こんばんは。本日もお立ち寄りいただきありがとうございます！ ここ数日にわたり「ラジオ体操」について熱く語ってしまいました（笑） こんな些細なことはどうだっていいだろ！　という声も聞こえてきそうですが。でも小さなことこそ大事にしたい。私はそう思っています。 つくづくラジオ体操は健康によいと思います。子供の夏休みの取り組みとして適しているのも分かりますし、年配の方が朝公園に集まって体操をされていることも頷けます。 もっと多くの人が取り組んだらいいのにな～、と思います。中でも、やはり高齢者の方に取り組んでほしい。まずは自分の両親に勧めてみようかと。 歳をとると行動範囲がどんどん狭まっていきがちです。特に仕事をリタイアしてからはその速度が顕著になっていきます。 運動習慣や趣味のスポーツ等をもっていればよいのでしょうが、無趣味であったりするとほとんどの時間を家で過ごすことに。特にやることもなく、テレ

この頃、しぐれちゃんが部屋んぽ中に走る時、カシャカシャ音がすると思ったら、爪切りに連れて行ったのが２月１７日…。伸びてるはずでした。１ヶ月少しくらいで連れて行ったほうがいいと言われてましたが、新年度のバタバタですっかりうさ神さまの爪のことはどこかに飛んでしまっていました。。。明日の午前中に動物病院の予約をして、とりあえず、しぐれちゃんのグルーミングをしていました。 そういえば、しぐれちゃんの黒い毛は毛の根っこから先までずっと黒いと思ったのですが、なんと、中は白いのです。。。👀 どうして中は白いの？ 他の毛色のうさぎさんはどうなんでしょう？気にしたことは無かったのですが、黒うさぎの毛は色が濃い分、表面と中の色のギャップが大きいので、なんで、どのタイミングで黒くなるのかなぁ？と思いました。しぐれちゃん本人にも分からないでしょうが、白髪ではなく逆白髪です。お母ちゃん羨ましいです。。。 そして。

ソール・ライター風 『銀座の街角／銀座夕景編～ウィンドウディスプレイ銀座和光etc.～』 Saul Leiter style in Ginza,Tokyo③ photoⒸarashi

誰にとっても、失恋は辛いもの。特に、相手から一方的に別れを告げられた時には、気持ちを切り替えるのは難しいものです。 失恋から立ち直るためにはどうすれば良いのでしょう。 引きずらないためにはどうすれば良いのでしょう。 そこで今回は、失恋から立ち直る方法と、男女別の引きずる期間について、 考えていきたいと思います。 ■辛い失恋から立ち直りたい 好きな人に振られれば、誰だって落ち込みます。勉強や仕事が手につかなくなったり、食欲がなくなってしまう人もいます。何もかもどうでもよくなり、やる気が出なくなる人も多いでしょう。 そんな時、多くの人は「このままではいけない」と思うもの。しかし、「前に進まなくちゃ」と思いながらも、なかなか立ち直ることができない人が多いはず。 頭では分かっていても、なかなか切り替えることができずにいる人が多いのではないでしょうか。 ■失恋から立ち直るのが早い人と遅い人の違い 失

ビットコインへの投資が過熱気味だ。 大量の暗号通貨を保有し、価値を信じて保有する団体や個人の情報 ウクライナ公務員はビットコイン成金だらけか ２兆円資産を保有のサードポイントがビットコインへ投資か バイナンスCEOは暗号通貨へ１００％フルベット ビットコインだけではなく、イーサリアムも上昇 ウクライナ公務員はビットコイン成金だらけか ウクライナの公務員650人以上が、合計46,000以上のビットコイン（BTC）を保有している可能性がある。日本円相当額で、時価2,900億円にものぼる計算だ。ただし、この数字には疑問の声も挙がっている。 これは地元のデータ分析プラットフォームOpendatabotが、公務員の2020年度財産申告に基づいて、4月7日に発表した集計だ。79万人以上の公務員のうち、暗号資産（仮想通貨）を所有していると報告したのは652人だった。 ウクライナの公務員らが約3,000億

おはようございます。嬉しいニュースです(^o^)v。 松山英樹プロ、マスターズ優勝おめでとうございます！ テレビ東京系「新・美の巨人」にも登場！！ ツツジの咲く風景『小石川後楽園』 4月11日（土）放送の「新美の巨人たち」では、シシド・カフカさんをアート・トラベラー（ナビゲーター）として迎え、水道橋の東京ドームにほど近い小石川後楽園を紹介していました。 今回は、番組にちなんで2019年4月撮影の写真を加工、再構成してお届けいたします。 ※現在「小石川後楽園」は、残念ながら新型コロナウイルス感染症の再拡大防止のため、当面の間、臨時休園期間となっています。(>_<) JR水道橋駅側の東門（通常は閉鎖） 江戸の風情を感じます 紫色でかわいいシャガの花（胡蝶花） 山林の林下に群生する一日花 通常開放されていた西門 西側に続く白壁 北側を東京メトロ水道橋駅方面へ 西から東方面（東京ドーム）へ延びる長

