【産後ヨガ減量】10週目。難しすぎる！減量を育児と同時進行… - 神々のふるさと高千穂で心と体を清めるパワースポットヨガ
パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 産後ヨガ減量10週目なり。 ※授乳は完全母乳です。３３歳、2人目の出産です。 ※授乳中のため、ご飯は３食しっかり食べます。おやつもついつい食べます。ベビーチーズは１日、３，４個食べます。 →ベビーチーズで筋肉作っている記事。 ※ダイエットがママの精神的負担にならないように、手軽に取り入れられる子育て中のながら運動が私の基本スタンスです。完全にフリーの時間ができたときは、掃除やブログ更新など他のことにあてます。 結果発表 減量と育児の同時進行、難しいよ… 今までの減量方法ができなくなってきた 毎日の運動内容 結果発表 【体重】49.6キロ 【先週比】-0.5キロ 【開始時比】−3.0キロ （やった内容は下の【毎日の運動内容】を見てね。） (もう、あれですね、子供と散歩での日焼けあとは色素沈着しましたね（涙）) 痩せてる～！！！ 全
【30代ワーママファッション】朝がはかどる！1週間ルーティーンコーデ計画｜やっさんたっさんの子育て隊
やっさんです。 現在ファッション強化月間中！ 着ていてもときめくコーデが少ない朝のコーデ決めに時間がかかる この2つを解消するため、以下の手順でクローゼット見直しをはかっております。 1. クローゼットの中身書き出し 【30代ワーママファッション】ミニマリストじゃないけど冬服全公開します！ – やっさんたっさんの子育て隊 2. ヘタっている服を買い替えor断捨離 【30代ワーママファッション】プチプラアイテム5つ買い足ししました！ – やっさんたっさんの子育て隊 ここまで完了しました。 3. 1週間のコーディネートを考える 今回はいよいよ選んだ27着を使って1週間のコーディネートを考えていきます！ 実はすでに今週月曜から挑戦中です^^ 今週からルーティーンコーデ試しにやってます〜〜(*´∇｀*) 今日はこの服で出勤。イラストが全く追いついてないのでブログ書けない( ´△｀) pic.twi
夫が銀行印を無くしかけたことで、考えたこと（後編） - つまがたり
前回からの続き。 まずはこちらからどうぞ。 夫が銀行印を無くしかけたことで、考えたこと（前編） 私の場合ではあるけれども、「２人」でいるのって、お互いのずぼらとかポカとかを防げたり最小限に抑えられたりして、効率がいいよなあと思う。 ４，５年ほど前のこと、彼には一度、こういうことがあった。 住民票と証明写真を、明日会社に提出しなければならないのに、そのどちらも手元にない、という。 休日のうちに用意するはずだったのに、すっかり忘れたらしい。 時すでに夜の８時。役所はやってない。 珍しく夫が取り乱していた。 そして私が手を差し伸べた。 住民票は、コンビニで取れるよ。 証明写真は、今私が撮ってあげるから、その白い壁の前に立ちな。 このときの自分のことは、今思い出しても「姐さん」って感じがする。 私は、どういう表情をしていいかわからなそうな、決まらない顔の夫の写真を撮って、彼をコンビニに行かせている
買わないチャレンジで衝動買いを防ぐ！欲しい服はクローゼットにすでにある - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント
買わない生活をして1年半以上が経ちます。でもショッピングモールやデパートへ行くことがあります。というのは町の本屋さんが閉店したので、テナントの書店に寄って、今はどんなことが話題なのか、女性誌の表紙を見たいときがあるのです。 そうしてつい洋服のショップに寄り、欲しい気持ちになることも。衝動買いを防ぐ買わないチャレンジについてお伝えします。 シャツ･ブラウスが制服 使い切ってからでも遅くない クローゼットの服を把握 骨格診断で似合わないデザインがわかった 服の捨て方 スポンサーリンク シャツ･ブラウスが制服 私はふだんシャツタイプのブラウスを着ることが多いです。 夫が経営する店で接客にあたっているため、そこそこきっちり見えるように。 なので、服の売り場ではシャツを選ぶことが多かった。素材や色によって気分を変えられるので、知らず知らずに枚数が増えていました。 とろみのあるポリエステル素材は、洗濯
