伝説 1 腹を30秒へこませるだけで 本当にウエストサイズが細くなる - 日経トレンディネット
「ドローイン」の方法 背すじを真っすぐ伸ばして立ち、ヘソを中心に、腹全体を背中にくっつけるようなイメージで、グーッとへこませる。お尻の穴をきゅっと締め、肩を後ろに引くように意識して、呼吸は止めずに息をしながら、約30秒 友達の話では、運動とかは何もしないのに、腹に力を入れるだけで、ウエストが5cmも縮んだというヤツがいる、それが本当なら苦労しないよ――。 「お腹をグッと引っこめる、そんな単純なことだけで、ぽっこり腹でもへこんでいきます」というのは、東京大学大学院の石井直方教授だ。 ポイントは腹横筋（ふくおうきん）。腹直筋（ふくちょくきん）や腹斜筋（ふくしゃきん）の内側にあり、内臓の入った腹腔（ふくこう）をコルセットのように脇から引き締めるのが、腹横筋で、ここを強化すると腹がへこむ。 石井教授が薦めるのが、「ドローイン（Draw-in）」という動作だ。英語で、内側へ引くという意味。腹と背中を
JavaScript初級者から中級者になろう
JavaScript。「ジャヴァスクリプト」と読みます。主にWebページに動きを与えるものです。 現在では結構多くのページに使われていますが、その多くはとてもレベルが低く不適切なものです。もっと質の高いJavaScriptを使える人が増えるといいなという思いから、このページを作りました。 初級者の基礎知識 本文を理解するにはJavaScriptの知識がそれなりに要るので、JavaScriptがそもそもあまり分からない人は、この辺を読んでみましょう。 基礎第一回 基礎第二回 基礎第三回 基礎第四回 基礎第五回 基礎第六回 第一章 オブジェクト オブジェクトとは オブジェクトの実体 配列のコピー オブジェクトと関数 第二章 DOMの基礎 HTMLと木構造 DOMとは 基本的な操作とテキストノード 木構造の操作：ノードの除去 木構造の操作：ノードの追加 木構造の操作：さまざまな機能 木構造の操作
アフィで生活してるけど質問ある？ ニュース速報BIP
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/08/29(日) 20:39:18.18 ID:m79/VkBW0
「U2211H」実力診断――IPSパネル搭載で1万円台の21.5型フルHD液晶
「U2211H」実力診断――IPSパネル搭載で1万円台の21.5型フルHD液晶：これが価格破壊か……（1/3 ページ） デルの液晶ディスプレイは大量生産によるコストダウンを武器に、日本市場でも買い得感が高いラインアップをそろえており、幅広いユーザーに注目されている。先日はその中でも特に目立つ27型ワイドモデル「U2711」を取り上げたが、今回は21.5型ワイドモデル「U2211H」をチェックしていこう。 U2211HはU2711と同様、デル製ディスプレイでは上位クラスの「デジタルハイエンドシリーズ」に属する。ただ、クリエイティブワークも含むマルチユースを想定した大型・多機能モデルである27型ワイド（2560×1440ドット）のU2711に対して、U2211Hはパネルサイズが21.5型ワイド（1920×1080ドット）で、仕様も比較的シンプルにまとめており、メインストリームかやや下の層までを
クラウドリーディング：vol.35『27歳知識ゼロからの25分でわかる決算書入門』 | ライフハッカー・ジャパン
「これからのビジネスマンは「英語」「IT」「会計」くらいは、できないと...」 などと、まことしやかに言われますが、はたしてそうでしょうか。 ＩＴに関しては、メール、ワープロ、表計算ソフトくらいは使えないと困るでしょうが、「英語」「会計」に関しては、職種によって使う頻度がだいぶ違うような気がします。 かと言って、「どうせ使わないから～」とバッサリ切り捨ててしまって、まったく会話について行けないのも、それまた困ります。 「本気で勉強はしたくないけど、会話にはついていきたい」という、非常に虫がよい考え方をしてる人にぴったりなのがこの本です。 本書は、一般の会計書が教科書としたら、教科書ガイド的な本です。 基本的な考え方の他に、実際の会話の中で、上司との会話に気の利いたコメントをしたり、後輩に説明したりといったシチュエーションに対応できるようになっています。 続きます。 例えば、 損益計算書の項
第5回MMD杯本選376本見た自分がお薦め紹介するZE - 全てが台無し―雑記帳―
