ボディメイクに必須のサラダチキン！ ボディメイクにはたんぱく質が必要不可欠です。 そのためにはプロテインはもちろん毎日飲みますが、食事も大切です。 鶏胸肉は低カロリー高たんぱく質の最強食材です。 筋トレする人もダイエットする人も最近はこぞって食べている「サラダチキン」 でもこれ、毎日食べるなら出費もかさむし、味が濃いことが少し難点。 家で作ったら絶対安いし、味付けも自由にできるのでオススメです！ 国産鶏肉 鶏むね肉 2kg あべどり 十文字鶏 業務用 冷蔵品 特選若鶏 ブロイラー 出版社/メーカー: プールドゥール メディア: その他 この商品を含むブログを見る 用意するのは鶏胸肉。 我が家は常にキロ単位で購入してます。 １枚取り出しまな板に広げます。 ☆準備としてお湯を沸かしておいてください。 ひっくり返すと皮がついています。 これは剥がしてしまいましょう。 (皮は皮だけでまた一品できる

お昼ご飯にお味噌汁を飲みたい！ 寒くなってくるとあたたかいお味噌汁やスープが恋しくなりませんか？ 冷えてしまった身体にじんわりしみわたりほっこりしますよね。 特にお昼ごはんの時にちょっとした温かいものが欲しくなるんです。 でも朝、お味噌汁を作って水筒などに入れていってもどうしてもぬるくなってしまうんですよね。 私の職場にはポットがありお湯は沸かして入れることができます。 ならば、お味噌があればお味噌汁が作れるんだ！と思い作ってみました♫ 丸めて冷凍するだけ！簡単味噌玉の作り方 ラップに一回分のお味噌を計ります。 私の場合、会社のマグカップに１６０ccのお湯でちょうど良い濃さは１８グラムでした。 何回か試すといい感じの濃さが分かりますよ。 具材はなんでも！ 冷凍できるものであれば何でも良いと思います。 今回はわかめとネギを乗せました。 あとはラップをキュキュッとして、冷凍庫へ。 冷凍してもお

スイーツ大好きsachikoです♡ 子どもたちが「ママの作るケーキがいちばん好き〜♪」と言ってくれるので、そんな嬉しいこと言われちゃうと、どれだけ忙しくてもどれだけ疲れていても作っちゃいますよね(*^_^*) 食べて喜んでくれる人がいるってとても幸せです♡ 私、天才かもしれない♡ めっちゃ美味しく出来た(//∇//) pic.twitter.com/vddhPkxu9I— sachiko (@sasyrrs) 2016年6月20日 さぁ、今日はこれからの季節にオススメなレアチーズケーキです。 レアチーズケーキの上にゼリーをのせたアレンジですが、レアチーズケーキだけでもとても美味しいのでぜひ作ってみてください♪ 材料 ・クリームチーズ200グラム ・砂糖60グラム ・生クリーム200ｃｃ ・レモン汁少々 ・粉ゼラチン8グラム＋水大さじ3 ・ビスケット70グラム ・バター40グラム 〈アレンジ

りんご飴お好きですか？ 私は大好きです！ お祭りに行くとワクワクしながらりんご飴を探します。 甘い香り。 ツヤツヤにお化粧した真っ赤なりんごが綺麗に並べられているのを見るとたまらなく興奮しちゃいます（≧∇≦） 美味しいけど食べにくいりんご飴 でも… りんご飴って食べにくいんですよね。 飴だから固いし、 りんご大きいし、 飴部分からバラバラに剥がれちゃうこともある。 大きな口を開けて食べても齧れなかったり、ほっぺや口元がベタベタになったりする。 もちろん芯があるし種もあるから食べた後も美しくない。 じゃあ食べやすくしたらいいんやん！（≧∇≦） そうなんです！！ ってことでさっそく試してみました！ ひとくちりんご飴の作り方 まずはりんごを綺麗に洗います。 今回は長野産の「秋映」にしました。 鮮やかないい色です(*^_^*) ひとくちサイズに切ります。 目安は縦8等分して、それを横に半分くらいか