倉庫の秘密基地。私たちの住まいを紹介します - ブーさんとキリンの生活
空き地にかこまれたプレハブ倉庫に、私たち夫婦は住んでいます。 １階は仕事場、２階は自宅。 今回は私たちの秘密基地、プレハブ倉庫の２階を少しご紹介いたします。 スポンサーリンク 目次 倉庫住まいを始めた理由 私たちの秘密基地 倉庫の２階 手前（トイレ・お風呂・作業部屋） 中央は18畳の寝室 奥の空間（物置・居間兼台所） 関連記事 倉庫住まいを始めた理由 節約のため、夫は結婚前から家族名義のプレハブ倉庫に１人で住んでいました。 私と結婚するにあたり、夫が考えてくれた住居の選択肢は３つ。 中古平屋の購入 賃貸アパート 倉庫の２階 私は迷わず倉庫の２階を選びました。 結婚と同時に借金するのは嫌でしたし、タダで住める静かな倉庫はとても魅力的。 私が倉庫暮らしを決めると、それまで２階になかったトイレ・お風呂・台所だけでなく、窓と大型エアコンまで夫と家族がすべて自己設置してくれました。 素晴らしいDIY
エリザベスカラーは大変だね〜〜 - タモンと暮らすんだモン
昨日、病院から帰って来たタモンは、慣れないエリザベスカラーのせいで食べるのも歩くのも苦労していました。 やっとゴハンを貰えたのになかなか上手に食べられずにいるタモン。 ゴハン皿の下に積み木を置いて高さを出してみましたが意味ナシで、見かねた夫がお皿を持って食べさせてあげました。 歩く時もエリザベスカラーのせいでモノに突っかかって大変そう…σ(^_^;) ドアの向こうに行こうとして ドア枠に当たって進めず(^◇^;) キャットタワーに飛び乗ろうとしてエリザベスカラーが引っかかり、落下してました（汗） スポンサーリンク そんなタモン、疲れたのか床の上でグッスリ寝ていました。 本当、ジャマで苦しそうなので早く外してあげたいですね(^◇^;) よ〜く眠っているところを利用して、自分で毛づくろい出来ないだろうからと、夫がファーミネーターでブラッシングをしてあげていました。 コワイほど毛が取れてた 前に
お菓子祭り！よくお菓子一気に食べますか？と言われますが、そんな事はしませんよ。 - 【のムのム】自然体つぶやきブログ
おはようございます。 のムのム でございます。 もうお菓子祭りも16弾となりました。 早いものですね。 さてお菓子祭りが他のブログで また紹介されました。 ちょびさん ありがとうございますm(__)m メチャクチャ嬉しいです。 過去にも紹介されましたが 自分の紹介したお菓子が 紹介されると凄く嬉しいですね。 やってきて良かったと思います。 さて本題に入ります。 まず説明を。 お菓子祭り！とは 火曜日に新商品がコンビニなどでは販売されます。 その新商品を１ヶ月30回１日に1回はお菓子を食べる私が 新商品を食べ比べます。 皆さんは新商品でお菓子を買うとき迷いませんか？ 新商品で不味いお菓子は買いたくないですよね？ そういう時は私のこのブログをご覧ください。 このブログでその新商品をどんな商品か分かります。 コンセプトは食べた事無いお菓子を私が代わりに食べて あなたの背中を押すです。 参考にして
不味いカボチャはホットケーキに混ぜてしまえ～～～～ - 広く浅くまるく
作り置きおかずをドカっと作って3～4日は食べるというスタンスを取っています。大したものは作らないけどパートしながらなので毎日作るのはちょっと苦行・・・ 切り干し大根とかベタな物が多いのですが 1度に作る量が多いので不評だとちょっと困ります。 カボチャのサラダが不評 野菜が高くて買えず、娘の大好きなカボチャのサラダを作りました。 カボチャの煮物の方が好きなのは知っていたのですが、夫は煮物だとちょっと苦手。前回このサラダを作った時は娘もパクパク食べていたはずなのに今回はNGでした^^; 1/4のカボチャを柔らかくなるまでレンジでチンして潰して、鰹節とマヨネーズを加えて混ぜるだけという簡単サラダです。 私は好きな味です。っつーか娘も食べてたはずなんだ。 でもその日は カライってよ・・・・・(TдT) そう発した娘に言い訳かと思い食べるよう勧めるがプイてされる(TдT) おい！よっぽどやな！！！(
「砂糖は茶色の方が体に良い」派に激震？ 「あさイチ」が示した「白」との差は...