第5回MMD杯本選+遅刻組376本見終わりました。もうゴールしていいよね？ 個人的お薦め作品をジャンル毎に紹介するよー。ちなみに本選の投票締め切りは9月2日21までです。気に入った動画をマイリスするとそれが得票になります。 まずは一番のおすすめ！ これでもマイリス最多じゃないのが不思議なぐらい良く出来てる。ミク達が宇宙へある物を飛ばすために素人なりに知恵とチームワークを結集して頑張ります。展開の良さ、映像美、豊富な小ネタ、どれをとっても素人離れした出来。 ■ストーリー系PV アイマスで言うところのｉｍ＠ｓストーリー系PVタグの付くような作品。ストーリー性の強い曲とその内容に合わせた映像で泣ける物が多い。 特に「粘着系男子の15年ネチネチ」は曲を知らない人にお薦め！ ■料理・おもしろ 料理動画だけど珍しいだけじゃない！むしろ動画としての面白さが光る。 ■楽器演奏系 タグとしては「MMD-ba
最近のWebSocket事情についてまとめとく - Keep on moving
id:Jxck(@Jxck_)さんからのリクエストもありましたので、現状でのWebSocket情報をまとめておきます。 ※この情報は2010/9/1時点のものです。ご覧になっている時点の情報とは変わっている可能性があります。 ※2010/9/1:いろいろ更新しました。 ※書かれてから相当な日数がたっていますので、このエントリーは役に立ちません。WebSocketはRFC(http://www.ietf.org/rfc/rfc6455.txt)がでました。最新の状況は他のサイトをご覧になることをお勧めします。情報をアップデートできなくてすみません。 ざっくり説明 一言で説明すると、WebServerとWebBrowser用の双方向通信用のプロトコル。 Server側からのプッシュができるので、XHRでポーリングする必要がない。 現行のWebSocket対応ブラウザ側には，same origi
DreamweaverからCodaに変えました
2017年6月29日 便利ツール Webサイトを制作する時のWebオーサリングツール・HTMLエディタは何を使用していますか？きっと多くの人がDreamweaverを使っていると思います。私もそうでした。が、最近私のまわりのWebデザイナーがみんなCodaというソフトを使っているのに気づき、試したところ、あまりにも使い勝手がいいので紹介します。本当におすすめです！ ↑私が10年以上利用している会計ソフト！ Codaの特徴を簡単に 詳しい説明はリンクをクリックでジャンプします。 Mac専用 美しいビジュアル 便利なプレビュー画面 PHPやJavaScriptの動作確認も 素早いタグ打ちが可能 有料 8,500円 はい、Mac専用なんです。このブログを読んでいるユーザーの70%がPC使用なのでこれを記事にするか悩みましたが、Mac愛用者さんに向けて！ちなみに私はCoda英語版をインストールして
iPhoneの英語入力を快適にする10のコツ+α | Last Day. jp
はじめに iPhone4を手に入れてから、その入力スピードに感動しっぱなしである。日本語の入力に関しては@RyoAnnaさんの記事を読んで世界が変わった。 参考：iPhoneの文字入力を快適にする10のコツ – RyoAnna’s iPhone Blog 先日iPhoneで英語入力を尋常じゃないスピードでタイプするYouTube動画を見て度肝を抜かれた。下の動画を観て頂きたい。 英語入力も同じように快適に入力したい。 英文入力は日本語と違い変換する手間がないので下記のTipsを覚えると劇的に入力スピードが加速するだろう。 準備 これから紹介する10のコツを試す際に設定を見直す必要がある。 設定→一般→キーボード すべてオンになっている事を確認しよう。 確認が済んだら早速10個みてみよう！ 1.ピリオドを素早く Spaceを2回タップするとピリオドが入力される。 123(句読
iPhone/iPad用将棋アプリのオススメ（2016年版）
iPhone/iPad用の将棋アプリの中からオススメを紹介します。(2017/02/04更新) 入門編ネットワーク・対人対局対コンピュータ対戦(棋力向上用)詰将棋棋譜の作成・閲覧2010年ごろはアプリも少なかった（左）のですが、最近はかなり増えてきました（右）。アプリは結構買っています。 入門編まったくの素人の方は先に入門書（羽生善治のみるみる強くなる将棋 ３部作など）を読むことをオススメします。 駒の動かし方ぐらいは覚えた、子供の頃に覚えたけど忘れたので再入門する方というには みんなの将棋教室がオススメ。 みんなの将棋教室Ⅰ 基本的なことを覚えたらi羽生将棋アプリの定跡・手筋編に進みましょう。 i羽生将棋は入門用、定跡勉強用、手筋勉強用の3つがあります。どれも良いソフトです。 i羽生将棋羽生善治の将棋のお手本〜初心者からの定跡講座〜羽生善治の将棋のお手本〜上達する初心者からの手筋講座定跡
モバゲー＆グリーの情弱一本釣り : はちま起稿