今回（2020年12月）訪れたのは、熊本県の今宵の湯宿 悠然です(^^) 全てのお部屋に源泉かけ流しの広々とした露天風呂を備える全8室の離れ宿。 このご時世により職場/知人問わず忘年会が軒並み中止になった事もあって、一人寂しくおこもり忘年会を楽しむ目的で訪れました。 ※今回は素泊まり利用だったので、夕朝食の紹介はありません。 場所は植木温泉の中心部から少し離れた幹線道路沿い。 看板も出ているのでさほど迷う事はないと思います。 なお、前日までの予約でJR植木駅からの無料送迎も行っているそうです。 チェックインは15時から。 砂利の駐車場に車を停めると、スタッフさんがすぐに駆け寄ってくださいました。 この日は雪がちらつくほど冷え込む日でして、早速の歓迎に心が温まりました(*^^*) フロント棟入口 なお客室を含め館内は禁煙で、この辺に灰皿が置いてあったと思います。 あと駐車場近くに自動販売機も

服に限らず、お気に入り程もったいなくて使えません。 おまけ 太っているのは一時だからね！ byねこさん

今週のお題「下書き供養」 あまりに貧乏くさい記事の為、封印しようとしていました. こんな事、普通じゃありませんよ。 でも、もしかしたら、私のような考えをお持ちで、実行しようとしている方もいるかもしれないと思い公開にふみきりました。 参考までにご覧いただければ幸いです。 人は１ヶ月間を、データ通信量１ＧＢで生きていけるのか 人は１ヶ月間を、データ通信量１ＧＢで生きていけるのか ２年間、１ヶ月データ通信量１ＧＢで生きぬいたサバイバルの検証結果 私のスマホのプラン データ通信量の１ＧＢで出来る事 私の体感、１ＧＢは線香花火！ あっという間の敵 対策 電波ＯＦＦすべし 電波ＯＦＦのメリット 電波ＯＦＦのデメリット 結論 ２年間、１ヶ月データ通信量１ＧＢで生きぬいたサバイバルの検証結果 楽天モバイルで１ヶ月１GBまで無料！　とか言っていますよね。 結論を先に言うと、１ヶ月１GB以内！やろうと思えば出

僕は身体がガリガリで、中学校の頃は悪口っぽい事を言われて自信が無かったです。 「太ろう」と思ったり「筋肉をつけよう」と思ったりしたんですが、なぜか全然ダメだったんですよね。。 そして３０歳を迎えたころ、マッチョが女性からモテると聞いて「身体を変えなきゃ！」と思ってユーチューブとかでいろいろ調べたんですよ。 そして、「そうか、だから昔は身体が変わらなかったんだ！」と理解し、勉強した通りに実践したら本当に身体が変わったんです。 感動しましたよね。照 やっぱり、やみくもにやっても効率が悪くて、ちゃんと知識を入れてからやるのって必要ですね。 数字的には６４ｋｇから７８ｋｇになりまして、１４ｋｇ増えると見た目は全然違うんです。 もうガリガリとは、、言わせねーよ！？ｗ ◆こんな人にオススメ◆ ガリガリで身体を変えたい 自信がなくて、積極的に女性にアプローチできない 筋トレしているけどなかなか効果が出な

朝起きてコーヒー淹れて飲みながらパソコンしてたら なんかまだ目が回る気がする・・。 胃もムカムカしてるし・・・。 もしかしてまだ船酔い引きずってる？ ネットで調べてみたら motion sickness（乗り物酔い）は すぐに乗り物から降りて直る場合もあれば 数時間から数日つづく場合もあるようです。 数日って・・・地獄だな😭 昨日の船に乗ってた時に比べたら全然マシだけど 特にパソコンして文字を追ってると ウプッ！って気分。 寝たら良くなるかな？と思い、珍しく昼寝しちゃいました。 そしたらちょっと気分が優れた。 もう今日は夜もさっさと寝ちゃおう。 息子の春休みも今日でおしまい。 明日からまた学校でブルーになってる息子です。 次のお楽しみは夏休みだね。 この間のハイクで行ったときに出会ったコトリさんとカモ。 野鳥はかわいいですね。 たまごサンドとあんこサンド作ったよ。

