お母ちゃんの1食抜き生活が始まってから今日で12日目です。6月23日から始めて、結構続いているなぁ～!(^^)!  と自分でも感心します。 suoaei.hatenablog.com プチ断食、と言いましたが、もうちょっとカッコよく言うと、オートファジーといいます。そして読者のみなさん、驚いてはいけません。このプチ断食＝オートファジー、実行しているのはお母ちゃんだけではありません。家族全員なのです(*_*; 元々、食の細い次男くんが１日２食でいいと言って全くそれを意識することなく始めていたのですが、先日お母ちゃんが、健康維持にいいとYouTubeで見聞きしたので始めたら、長男くんもお父ちゃんもやり始める始末…(^^;  いやいや、家族みんなを巻き込む予定ではなかったのですが、意思が固いならどうぞ。。。と始めてみると、お母ちゃん的にはそれはめでたいくらいで、1食分の食事作りをしなくてよくなる

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 私がヨガをはじめたのが15年ほど前のこと。 当時、大手のヨガスタジオに通っていました。 私が師事していた先生は、もともとアスリートで、筋肉はしなやかで運動能力が高く、とても足元にも及ばないと思いながら、憧れで取り組んでいました。 最初はよくわからず、アーサナ（ポーズ）をとるのが必死でしたが、その先生のリードで、少しずつ柔軟性が深まったり、無理だと思っていたアーサナ（ポーズ）ができるようになったり。ヨガをしていると、どんどん自分の体が変わっていくのを実感する、そんな経験の連続でした。 いつの頃からか、 「できなかったことができるようになる、その喜び伝えられるインストラクターになってみたい！」 そう思うようになりました。 同じように、感じているヨギーの方、たくさんいらっしゃると思います。 しかし、いざインストラクターになろうとしても、何から始めたらい

はじめに 上賀茂エリア。#大田神社 から #深泥池 までを散策。途中、#幸神社（上賀茂岡本町）の小祠を発見。調べてみると、かつて上賀茂神社の摂社で早くに廃絶したと昭和の古い資料に書かれている #鴨岡本神社 跡のようです。 目次 上賀茂ウォーキング（大田神社～深泥池） 上賀茂の景色（鴨岡本神社跡＝幸神社） アラハバキ解・汎日本古代信仰の謎に迫る（全54話完結） 本文 上賀茂ウォーキング（大田神社～深泥池） 今回の上賀茂ウォーキングでは、大田神社から深泥池（みどろがいけ）のコース（黄線）を往復しました。 ここから、南の下鴨デルタ（賀茂川と高野川の合流点）に向かって緩やかに下ってゆく地勢は、自然の傾斜を利用した灌漑稲作に適しており、出雲（鴨・賀茂）族（日本書紀神武二年：葛野主殿縣主部、かどのもりあがたぬしべ）は、弥生期に、このあたりを含む京都北部から、山背（やましろ）のクニづくりを始めたと妄想し

「誰と付き合っても結局関係が不安定になって破局する」 こんな悲恋を繰り返している女性のなかには、もちろん毎回不誠実な男性を選んでいる人もいるかと思います。 しかし、女性側の内面に問題があって破局しているというパターンがあるのも事実。 そこで今回は、悲恋を繰り返さないために、「幸せな恋愛をするために大切なこと」について、 考えていきたいと思います。 ■あまり考えすぎない 恋に集中しやすい女性ほど、たとえ小さなことだとしても複雑に考えがち。 そして考えすぎた結果、自分の妄想で作り上げた不満や不安を彼にぶちまけてしまう……。 そうして彼が疲弊して、しまいにはサヨナラという流れは珍しくないんですよ。 恋をうまく長続きさせるためには、「考えすぎないこと」ってとっても大切。 考えすぎたせいで不安やイライラが生まれ、そして不穏な空気になり彼との関係にヒビが……では誰と付き合っても続かないですからね。 と