モバゲー＆グリーの情弱一本釣り 本日のケータイゲームニューーーッス！！！ 【】 184 名前：ゲーム好き名無しさん[sage] 投稿日：2010/08/31(火) 18:30:41 ID:mv2uwNJHP [6/13] モバゲー グリーの情弱一本釣り 271 名前：ゲーム好き名無しさん[sage] 投稿日：2010/08/31(火) 18:38:34 ID:GgDFK9Ut0 [6/21] >>184 Wiiも似たようなもんだ 276 名前：ゲーム好き名無しさん[] 投稿日：2010/08/31(火) 18:39:13 ID:LpSux25f0 [2/6] >>184 これは別におかしくないんだって カードじゃないゲーセン知らない子が多いんだろうな 本来は任天堂とソニーが作り上げたゲーム業界が異端なんだよ グリーやモバゲーこそが主流であり､本当のギャンブル性を持つゲ
格ゲーオタで超人気モデルの『かよポリス』こと『佐藤かよ』が実は男だった件 : ２のまとめＲ
2010年09月01日 ➥ 格ゲーオタで超人気モデルの『かよポリス』こと『佐藤かよ』が実は男だった件 179 comments ツイート 1：講談師(catv?) [sage]：2010/08/31(火) 22:53:22.47 ID:jSDcySQPP?PLT(12001) ポイント特典 魔女たちの22時 http://tv.goo.ne.jp/contents/program/025/0507/20100831_2200/index.html 涙…超人気モデルが初告白“実は私…男性です”整形なし衝撃の美女顔 佐藤かよ プロフィール http://asiapro.co.jp/model/kayo_satoh/ ブログ http://ameblo.jp/pixy-kayo/ 参考画像 http://stat001.ameba.jp/user_images/20100608/23/tasoy
naoyaのはてなダイアリー
ときどき、たまたま自分がそのとき考えていたことについてそれを補強するような材料が偶然たくさん集まってくる、なんてことがあります。そんな出来事があったので、ちょっとブログを書いてみようかなと。 以前に HBFav を作ったときこんなことを書きました。 Mark Zuckerberg は、いずれみんな、ニュースは友人知人経由で知ることになるだろうと言っていました。自分もそうなるだろうと思います。 4年ぐらいが経ちましたが、その思いは以前よりも増して確信めいたものになってきています。 ところで先日、Twitter の iOS アプリに「ニュース」という機能が追加されました。人によっては出てないそうなのでまだテスト中か、もしくは既に削除されているのかもしれないですが。 この機能についての自分の感想は以下のようなものでした。 もうすこし補足します*1。 Facebook や Twitter のような
プレスリリース | コグニティブ無線システムの広域実証実験に向けて藤沢市産業振興財団と共同研究契約を締結 | NICT-情報通信研究機構
独立行政法人情報通信研究機構(以下「NICT」という。理事長：宮原 秀夫)は、コグニティブ無線システムの広域実証実験に向けて、財団法人藤沢市産業振興財団(理事長：塩田 豊永)と共同研究契約を締結しました。この実験は、藤沢市を中心に約500台のコグニティブ無線ルータを設置し、これにより提供されるワイヤレスインターネット接続環境を利用する実験協力者を一般から募り、コグニティブ無線システムが持つ電波資源の選択制御機能の検証と運用方法の確立を行うものです。 NICTはこれらの実験の結果を通し、さらに、利用者がより高速のデータ通信や安定した通信サービスを享受できる社会を目指します。 NICTでは、安心・安全な社会の実現に向けた無線ネットワークに関する研究開発の一環として、あらゆる端末が広域に展開されたコグニティブ無線システムを用いて自由に無線インターネット接続ができる社会インフラの実証実験を計画して
グリー株式会社に入社しました - naoyaのはてなダイアリー
昨日は退職の挨拶にブックマークや Twitter などで多数のコメントをいただきました。改めて、自分がたくさんの人に支えられていることを実感し、自分は幸せ者だなと感じました。本当にありがとうございます。 いただいたコメントで「次はどこへ」というご質問を多数いただきましたので、報告させてください。 本日より、グリー株式会社で働きます。 グリーのサービスのビジョンは「インターネットを通じて、世界をより良くする。」というメッセージに集約されています。 インターネットが本格的に世の中に普及してすでに10年以上の年月が立ちますが、まだまだ、それが秘める体験は世の中の人々に届いていないと感じます。ここ何年かの間に、ブログや SNS、ソーシャルゲーム、ソーシャルメディアなどの大きなトレンドがあって、その中で各サービスがその体験を補完する形で立ち上がってきました。 これから10年20年、自分がやるべきこと