国内で販売されている白い砂糖は「上白糖」、茶色の砂糖は「三温糖」と呼ばれている。白い方は漂白しているため、茶色の方が体に良い―― こんな話を聞いたことがある人も多そうだが、NHKの情報番組「あさイチ」が砂糖に関する特集を組み、漂白はしておらず、白も茶も成分にほとんど差が無い、と放送したことでネット上に激震が走った。 「科学的根拠を示すものはありませんでした」 「あさイチ」の2018年1月22日の放送ではまず、砂糖はどのように作られているのかを説明した。天然素材のサトウキビから砂糖の基となる「原料糖」を取り出し、それを「結晶」と「蜜」に分離する。「結晶」を液状にして濾過したものが白い砂糖になり漂白はしていない。「蜜」を3回煮詰めて結晶化したものが「三温糖」で、熱によって色が茶色になる。 番組に登場した女子栄養大学短期大学部の松田早苗教授は、この2つの砂糖の違いは「微々たるもの」とした。成分の
仮設と虚無で満たされて - おのにち
仮設を甘く見てはいけない、という増田を読んだ。 なんか分かる、すごく良く分かる。 anond.hatelabo.jp 何かが壊れた時、間に合わせで手近なホムセンなんかの商品を買うけれどそういう品に限って思いかげず丈夫で、長く付き合う羽目になってしまったりする。 じっくり選んで買う商品は自宅のコンセプトにあったデザイン（色は3色まで、四角いのが好き）にするけれど、仮にはさすがに求めない。ところが思いがけず仮が本妻になってしまったがために、家のデザインが崩れていく。 一度どこかに仮設を導入してしまったらもうダメで、その後はなし崩し状態である。 温かいからいいか、と毛玉のつきやすいモフモフクッションを許し、かわいいからいっか、と無駄な下駄箱上のお土産系置物を許してしまう。 こうして夢のシンプルモダンハウスは実家になる。 許すまじ、仮設。 …でもニトリの抱きまくらいいよね。子どもがゲームする時、い
お勧めのピアノ教本とレッスン法 ４～７歳編 4回目以降のレッスンと練習 - はむすた母娘、空元気も元気！
4回目のレッスンの前に・・・ ご兄弟姉妹でレッスンをするとき、 上のお子様のプライドに配慮します。 下のお子様は、 耳で上のお子様が練習しているのを聞いて学んでいるので 同じ教本を使うと、あっという間に追いつきます。 例えば、上のお子様が1年かかったところを ３～４か月でクリアーしてしまうことがよくあるんです。 そうなると、スタートの時期が近い場合、 追い越されることもあって、 上のお子様にとっては、さすがにそれは厳しいことですよね。 それを避けるために、クッションになる教本をはさむか まったく別のシリーズを使います。 例えば、 ピアノランド(1) せんせいといっしょにうたってひける 作者: 樹原涼子,岡久留実 出版社/メーカー: 音楽之友社 発売日: 1991/02 メディア: 楽譜 クリック: 1回 この商品を含むブログ (1件) を見る こちらは、完全オリジナル教本で知っている曲は出
娘(8か月)の可愛すぎる二度寝2パターンを紹介したい。 - 育児と引越と時々犬の絵日記
先日、眠りが浅くなってきた娘のお昼寝をリビングに変えたら、長く寝てくれるようになったよーっていう記事を書きましたが、実はリビング寝にして思わぬメリットが生まれました。 www.tarotaroko.com リビング寝にして、娘の目覚めにすぐ気が付けるようになったのですが、その娘の目覚めからの二度寝が、可愛すぎる事に気が付いてしまいました！！！ 可愛いさを表現するために今回は漫画にしてみました！ 初めて漫画風に描いてみましたが、 なんか、 いい感じじゃないですか？(自己満) 可愛い過ぎる二度寝 一つ目の二度寝、トントンデスグネールー 目が覚めたらすかさず優しくとんとんをします。 すると、まだ眠いのでしょう。また寝てくれます。 とんとんだけですぐに寝るなんて、 カワイイ！！ ですね〜。 二つ目の二度寝、メザメトドウジニママサガースー 目覚めてすぐに私を探して近付いて来ます。 そして膝の上で二度
