｢Mono Gym｣建築中！！ - 人生楽しんだもん勝ち♫
大阪天満橋に現在ジムを建築中のsachikoです。 このジムの名前は【Mono Gym】と言います(^^) Mono Gymに込めた思い Monoとは数字の｢1｣のこと。 ・あなた1人だけの個室ジム ・パワーラック1つに特化したジム ・1×1のパーソナルレッスンあり ・トレーニング方法は1から無限に♾ トレーナーさんは ・1週間に1回から登録OK ・1日1時間のスキマ時間でもはたらけます！ あなたの１番初めのジムになりたい。 初心者の方にも使いやすいジムです。 あなたの１番のジムになりたい。 １番通いやすく、１番使いやすく、１番好きと言ってもらえるようなジムにしたい。 たくさんの「１」を集めたジムです。 こんなジムあったらいいな…を作ります！ 私の頭の中にある ｢こんなジムあったらいいなぁ｣ ｢こうだったらいいのになぁ｣を いっぱい詰め込んでいます！ 完全予約制個室ジム Mono Gymは
風邪の引き始め、乾いた咳や喉の痛みに｢蒸し梨｣を。【薬膳】 - 人生楽しんだもん勝ち♫
なぜ梨を蒸すねん？と言う方は作り方を飛ばして最後を見てくださいね。 蒸し梨の作り方 材料 ・梨 ・はちみつ ・しょうが 作り方 梨をきれいに洗います。 上の部分を横に切ります。 (あとで蓋になるので捨てないでくださいね) 芯の部分をスプーンでくり抜きます。 真ん中に穴があきます。 この穴にハチミツを小さじ1ほど入れます。 小さなお子さんの場合は黒砂糖や氷砂糖でも良いと思います。 我が家は黒砂糖です。 しょうがは子どもが嫌がったので入れませんでした。 穴にお水を大さじ1入れます。 切り取った蓋を乗せます。 水分が出るので深めのお皿にしてくださいね。 ラップをして、レンジで温めます。 700ワットで6分ほど。 出来上がりは熱いので気をつけて取り出してくださいね。 出来上がりはこんな感じです。 皮がしなっとして実は柔らかくなっています。 フォークを皮と実の間に入れるとスーッと切れます。 食感は梨
マッチョを笑顔にするカードゲーム「そこまで絞るには眠れない夜もあっただろ」 - 人生楽しんだもん勝ち♫
マッチョ好きのためのカードゲーム マッチョ大好きsachikoです。 今日はマッチョ好きな人のためのカードゲームを紹介します。 こちらっっ！！ 【そこまで絞るには眠れない夜もあっただろ】 マッチョに声援を送り、マッチョを笑顔にするカードゲームなんです♫ マッチョを尊敬し、マッチョの大会が大好きな私は速攻で購入しちゃいましたｗ www.arclightgames.shop このカードゲームは２人から５人でできます。 マッチョが好きなら男性でも女性でも楽しめます。 大人でも子どもでもみんなでマッチョに声援を送り、マッチョを応援しましょう！ 公式のルールによると すべてのプレーヤーがマッチョを応援したいと思っていることは当然ですが、本ゲームではだれよりも長くマッチョを応援し続けることのできたプレーヤーが勝利します とのこと。 ではさっそく中身を見ていきましょう。 「そこまで絞るには眠れない夜もあ
お風呂の仕事 - 人生楽しんだもん勝ち♫
癒やしのお風呂 私、お風呂の時間が大好きなんです。 仕事忙しくても、帰ってきてゆっくり湯船に浸かって足伸ばして一息つけば癒やされます。 入浴剤を入れて香りを楽しんだり、好きな音楽を聞きながら浸かったり、照明を消して静かな空間を楽しんだり。 一日の中で入浴タイムが一番好きです。 （泡風呂にして喜ぶこどもたち） 子どもとのお風呂は危険がいっぱい でも子どもができるとのんびりゆったりなんてできません。 大人にとって癒やしの場でも、子どもにとったら危険がいっぱい。 冬は風邪引かないようにしなきゃいけないし、夏は湯冷めしないようにしなきゃいけない。 石鹸で滑らないようにしなきゃいけないし、泡を食べないように見てなきゃいけないし、湯船で溺れないようにしなきゃいけません。 子どもとのお風呂は気が抜けません。 子どもとのお風呂は戦場です。 自分の髪を洗っているときに目を閉じてしまう一瞬が怖くて、子どもと入