暑い日が続いていますね💦 私はかなりのうっかり者で・・・ ビールの冷やし忘れが多い😭 いつも旦那が忘れずに冷やしてくれているけど、 たまに忘れた時が悲惨😵 つい数日前に久しぶりにやってしまいました😭😭😭 風呂上がり、 冷蔵庫を開けて とんでもない絶望感が😂 でも、そんな時に使える 応急処置をご紹介 そんな大した技ではないので 知ってる人も多いと思いますが・・・💦 ボールに氷水を入れて ビールをイン！！！ 5分くらいクルクルクルと回します （転がすように） キンキン！とまではいかないのですが、 普通に美味しく飲めるくらいに冷えます!(^^)! 長時間やりすぎるとシャーベット状になることもあるので、 様子を見ながら時間を調節してみて下さい🍻 もしうっかりビールを冷やし忘れた時に 試してみて下さい(^_-)-☆ 応援してね♡ クリックしてくれるとやる気出ます(^^♪ ↓　↓　↓

毎年必ずやってくるじめじめとした梅雨の季節。こんな時はやっぱり伝統的な和ハーブで乗り切りたいものです。そこで10個以上も効能があるというドクダミ（生薬名は十薬）を使ってみることにしました。 植物事典を見ると、ドクダミの自生地域は「日本全国」で、生育地は「道端の湿地」とあります。それだけ身近な植物でありながら、多くの効能を持つ最強の雑草なんですね。 今回は先日ご紹介した家庭用蒸留器リカロマを使ってドクダミの蒸留水を作ります。こちらのドクダミはリカロマ専用としてリカシツで購入しました。 リカロマ専用ハーブ【送料無料】 | リカシツ ｜ 理化学+インテリア ｜ 理系雑貨 ｜ 公式オンラインショップ IHヒーターの上に大きいビーカーをセットします。何度やっても理科の実験のようで楽しい💛 水250㎖を入れて台を置き、その上に小さいビーカーを載せます。まわりにそっとドクダミ25ｇを入れて、蓋をしたら

「証拠がないもの、科学的に証明できないものは信用しない」 これは、現代人の悪いクセではないかと私は前から思っています。 科学的に証明できないものは現代でもまだたくさんあります。 それに「証拠がないと信用しない」というのは「猜疑心の強い臆病者の状態ではないか？」と。 とはいえ、何でもかんでも簡単に信用するのは危険であることはわかります。 しかし、証拠がなくても存在するものはあり、信用できるものだってたくさんあると思います。 「運」もその一つではないでしょうか。 学生時代に読んだ遠藤周作さんの本を、３０数年ぶりに開いてみました。 今読んでも「なるほど」と思えることがたくさん書かれていました。 「運とは何か」にも触れられています。 【運とは何か】心と外界は無関係ではない 【ユングの心理学】一個の人間の意識には、宇宙意識の反映も 【ユングの心理学】同時性と共通体 【あとがき】四柱推命や紫微斗数、易

昨日も蒸し暑かったですよね。 我慢ができないでなんか無性に アイスクリームが食べたくなって 夜の8時にスーパーに買いに行きました。 焼き芋モナカ、初めて食べましたよ。 焼き芋味がアイスクリームを引き立てます 癖になりそうですよ。美味しいまた食べたい これも又美味しいです。金時が入っていて。 あずきの味が何とも言えないですね。 上手に考えて作っておられますね。 金時は体にもいいんですよ。。。 これは形がいいんですよね。。。。 食べやすくて、味はまろやかですよ 卵が豊富に入っている感じですね これはブルーベリーの味がするモナカです。 とても美味しくて癖になりそうです。 これは目にもいいんですよね。。。 疲れ目予防に最適ですよ。。。。 食べた後は最高ですね。涼しくなって なんぼでも食べたくなってきます 昨日は3つ食べてその時は良かったんですが 少ししてからお腹が痛くなってきました ピッピッ！シャ