はてなのCTOを引き継ぎます - stanaka's blog
本日9月1日付けで、はてなのCTOを引き継ぐことになりました。 この2年半は主にはてなのインフラを見てきましたが、これからは、はてなの技術全般を見ていくことになります。 昨日の退職エントリでも書かれていた通り、「はてな」という会社は、プレイヤーの個人技を中心とした属人的な体制から、チームプレイによる組織的な体制に徐々に移りつつあります。この変化には良い面、悪い面の両面がありますが、はてなのサービスをより拡大させるために必要なことだと考えています。また、個人の働き方としても、一定の役割りが固定的に与えられ、それを何年も続けるよりは、流動性と多様性を確保したほうが、会社としても個人としても幸せになれると思います。 昨日、id:naoyaが退職し、今日、id:ShigeakiYazakiが入社しました。このようにサービスを担う人は徐々に代わりつつも、「T型コミュニケーションを促進する」というはて
好評.com - 高評価品を半値以下でゲット！
好評.comは激安で高評価な掘り出し物検索サイトです。半額以下で多数レビューが付いた高評価アイテムだけを毎日紹介しています。４つ星以上の評価と5つ以上の好意的な感想、しかも定価の半額以下の商品だけが対象の通販検索サイトです 質と価格で既に大勢の人に選ばれている、お得な商品が簡単に見つかります
『ドラゴンボール』と『ONE PIECE』が正反対の作品である理由。 - Something Orange
ここ３日ほど仲間うちで話したことが個人的に非常におもしろかったので、かるくまとめておきたいと思います。何の話かというと、まあ、ヒーローとヒロイズムの話ですね。たぶん同人誌にも載せると思うんだけれど、とりあえずここに書く。 さて、物語のなかの典型的なキャラクターとして、なぜかわからないけれどひとを救いまくっている人物像があります。こういうキャラクターをヒーローと呼ぶことにしましょう。ウルトラマンとか仮面ライダーとか鉄腕アトムとか孫悟空とかルフィとかうしおとかそこらへんのことですね。 そこで、そもそもひとがひとを救うとはどういうことだろうか？と、そのことを考えてみます。いってしまえば、それは、そのひとが抱えている問題を解決するということだと思うのです。 つまり、ここにいじめられている可哀想な女の子がいるとする。「救う」とはただいじめっ子をやっつけることに留まらず、その子が今後もいじめられないよ
紙飛行機を宇宙から飛ばしても燃えないのはなぜ？ - 日経ものづくり - Tech-On！
初っぱなから第1問。高度約400kmの軌道を周回する宇宙ステーションから地球へ向けて紙飛行機を飛ばしたら，紙飛行機はどうなるか。次の三つから選んでほしい。 （1） 大気圏突入時に燃え尽きる （2） 宇宙のかなたに消えていく （3） 紙飛行機のまま地球に帰還する この答えが（3）であることを証明する日が近づいている。日本折り紙ヒコーキ協会，東京大学，宇宙航空研究開発機構（JAXA）などは共同で「折り紙ヒコーキによる宇宙からの帰還プロジェクト」を推進中だ。目的はズバリ，宇宙から飛ばしても燃えずに地球にたどり着く“スーパー紙飛行機”の作成である。このほど，そのスーパー紙飛行機が完成した。2009年秋以降，この紙飛行機を本物のスペースシャトルに乗せ，日本人宇宙飛行士の手から地球に向けて飛び立たせてもらおうと，現在，関連機関に交渉しているところだ。 ここで，第2問。スーパー紙飛行機の設計には，燃えず
[iPhone, iPad] Audiogalaxy Mobile: iPhoneに曲を入れなくても、3G回線を通じて聴けるぞ！無料。2442 | AppBank
使い始めるための準備 – Audiogalaxy Mobile まず、Audiogalaxyにアクセスします。 そして、以下の手順を踏みます。 ユーザ登録（メールアドレスとパスワードを登録。もしくはFacebookアカウントで登録） ログイン ソフトウェア「AudioGalaxy Helper」をダウンロード 「AudioGalaxy Helper」をインストール 無事、インストールが終了していると、Macの場合、以下のようなマークが出現します。 大抵の場合、自分の音楽ファイルが置いてあるフォルダを自動検出してくれますが、うまくいかなかった場合は、「Preferences…」を選択しましょう。 すると、以下の画面が表示されます。この画面から、自分の音楽ファイルが置いてあるフォルダを選択しましょう。 正しいフォルダが選択されると、Audiogalaxy側で「曲の認識」が始まります。曲の認識の
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