今日も天気がいいね キャンプとかやりたいねえ 趣味の時間がもっと欲しいです。 前の前の上司がとても楽しい人で パチンコパチスロに すごくのめり込んでる人で おとつい10万勝ったけど 次の日11万負けたとかを話してくれる 豪快な人で 話聞いてて、このひと大丈夫なのか？ と思いつつも 娘さんも大学までやって しっかりと生きている方だったんです 人生楽しそうだなあと 話を聞いてて 思ってました それを思い出していて 人生を楽しむ方法って 自分の天職は何か？ とか 自分の使命は何か？ とか そう言う男性的な頭の硬い かんがえをしていたら 楽しめなくて 生活が困らない程度に 自分が楽しいと思うことをやってれば 人生って楽しく生きれるんでないかなと 思ったりするのです その上司はダーツもやってて 職場以外のいろんな人と付き合いがあって 本当に楽しそうなんですね また、自分の1番初めの上司も 仕事は最低

こんにちは☺ 末っ子今日も元気に登校、元気に帰ってきました。 給食アリの４時間。 あっという間に帰ってくる～(笑)💦 二年生になって少し重くなったランドセル。 算数・国語の教科書・ノートの他にドリルが増えました。 一年生のシンボルである黄色帽子も取れて、髪の毛を上の方で結べるようになった二年生。 新一年生を見て『可愛い~』と言える余裕も出てきた。 家の中では末っ子の甘々ちゃんですが、学校ではちょっとお姉さんになりました☺ 四月にお誕生日を迎える末っ子。 誕生日プレゼントにねだったのがコレ⇩ 写真に華がない。 お誕生日はまだですが、春休みに遊べるように早めのプレゼント✨ 母がPCを広げる横で末っ子もいそいそとすみっこパソコンを持ち出して隣に座り、一緒にPCタイム。 おもちゃなので画面は小さい、マウスが動かしにくい、ローマ字入力ってまだローマ字習っていないからできない～ということもありますが

こんにちは、四十雀です。 今回は、新潟県の「みかづき」さんのご紹介をしたいと思います。 みかづきさんは新潟県内に複数店舗あるお店で、今回、私達が訪れたのは新潟駅近くにある万代店です。 www.mikazuki-italian.com ところで、今回みかづきさんを訪れた理由ですが・・・。 新潟県のＢ級グルメ、「イタリアン」を食べてみたいためです。 このイタリアンについては、上記掲載したみかづきさんのホームページにあるとおり、普通のピザやパスタではなく、焼きそばに特製ソースをかけたものだそう。 見た目はパスタなんですがね・・・不思議です。 トッピングにはショウガが付いています。 では、早速頂いてみたいと思います。 まず麺ですが、うん、はい、焼きそばです笑　気持ち太めの焼きそばの麺ですね。 そして、細かくしたキャベツにもやしを具とし、特製トマトソースがかけられていますが・・・一見、ミートソースみ

こんにちは！　Nishi　です。 先週末Ｊリーグの試合がありましたので、恒例の僕が気になったＧＫのプレイを紹介します＾＾ 主に、GKのワンシーンに対して良かった・悪かったと個人的な視点で分析しているので、その前後にあった他のディフェンスのミスは考慮しておりません。 あくまでも、GKの技術で防げたであろうプレイに焦点を当てていますので、予めご了承下さい。 キャッチングはしっかりと！ youtu.be はじめは、仙台vs横浜FMの試合から仙台ＧＫスオヴィク選手のプレイを取り上げました。 左サイドからのアーリークロスのこぼれ球の処理をしますが、勢い余ってファンブルしてしまい、詰めていた横浜FMの選手に拾われてあわや失点してしまう場面でした。 これは言うまでもなく、しっかりキャッチしておけば、ピンチの場面は訪れなかったということですね(^^; 言い方悪いけど、余計な労力を味方にも強いさせているので

横浜家系ラーメンを食べました 横浜家系の中でもガツン系とも言われる二代目武道家（ぶどうか）（東京都中野区中野３-３４-３２ 凱旋ビル １F　JR中野駅南口）に行ってきました。 武道家の初代店主は現輝道家（きどうや）（東京都中野区野方5-24-6 松金ビル 1F）という人気ラーメン店の店主です。 この輝道家店主は元々武蔵家（東京都中野区中央4-4-1 藤晃ビル　１Ｆ）で修行していたことから「武蔵屋の道を行く」という意を込めた店名だそうです。一種、中野系ラーメンですね。中野に行くと武蔵屋などに行きます。この日は二代目に行きました。 お昼ごろは行列ができていたので先に仕事を済ませて１４時過ぎに行くと席が空いていたので入りました。濃厚豚骨の特製ラーメン（並）９５０円を頼みました。麺は１８０ｇと控えめですが、ネギがゴソっと乗って、ノリが８枚、ホウレンソウ、玉子、チャーシュー２枚です。スープを一口飲む