アヒージョってどうやるんレベルのワタシがキャンプ場で作ったアヒージョ ということでっ キャンプ場で　炭の火おこしをして スキレット出すか　一瞬悩んで 結局いつものクッカーで準備いたしましたっ リンク リンク オリーブオイルと、海鮮と野菜があればいいんだよね？ と　ちょーテキトーに　ポイポイ　食材を入れていきます なお　私は　エビアレルギーなので　念の為エビは止めました ※いや　乾燥桜えびがダメっぽいんだけど・・・ 冷凍のカキ（業務用スーパーメトロのM１０粒）と、 冷凍ブロッコリー（ローソン１００のやつですが1/4くらい）と、 あらびきポークウインナー（トップバリュのやつ５本くらい）と、 雪印北海道100カマンベールチーズを３切れくらい 後は、にんにくの皮を　むいて　入れただけです。 って・・・ ビジュアル悪いなぁぁぁぁぁ インスタばえとか　なにそれ　おいしいの？　状態ですよね　スミマセン

東京・関東巡り：記事一覧 社寺祠堂巡り：記事一覧 はじめに 今回は高円寺鎮守の高円寺氷川神社について。 高円寺氷川神社 高円寺氷川神社はJR高円寺駅の南東に鎮座している。駅から徒歩にして2〜3分の位置だろう。 境内はそれなりに広々としていて、静かで良い感じの空間だ。 マップは上記の通り。 （※画像が粗い場合は、クリックした先で「オリジナルサイズを表示」を選ぶと大きいサイズが表示される。） 社殿 由緒書の掲示によると、高円寺氷川神社は昔は高円寺村小名原の鎮守だったとのこと。 境内の中心に立派な社殿が建っている。御祭神は素戔嗚尊。 由緒書によれば、源頼朝の奥州征伐の際に頼朝の命で安達盛長が創建した、奥州征伐の際に高円寺村に留まった村田某が大宮から勧請して創建した、16世紀の天文年間に創建した、という諸説が伝えられている。 かつて神社についての旧記が火事で焼失してしまったようで、創建の詳細は分か

人間関係の困難を減らす オープンダイアローグとは 心の病は人と人の間にこそあるというフィンランドの精神医療の 取り組み「オープンダイアローグ」が重視する「対話」から、 生きやすさのヒントを探っていきます。 日本の自殺希少地域における自殺予防因子の話をしました。 自殺希少地域に暮らす人たちは、悩みを持った人の話をよく聞くことを しますし、悩みに対して周囲の人たちは何とかしようと互いによく 考えています。また、「人間は多様である」「相手は変えられない」と 理解している方が多いように思います。自殺希少地域では、そうしたことの 連続により結果的に自殺で亡くなる人が少ないのだと感じます。 フィンランドでは同様のことを精神医療の取り組みとして行ってきました。 今回はそこから、生きやすさについて考えたいと思います。 フィンランド西ラップランドで行われている 「オープンダイアローグ」では、「対話」を重視し

みそぎ御殿を後にして、「御池」目指して市民の森の中の遊歩道を歩いていきます。 そして、見えてきました、 御池（みいけ） 別名「みそぎが池」 イザナギは死んだイザナミをこの世に連れ戻すため、死者の国である黄泉の国まで行きました。しかし、イザナミを連れ戻すことはできずに戻ってきました。 イザナギの体には黄泉の穢（けがれ）がまとわりついていました。 イザナギは禊を行ってこの穢を祓い落とします。 その禊を行った地がここ「御池」と伝えられています。 イザナギが禊を行ったとされる御池 この禊を行っているときに数多くの神様が産まれました。道の神、穢の神、その穢を浄化する神、 さらに海の神の綿津見三神、航海の神の住吉三神・・ そして最後に生まれたのが三貴神と呼ばれる、アマテラス、ツクヨミ、スサノオでした。 御池には蓮の花が咲いています 池の周囲を一周してきました。 御池のそばにあるのは、菖蒲を栽培している

岐阜県土岐市にあるイオンモール土岐（仮）。 国道１９号沿いにできる２０２２年秋開業予定のイオンモール土岐（仮）。イオンモールの公式ホームページにおいて、こちらの建設予定が公表されております。 駐車台数３９５０台。延床面積７万２千平米。当初の予定より少し縮小した印象も。 国道１９号からみるイオンモール土岐（仮）。敷地面積は２０万３千平米ということで、２０万平米超えの巨大イオンモールという広さ。 国道１９号とイオンモール土岐（仮）との接続部分はすでに完成しているようにもみえます。驚くこととしては、信号がないタイプ。奥に立体交差もみえます。 専門店数は１５０とあります。現時点では、スーパーマーケットは、イオンスタイルなのか、ダイエーなのか、それとも・・・、は、わかりません。 歩道橋があります。新しい歩道橋は階段のつくりが優しい感じもします。 山の方の反対側へ一気にきてみました。 周辺は工業団地の