テスト前のため部活のない長女さん。 「ヒマやからパン作りたいなぁ。教えて！」 いやいや長女さん。なんで部活ないか知ってる？テスト前やからやねんで！？ 余裕こいて「ヒマ」なんて言える成績ではないのですが、まぁいいか。長女さんから何かを「教えて」なんて言ってくること珍しいし、一緒にパン作るのもいいなぁ♬ ってことで長女さんのリクエスト「ねこパン」を作ることになりました( ´ ▽ ` )ﾉこんな感じにしたいって❤︎http://ssachiko.hatenablog.com/entry/3dnekopan ねこパンの作り方 いつもながらホームベーカリーさん。材料は上記の3Dねこパンと同じ。今回は2倍の量で作ってます。 一次発酵後のベンチタイムまでおんなじ。 長女さん、あんパンにしたいとのことなのでこれを入れます。 これ、便利！使いたい時に使いたい量だけ使えて残りは取っておける！あんこって一袋全部

スーパーの果物売り場に紅玉が並びだすと、秋だなぁと感じます。 少し小ぶりで赤色が濃く甘酸っぱい秋の味覚。 りんごはたくさん種類があるけれど、紅玉が一番お菓子やパンには合うので私は大好きなんです♬ そんな紅玉と、秋の味覚代表のさつまいも！ 相性抜群のこれらで見た目のインパクトも抜群のパンを作りませんか♬ クラウンブレッドってどんなパン？ photo by Jodimu クラウンとは英語で王冠。 その名の通り、王冠のような見た目のパンです。 インパクトがありますし、上品に見えます。 大きいものはちぎり分けて食べることが出来ますよ。 では作ってみましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 材料（15センチ型） ・強力粉160グラム ・薄力粉40グラム ・砂糖大さじ2 ・塩小さじ半分 ・卵大さじ1（残りはあとでつかいます） ・バター30グラム ・牛乳１００ｃｃ ・イースト3グラム 〈フィリング〉 ・紅玉1個 ・

先日うちのねこさんのお話を書きました。 ssachiko.hatenablog.com すると今まで知らなかったねこ好きブロガーさんからコメントを頂けたり、フォローしていただけてとても嬉しかったです(*^_^*) ねこ好きさんって本当に多いんですね。 ねこってやっぱりあの「肉球」たまりませんよね（≧∇≦） ぷにぷにで柔らかいあのピンク色の肉球❤︎ あの感じを何かで表現したくて白玉にしてみちゃいました＼(^o^)／ 簡単☆白玉肉球の作り方 材料はシンプル。 白玉粉をお水のみ！！ これで白玉団子はできちゃいます♫ 火乃国 白玉粉 別製清泉印 200g 出版社/メーカー: 火乃国商事 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る 今回は色を付けたかったので天然色素のこれを使用♫ 私の台所 粉末食用色素 ピンク 2g 出版社/メーカー: 私の台所 メディア: その他 この商品を含むブログを見

うどん餃子ってなんやねん！ いや、ほんまそう思いますよねw 私もそう思いました。 うどんの中に餃子が浸っているのか？ 餃子の中にうどんが包まれているのか？ 一体なんやねん！？ うどん餃子との出会い あれは一カ月ほど前。 末っ子さんがお友達の家にお泊まりしに行きました。 「お泊まり」なんて言っても女の子が集まって恋バナ❤︎なんて可愛いもんじゃない。 陸上大好きメンバーばかりが集まって、家で腕振りの練習したり、腿上げトレーニングしたりとまるで「合宿」。 お風呂上りには全員で柔軟してストレッチして、ほんとストイックな小学3年生女子（笑） 8歳の娘がストイックすぎて母ちゃんついていけないのですが… - 人生楽しんだもん勝ち♫ そのお泊まりさせてくれたお宅で出てきたのがこの「うどん餃子」でした。 他の家のお料理っておもしろいよね。 同じ料理でも味付けや具材が全然違ってたり、見たこともないような料理が