寒い日には鍋＊多めに作って次の日もラクをする - シンプルでステキな毎日☆
ここ数日、物凄く寒いですね。 わたしが住んでいるのは 雪国ではありませんが、 珍しく雪が散らついています。 こんな寒い日には、あったかい お鍋がいいですね。 お鍋は作るのも簡単。 具材を切って、お出汁で煮るだけで 夕食が完成。(ご飯も炊きます。) こんなに簡単なのに、更に次の日も ラクをするため毎回多めに作ります。 子どもがまだ小さいので、 我が家のお鍋はみんなでつつく スタイルではありません。 土鍋ではなく、大きな鍋で作り、 1日目はお鍋のみ食べます。 2日目は、うどんか雑炊に。 (食べる分だけ小鍋に移します。) 更に残った時は、みそ汁にするか、 わたしのお昼ご飯のラーメンに。 鍋の残りで作ったラーメンです。 分かりにくいですが、水溶き片栗粉で トロミをつけてみました。 実はインスタントなんですが、 お鍋の出汁や残った具材のおかげで よりおいしくなる気がします。 【賞味期限：18.07.
こういう時だから気が付いた娘の成長(8w) - gu-gu-life
おはようございます。 つわりもそろそろピークと言われる時期ですね～・・・。 これがピークであってくれと願っているがっちゃんです。 つわりの記事はやっぱり暗くなってしまいますね～。ごめんなさい！ 今日はそんな中、気が付いた娘の成長を記録してみようと思います。 １．よくわかってる4歳娘 ２．実際に娘がしてくれること ①お薬を作ってくれました ②自分のことは自分でやってくれる ③むちゃくちゃなことをしない ３．最後に １．よくわかってる4歳娘 2人目の息子の妊娠の時、まだ娘は2歳前後でした。 妊娠がどうかとか、弟がどうとか、そんなことはさっぱり分からないだろうし・・・ 目の前に横たわる母を見て、何か思っているのかも、私にはわからない。 そんな感じでした。 しかし、時は過ぎて娘は4歳。 赤ちゃんが来るということもバッチリ認識していて、自分がもう1つお姉さんになるということも分かっている。 www.
プレゼントに是非！TOLOTで写真入り卓上カレンダー - いつかファーストクラスでコーヒーを
こんにちは、ぽよぽよです。 昨日は父の日でしたが、みなさんは何かプレゼントしましたか？ うっかり忘れてたー！という方、写真入りの卓上カレンダーなんて如何でしょうか。 先日、TOLOTで娘の写真入り卓上カレンダーを作りました。 tolot.com TOLOTというサービス、初めて使いましたが、簡単で仕上がりも良く、大満足でした◎ 作り方 画面に従って操作していけばいいだけなのですが、ざっくりご紹介しますと、まず最初に会員登録が必要です。 その後、カレンダーのテンプレートを選びます。 1月始まり OR 4月始まりを選んだ後、日曜始まり OR 月曜始まりを選びます。 デザインは全部で10種類。シンプルなのは500円。送料・税込みでこのお値段！手軽さ・仕上がりも考慮して、文句なしです。 ちなみに、キャラクター入りのデザインは600円。こちらも送料・税込み。トーマスとハローキティがありましたよ。 カ
余った・書き損じた年賀ハガキ3つの活用方法 - 選びながら生きていく☆