はじめに 大日寺境内 縁起 一宮神社 おわりに はじめに ４番札所と１３番札所はどちらも同じ「大日寺」という名前ですが、吉野川を挟んで北側にあるのが４番札所の大日寺で、南側にあるのが１３番札所の大日寺です。 県道沿いに細長くて、こじんまりとした寺域ですが、趣のあるしっとりとした札所でした。 大日寺境内 山門 石柱門だけでしたが、平成になって新築されました。 本堂 本尊の十一面観音菩薩さまが祀られています。 大師堂 しあわせ観音 合掌している手の中に観音様 縁起 寺伝では、８１５年、空海が「大師が森」で修行をしている時に、大日如来が現れてこの地に寺を建立せよとのお告げされました。空海は大日如来を刻み、本尊として祀ったのが「大日寺」の始まりだとされています。 平安時代末期に、阿波一宮が神山町にあるのは不便だということで、当地に分詞され阿波一宮神社が造られると大日寺はその別当寺となりました。 南

平家へ行け！（おっさんなのでこれはかくじつにゆるされるはず） たいらさんのお宅へGoではなく、広島県福山市に平家ゆかりの神社があると知って今日お詣りしてきました。 今回参詣して嬉しいことがありました😁 目次 【御祭神】 【赤幡神社への道】 【車椅子使用の方のための情報】 【境内の様子】 【お詣りをおえて】 【御祭神】 不明（平家の赤幡） どなたかに縁の物をお祀りした神社でも、名前は分からぬにせよ神的存在がそこをお守りしてくださっているはずです。 【赤幡神社への道】 芦田川のほとりから広島県道72号を登って沼隈をめざします。どこで曲がるかは書きにくいです。沼隈病院の西側を通って先に進む道のどれかをナビが案内してくれると思います。グーグルマップで経路案内してもらって無事到着できています。 道はセンターラインこそないものの車二台が普通に走れるところが多いです。特に気になる箇所はなかったです。

重度自閉症（重度知的障害あり）で会話や表情も全くなく、呼吸だけだった状態からのスタートだった長女ひい。 幼稚園年中の療育手帳で中等度に変われたのですが、重度に近いギリギリの中等度でした。 「細やかな指示があれば、身の回りのことができるか？」 これをクリアできたので、中等度の判定を勝ち取ることができました。 ただ、幼稚園年長の就学時健診を迎えても、ほとんど会話ができない状態。 実は就学時健診の時は、「犬」「猫」と言う言葉も通じないレベルだったんですね。 こんなひいの語彙力が急速に増え始めたのが、小学校に入学する少し前くらい。 さらに、小学校生活の1年数ヶ月で、会話力や文字力、読解力も伸びて少しずつできることが増えてきました。 もっとも新しい療育手帳の判定が、小学1年生の中等度自閉症で比較的軽度に近くなりました。 スポンサーリンク 今の国語力はどのくらい？？ 【送料無料】☆七田式(しちだ)フラ

頂き物のお礼エントリーです。前回はこちらでした。 www.watto.nagoya それから何日かして別のツイッターFFさんから頂きました。ありがとうございました。 「父の日には間に合いませんでしたが…」という意味のメッセージが付けられていました。 そんな意図はなかったのですがもし前回の報告が催促のようになってしまったのではないかと想像すると、ちょっと心苦しいです。どうかお気遣いなきよう。 受取期限まで間があったのですぐには交換しなかったのですが、今日（7/4）近所のセブンイレブンのそばを通りがかる機会があったので、交換しました。 気づいたらいつも同じようなアングルのスマホ写真ばかり撮っていました。 「カフェラテ」と「ダブルクリーミー」のどちらか一つを選べると書いてあったので、なんとなく後者を選びました。 おかきが一袋あったので、おやつとして一緒にいただきました。 クリームの風味が濃厚で、

