、資料写真）。(c)AFP 【3月9日 AFP】赤ワイン、ビール、または蒸留酒を1日あたりグラス2杯飲む女性は、全く飲まない女性よりも体重が増えにくいとする研究結果が、8日の米内科学会誌「アーカイブス・オブ・インターナル･メディシン（Archives of Internal Medicine）」に掲載された。 米ボストン（Boston）のブリガム婦人科病院（Brigham and Women's Hospital）の研究チームは、39歳以上の標準体重の女性1万9000人以上を対象に、アルコール飲料の1日あたりの摂取量を尋ね、その後13年にわたり体重を調べた。 摂取量について最も多かったのは「一滴も飲まない」で、全体の38％の7346人だった。次に多かったのは「ワイン約47.2ミリリットルとビール約113ミ
腸内細菌が肥満を手助けか、米研究
米カリフォルニア（California）州リードレイ（Reedley）で朝食をとる少女（2009年10月19日撮影、資料写真）。(c)AFP/Getty Images/Justin Sullivan 【3月8日 AFP】食べ物を消化する手助けを行う腸内細菌が、正常に働かない場合にかえって肥満の原因となってしまうことがあるとする研究が、4日の米科学誌サイエンス（Science）に発表された。腸内細菌叢の中で不適当な種類の細菌が勢力を強めると、低レベルの炎症が起き、前糖尿病状態となって食欲が増進されるからだという。 研究を主導した米エモリー大学（Emory University）医学部のアンドリュー・ゲワーツ（Andrew Gewirtz）氏は、「先進国で肥満が爆発的に増えているのは、何かと座りっぱなしの生活スタイルや栄養過多な食事が原因だといわれるが、過剰なカロリー摂取の背景には無規律な食習
子どもの肥満は成人後の早期死亡の原因に、研究
米メリーランド（Maryland）州アッパーマールボロ（Upper Marlboro）でエクササイズする肥満の子ども（2006年11月29日撮影、本文とは関係ありません）。(c)AFP/TIM SLOAN 【2月13日 AFP】子ども時代に肥満児だった場合、55歳になる前に死亡するリスクが高まるとの調査結果が10日発行の医学誌「ニューイングランド医学ジャーナル（New England Journal of Medicine）」に掲載された。 調査は、糖尿病を発症していない5～20歳のアメリカ先住民の子ども4,857人を対象に長期間にわたり実施されたもので、うち166人は55歳になる前に死亡した。死因は、病気やアルコール依存症、薬物使用が原因の突然死、いわゆる「内因性死亡」だった。 また調査の結果、肥満児だった人の内因性死亡率は、子ども時代にやせていた人の約2倍にのぼることも分かった。研究の
米国の冠動脈疾患による死者数、禁煙と食事改善で半減の可能性
ニューヨーク（New York）で、建物の外で喫煙する男性（2009年6月11日撮影、資料写真）。(c)AFP/Getty Images/Spencer Platt 【2月2日 AFP】健康的な食事をして禁煙すれば、米国で2010年に予測される冠状動脈性心疾患による死者40万人のうち、半数の20万人は死亡を避けられる可能性があるとする研究が1日、世界保健機関（World Health Organization、WHO）の広報誌「Bulletin of the World Health Organization」に発表された。 心臓血管のリスク要因について書かれた今回の研究報告によると、1990年代に肥満の人や糖尿病患者が急増したため、心血管の健康における改善傾向が滞ってしまったという。 WHOのLaragh Gollogly氏によると、米国の喫煙者2人のうち1人が禁煙すると、全米人口におけ
長時間の座位姿勢は生活習慣病リスク高める、スウェーデン研究
ハワイのホノルルで開催されたホノルルマラソン（Honolulu Marathon）で、ゴールに向かうランナー（2005年12月11日撮影、資料写真）。(c)AFP/Getty Images/Marco Garcia 【1月19日 AFP】毎日、長時間座っていると生活習慣病リスクが著しく高まる可能性があるとする論文が、19日発行の英医学誌「British Journal of Sports Medicine」に発表された。この傾向は、定期的な運動を行っていても変わらないという。 心疾患、糖尿病、肥満などの防止に、心拍数を上げる運動が効果的であることは疑問の余地がない。だが、最近になって、こうした疾患と長時間の座位姿勢が、別途に関係している可能性を示す複数の研究結果が報告されている。 論文を執筆したスウェーデンにあるカロリンスカ研究所（Karolinska Institute）のElin Ek
ヒトはなぜ病気になるのか//進化医学からのアプローチ - 糖鎖/健康/代替医療本の読書日記
１．生活習慣病 ホモ属250万年の歴史のうち249万年は狩猟採集生活だったので、私達の体の基本設計はそれに見合うように出来ています。 最後の1万年での農業・牧畜生活とは 運動量 食物の種類の大小 余剰食料の有無 などが異なっています。つまり、運動不足と糖質と脂肪の摂り過ぎが生活習慣病の主因と位置づけられる。 ２．感染病との絶えざる闘い 農業や牧畜の定着によりヒトと動物の接触が多くなり、それまで別々の宿主にいたウィルスや細菌がヒトにも移るようになり感染症との闘いが拡大しました。世代時間がヒトより短い、つまり進化するチャンスが多くその速度が速い病原体との闘いにヒトが勝利することは永久にないでしょう。 ３．妊娠、出産、成長、老化 受精卵と母親の免疫系との闘い 胎児と母親の栄養素の奪い合いと出産 繁殖能力が終了しても寿命が尽きない母親 これ等１〜３に係わる病気も多い。従来の医学の目ではなく「進化生
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「肥満から糖尿病」仕組み解明…神戸大准教授らマウス実験 : 科学 ピックアップ : 経済 科学 : 関西発 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
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時事ドットコム：最大の健康リスクは高血圧＝先進国では喫煙−ＷＨＯ報告
脂質異常の疑いがある2,484症例で7割以上の犬が高脂血症 - 犬 ニュース01 - 犬専門ニュース情報サイト