こんにちは♪【やまち】です。 今回は年賀状を書いてるとどうしても出てくる、書き損じた年賀状や余ってしまった年賀状の活用方法を３つ紹介したいと思います☆ そのまま家でねむってしまったり単に処分するだけはもったいない！ いろんな活用方法があるのでお試しくださいね♪ 書き損じた年賀ハガキ3つの活用方法☆その① まずは、定番なのはこれかな。 郵便局で切手や普通郵便ハガキと交換してもらう！ これはやられているご家庭も多いのではないでしょうか？ 郵便局の規模にかかわらずお近くの郵便局ならどこでも交換してもらえます。 わたしは書き損じた年賀状も交換してもらえることは知らなかったので、これを知ってからは余ったもの・書き損じたものと両方とも郵便局で交換してもらうようになりました☆ 書き損じはもう処分するしかないと思ってた・・・ 交換の際、手数料として年賀状1枚につき5円がかかりますが、ただ処分するだけよりは
赤ちゃんにおすすめ！乳児湿疹中のスキンケアを紹介します。 - スミンプル
今回は、乳児湿疹中のスキンケアについて紹介します。 乳児湿疹の悩みも紹介します。 よかったら参考にしてみてください。 乳児湿疹がなかなか治らない娘 コストコで買える保湿剤 最後の方は、出すのが大変です。 親子で使える保湿剤です。 まとめ 乳児湿疹がなかなか治らない娘 こんにちは！すみこです。 生後1ヶ月くらいから娘のお腹や背中に湿疹ができました。 皮膚科の薬や市販のものも試したのですが、すぐに湿疹が出てきてしまいました。 娘のお腹の部分です。↓ 細かいブツブツがたくさんあります。 触るとザラザラしています。 なかなか湿疹が治らないので、小児科の先生からは、アレルギーの検査を勧められました。 追記 2018年10月現在。 娘の湿疹は治り、アレルギー検査はしませんでした。 他のアレルギーもないみたいです。 コストコで買える保湿剤 ヴァセリンのリペアリングモイスチャー ローション リンク このロ
今から春夏まで着られる！ユニクロスカートの冬～春コーデ３パターン。｜自然体ミニマリスト
昨年ユニクロでシフォンプリーツスカートを買い、春夏でヘビロテしました。 秋冬はワードローブに入れていませんでしたが、先日ユニクロでよく似たスカートが新発売に。 冬は濃い色が多いので、明るい色のシフォン素材は華やかな印象でよさそうと感じました。 今回は手持ちのプリーツスカートの、冬～春のコーディネート3パターンを紹介します。 プリーツスカート・冬コーディネート新作のプリーツスカート現在発売されているのはこちら。 ユニクロ｜ハイウエストシフォンプリーツスカート（丈標準76～80cm）｜WOMEN（レディース）｜公式オンラインストア（通販サイト） 昨年のものとシルエットはほぼ同じで、素材が少し違います。 色はホワイト・ピンク・ネイビーの３色。丈が短め・標準・長めの3種類になりました。 ＊＊ここから先は、昨年買ったスカートとのコーデを紹介します＊＊ 冬のアウターと合わせると1着だけの冬アウターと合
スマホで簡単！formieで資格取得した感想 - 人生楽しんだもん勝ち♫
資格は専門能力を証明できるもの。 一度学んだ知識は財産です。 誰にも奪われることはありません。 (なんかのCMでも言ってたw) 私は今回オンラインで「スポーツフードスペシャリスト」の資格を取得しました。 スポーツフードスペシャリストの資格を取得しちゃいました！ その方法や特徴、実際資格取得までの感想です。 オンライン資格「formie」とは スマホで資格ならformie（フォーミー） formie（フォーミー）はスマホやパソコンなどオンラインで講座を学び、試験を受け、資格を取得できる通信講座です。 インターネットにつながれば家でも職場でも電車の中でも勉強できるのです。 formieの大きな特徴は3つ ☆いつでもどこでも勉強できる ☆テキストがない ☆試験もスマホで受ける ひとつずつ見ていきましょう。 formieならいつでもどこでも勉強できる スマホで勉強ができるformieなら、通勤電車
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