どうも、長谷川アーマンです。 年に1回地元で飲むと必ず1人は 「マジで今の会社辞めたいんだよなー」 「今よりもっと年収高い企業に行きたい…」 「オレはもっと給料貰ってもいい存在だ」 なんて愚痴を吐いている人、いませんか？もしくは、この記事を読んでいるアナタも当てはまるかもしれません。 でも、愚痴ばかりを言ってる人は大抵、来年も再来年も、同じことで愚痴を吐いて、結局何も行動しないまま終わってしまうことが多いです。これは、本当に。 でも、アナタはきっと「ただ年に1回の地元の集まりで愚痴を吐くだけの人」にはなりたくないはず。 じゃあ、どうすればいいかって？それはもう決まってますよ。 年収240万円の地方ホームセンターから、年収1000万円超え、副業収入4000万円超えのmotoさんの「転職と副業のかけ算」を読むのです。 というのも、この本には今までの年功序列の社会とは違い、これからの時代に必要と

やってみたいな～と思いつつも始められない。 何か不安や恐れから諦めたことありませんか？ 今回は、子供の事例を通して乗り越える方法を書きますね。 最初は恐くてやれなかったこと。 それが大好きで、得意になる過程を紹介します。 池に落ちる恐怖のアスレチック遊具 他の人が乗り越える勇気を育ててくれる 励ましてくれる存在が勇気を育てる 勝手に自分で、可能性を閉じないで 池に落ちる恐怖のアスレチック遊具 息子が、小学校入りたてくらいの時、 フィールドアスレチックに遊びに行きました。 子供にとっても初めての遊び場。 様々な遊具に緊張しながらも楽しんでました。 とはいえ、アスレチック。 高い所にあるもの、池に落ちちゃうもの、等 恐い遊具もありました。 その一つの遊具が今回の舞台。 子供が恐怖して、絶対やりたくない！ と話した遊具がありました。それが、こちら。 池の上にあるイカダに乗り移りながら 奥まで行っ

ご訪問いただきありがとうございます。 ポポンデッタです。 今日はお酒のレビューをしたいと思います。 ストレートな名前の焼酎です。 買うとき日本酒と間違えそうでした。 お酒の写真 概要 基本情報 味（ロック） 総評 まとめ お酒の写真 概要 米どころ越後を代表するうまい米“越の国に光輝く米”＝コシヒカリから造った焼酎。低温でゆっくりと減圧蒸留し、3年間熟成して吟醸酒の酒粕を発酵蒸留して出来た原酒をブレンドした焼酎です。 越後“こしひかり”から造った本格米焼酎 米どころ越後を代表するうまい米、“越の国に光輝く米”＝コシヒカリから造った焼酎です。低温でゆっくりと減圧蒸留し、3年間熟成して吟醸酒の酒粕を発酵蒸留して出来た原酒をブレンドした焼酎です。 飲み口華やかで爽やかな辛口の吟醸焼酎ともいえる酒です。 日本酒の通販 やまさHPより引用 基本情報 蔵元：美峰酒類株式会社 原材料：米、清酒粕、米麹

どろぉ～んと梅雨空…今日は一日、このような空模様でした（さめざめ…） 今日も東京は梅雨空が続きました。 雨が降ったり止んだり…。 気温もそれほど上がらず、２２，３度といったところ…。 少し肌寒い一日でした。 とある日の車窓から。雨降りの日がないと、田んぼさんもしんどいですもんねー 今朝は１１時に起きました。 今日も１０時間ほど寝てしまいました…あはは…。 梅雨のせいか、身体も重く…逆によく眠れたのかもしれません。 （もう少し早く起きるつもりだったのですが…） 今日は海もどろーーんとしているのかな？ 紅茶を沸かして、買っておいたあんぱんを２つ、手に持ってベランダへ… イスに座ってぼぉーと空を眺めていました。 ぼぉ～とするのは気持ちいいですね（たとえ天気は悪くても♪）。 何を考えるのでもなく、ただただぼぉ～とする… 最初はあれこれ色々余計なことが頭に浮かんできますが、 そのうち何も考えなくなる

