私たちは運動の前によくストレッチングをします。 これはストレッチングをすることによって怪我を予防できるというエビデンスにもとづいています(McHugh MP, 2010)。 怪我の予防をストレッチングの正のエビデンスとするのであれば、実はストレッチングには負のエビデンスもあるのです。 それは「運動前のストレッチングはパフォーマンスを低下させる」というものです。 2004年、カナダ・SMBJ病院のShrierらは、世界ではじめてストレッチングが筋力やジャンプなどの瞬発力を低下させることを明らかにしました(Shrier I, 2004)。 Shrierらの報告以降、多くの研究者によって同様の結果が報告されました。このような背景から、2006年には欧州スポーツ医学会が、2010年には米国スポーツ医学会が運動前のストレッチングがパフォーマンスを低下させるという公式声明を発表しました。 『ストレッチ
その他にも白雪姫や眠れる森の美女、さらにはアラビアン・ナイトなどがある。 残念ながら、ディズニーはエンタテインメントを追求するあまり、物語の殆どをハッピーエンドに、あるいは冒険譚にしてしまうため、原作が跡形もなくなっていることが多く、特に人魚姫などは「お話がディズニーとは違う」と娘からクレームが来る。 さて、童話作家の中で代表的なものはアンデルセン、グリム兄弟、そしてイソップだ。 この3名の寓話は圧倒的な地位を占めており、触れたことのない人はほとんどいないだろう。 残念ながら成長するに連れ「童話」に触れる機会は少なくなったが、読み返してみると深い洞察も多く、記事を書く際に学ぶべきものもたくさんある。 そして、上の3名のなかで特筆に値するのは「イソップ」である。 アンデルセンもグリム兄弟も19世紀の人物だが、イソップだけは異なる。 驚いたことに、イソップは紀元前600年頃のギリシャの奴隷で、
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