昨日のJリーグで、FC東京と川崎フロンターレの試合が行われました。 「多摩川クラシコ」と呼ばれています。 スペインの「エル・クラシコ」から取っているようですが、これはスペイン語で「伝統の一戦」という意味で、初対戦は1902年。 120年ほどの歴史があります。 一方の多摩川クラシコは、現在のFC東京と川崎フロンターレとなってからはまだ歴史は浅いですが、両クラブの対戦はたしかに熱いですし、「負けられない！！」という意地もあって見ごたえがあるのも事実。 他と区別することにより注目を集めるという意味ではいいのかもしれませんね。 あとは本当の「クラシコ」と呼ばれるくらいに両クラブの対戦が日本を代表する一戦になってくれるとさらに盛り上がることでしょう。 クラブ、サポーター、地域が一体となっていってほしいですね！ それでは今日の記事のもくじです。 今日は何の日？？ コロンビア打ち上げの日 2020-20

メロウな風まかせ Justin Bieber feat. Daniel Caesar & GIVEON「Peaches」 ジャスティン・ビーバーの先月リリースされた6枚目のアルバム『Justice』より。ジャスティン・ビーバーは27歳。1つ年下の2人の男性シンガー：ダニエル・シーザー、ギヴオンと3人で歌うメロウな1曲。 Justice [Standard CD] アーティスト:Justin Bieber 発売日: 2021/03/19 メディア: CD GIVEON「Heartbreak Anniversary」 ギヴオンの昨年リリースされたアルバム『TAKE TIME』より。 TAKE TIME [Explicit] 発売日: 2020/03/27 メディア: MP3 ダウンロード Joyce Wrice feat. Freddie Gibbs「On One」 ジョイス・ライスのフレディ

晩酌用おつまみを作るために燻製器を買ってみた 燻製してみた 味の感想 「キャメロンズ ミニスモーカー」のレビュー（メリット/デメリット） 暇つぶし評価 晩酌用おつまみを作るために燻製器を買ってみた 以前、おつまみとして “燻製”をおすすめされたので買ってみました。 キャメロンズ ミニスモーカー 【日本正規品】 メディア: Lawn & Patio こちら、コンパクトな燻製器で コンロはもちろん、IHにも対応しており ウッドチップもセットで3,960円 と、かなりお得だと思い購入しました。 中身はこんな感じ。 日本語の取扱説明書付きってのも 地味にうれしいところ。 燻製してみた ということで早速、燻製していきます。 今回はとりあえず卵と枝豆にしました。 加減がわかりませんが とりあえずウッドチップはこれくらい入れてます。 燻製の仕方としては ウッドチップ入れて、 食材入れて、 中火にかけるだ

七輪でシイタケナスピーマンヤキトリサンマベーコンマシュマロなんでも焼きまくれ。 大量の七輪で国立競技場を埋め尽くしてもいいし おまえの下板橋家賃50000円のアパートベランダでもいい。 七輪が無ければ鉄板焼きでもバーベキューでもいい。 七輪は精神だ。 選りすぐりのアスリートじゃなくてもいい。 おれも、おまえも、好きなものを焼くんだ。 七輪を置いて、炭を敷いて、火をつけて、うちわで扇いで、向き合うんだ。 ベストな仕上がりを目指すんだ。 焼き上がったナスはただのナスではない。 おまえの精神で昇華されたナスだ。 これを喰え。 そうすれば満ちる、高まる。 コロナがなんだ。 数千万人数千億円をつぎこまなくても、テレビ中継がなくても、 聖火リレーがなくても、 足立区の団地の共用緑地でも荒川河川敷でも、 おれも、おまえも、七輪と向き合えば高まれるんだ。

ソール・ライター風 『銀座の街角／夜の銀座編』 Saul Leiter style in Ginza,Tokyo② photoⒸarashi

日曜朝からまたです。外は超晴天☼！いい天気でしたが、またまた嵐が吹きました。ここで披露するのも恥ずかしいので事の顛末は言えませんが、いつもの朝の掃除はみんなすることになってるので、気分のリセットです。そして、窓際に置いていた小さいグリーンの鉢が、窓際の下に置いているゴミ箱や周りに土が散乱したので、お父ちゃんと次男くんが普段よりも更に気合を入れて掃除していました。 そして、今日が、たまにやるグリーンのタイルカーペットを外しての拭き掃除の日になりました。一旦タイルカーペットを外してから床を雑巾掛けしてまた戻す。他のいつも置きっぱなしにしている物も、どかせて拭く。。ご苦労様でした。お陰で気持ちもスッキリしたでしょう。お母ちゃんは毎日変わらず出来るだけ早く掃除を終わらせて、しぐれちゃんを部屋んぽさせたいので、ただ急いで雑巾掛けをやってるだけでしたが。。。 そして、もう時計は９時を１５分も過ぎていた