心に毒を完全に持っていない人間は、赤ちゃんくらいでしょう😅お坊さんだってパワハラするみたいだし、、 毒を他人に向けて出せば嫌われるし 溜め込めば具合が悪くなる 出すメリット、デメリット 出さないメリット、デメリット 上手な出し方ってなんだろう？ 毒を以って毒を制するとかは、嫌だななんか アル中とかの中毒になりそう 可愛いものばっかり見て、綺麗なものに囲まれて、美味しいもの食べて、ぐうぐう寝る 😝そうだ！そうしましょうね💡解決 青い梅には毒があるけど、熟せば無くなるって事は、未熟な人間ほど毒の量が多いんだろうから、心身を鍛えれば毒も減ってむしろ人様のお役に立つ人間になれるのだ！と思って、向上心を持ち続けようと決意しました✊ 歳とったけどまだ青いからって、焼酎に浸かる訳にもいきませんからね😂人間だもの

ローマの市営動物園の建物には、動物をテーマにした飾りがあちこちに施されていました。これは、なかなか渋い表情のライオンですね、 子供のときから、あまり誕生日を祝うという習慣がなかったせいか、すっかり忘れていたのですが、実は昨日が私の誕生日でした。いつもと変わらず朝を迎え、特別の感慨もわかないなぁ・・・・と、思っていたのですが、誕生日のプレゼントを届けてくださる方が次々と来てくださるにつれ、じわじわと嬉しくなってきました。 「プレゼントの代わりに草引きするねぇ！」とやって来てくださったAさん。一緒に草引きをすると、ちっとも苦にならないから不思議です。なんとも、私の日常や怠け心の熟知したプレゼントではありませんか！嬉しい！ 次に到来したのは、庭で育てた花。ちょうど門の外や玄関に飾る花がなくて、困っていたところでした。Bさんの丹精が伝わってくる美しい花で、境内や庫裏がアッという間に明るくなりました

累計300,000台売上突破のサイクルツイスタースリム WT550。 サイクルツイスタースリム WT550がさらに進化して登場。 この記事ではサイクルツイスタースリム WT550を紹介します。 コロナ禍での運動不足を解消しましょう！ この記事がおすすめの人 ・ダイエットをしたい ・スポーツジムには通えないけど、運動不足を解消したい ・おうち時間で運動をしたい 「新型サイクルツイスタースリム WT550」とは 筑波大学大学院教授との共同開発 「新型サイクルツイスタースリム WT550」の3つの魅力と効果 その1：3つの全身運動ができる ローイング運動 ツイスト運動 サイクル運動 その2：飛躍的なカロリー消費 その3：腰部、腹部のエクササイズが可能 「サイクルツイスタースリム WT550」の使い方5つ その1：ダイヤルだけで負荷無段階調整 高負荷設定 低負荷設定 その2：スマホ、タブレットホル

はじめに かねてよりお詣りしたかった #上賀茂神社（#賀茂別雷神社）の境外摂社 #大田神社（恩多社）。境内末社四社はいずれも上賀茂社の境外末社格。古い #道祖神 の社から京の皇族や貴族の保護のもと発展した古社であることがうかがえます #大田神 #猿田彦神 #船玉神 #福徳神 目次 大田神社（上賀茂神社境外摂社） 大田神社 境内 【参考】福徳神について 上賀茂神社（賀茂別雷神社）カテゴリー過去記事 本文 大田神社（上賀茂神社境外摂社） 大田神社（京都市北区上賀茂本山340）右側一帯がかきつばた群落 【行き方】 京都市北区上賀茂本山340（地下鉄「北山」駅下車・タクシー約５分、市バス「上賀茂神社前」下車、徒歩約１０分） 京都下鴨デルタ（賀茂川と高野川の合流点）から、賀茂川に沿う加茂街道を北西に進むと上賀茂神社（賀茂別雷神社）。バス停で下りて東に徒歩１０分ぐらい、本山のふもとの大田神社（おおたじ