入院中の子どもに外の世界を届ける「おたまじゃくしトラベル」はじめました！ - 人生楽しんだもん勝ち♫
おたまじゃくしトラベルとは？ 入院している子どもたちに外の世界を届けるトラベラーになりました！ 「おたまじゃくしトラベル」とは誰もが楽しく、簡単に誰かのために役立てる社会活動の仕組です。 自分の子どもが長期入院した経験を持つお母さんが考えたそうです。 詳細HP→https://www.otamat.net/ ■この活動の目的■ ①自由に外の世界で遊んだり、学んだりすることができない子ども達に外の世界の出来事を届けること。 ②３６５日２４時間子どもの看病をする家族の存在を沢山の人達に知ってもらい、支援の輪を広げること。 ③シニアに社会参加する機会を提供すること。 おたまじゃくしにはアカウントがあります。 1匹を病気の子どものもとへ行き、もう1匹がトラベラーのもとに来ます。 トラベラーはおたまじゃくしと暮らし、いろんな場所へも一緒に行きその様子をInstagram投稿します。 子どもはその様子
シングルマザーのひとりごと - 人生楽しんだもん勝ち♫
愚痴記事です 離婚してもうすぐ３年。 離婚したことは全く後悔していない。 1人で子ども3人育てると決め、突っ走ってきた。 強くありたい。 負けたくない。 泣きたくない。 走り続けてきた。 時に壁にぶつかり挫けそうになった時もあった。 それでも負けない。泣かない。立ち上がるんだ！と気を奮い立たせ前向いてきた。 最近ふと思う。 強がり続けるのってしんどい。 なんかね、 ちょっとだけでいい、倒れそうな時に肩を貸してほしい。 泣きたくないから胸を貸してほしいとは言わない。 手を引いて連れて行ってほしいとは言わない。 立ち上がるために自分の足で進むために、ほんの一瞬だけ肩を貸してほしい時がある。 今日はなんかダメな日 何をしてもうまくいかない。 そんな日もある。 それはわかってる。 良い日もあれば良くない日もある。 でもね、なんでだろ。 頭ではわかってるのに気持ちが切り替えられない。 なにもかもめち
お試しで一ヶ月間のオンライントレーニングを提供してみました！ - 人生楽しんだもん勝ち♫
家でできるトレーニングで美ボディに！ パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 普段は大阪心斎橋にあるパーソナルトレーニングジムでトレーナーをしています。 遠方で大阪まで来ることができない人、子育て中の人、ジムに来る時間のない人 いろんな人がいらっしゃるので初めてオンラインでのトレーニング指導というものをやってみました。 今回のお客様は「腹筋を割りたい」が目標の、お子様4人いらっしゃるママさんのM様。 M様は普段トレニングしたこともなく、私も初めてなので短期の1ヶ月間での挑戦にしました。 オンライントレーニング内容 体験していただく人の要望を聞き、それに合わせたトレーニングを説明した動画を毎日お送りします。 お客様にしていただいたことは ・まずはビフォーとなるトレーニングを始める前の写真を撮っていただきます ・一日2・3分長くても5分ほどのトレーニングを毎日していただきます ・実際
【懸垂日記】チンニングマシンを買っちゃいました - 人生楽しんだもん勝ち♫
今年の目標はチンニング！ 目標のチンニング成功に向けてトレーニングに励んでいるsachikoです。 実はこの目標を掲げたときから部屋にチンニングマシンがあったらなぁ…って話はしていたんです。 でも実際置く場所がないし、部屋が狭くなるのはイヤだし、子どもたちに反対されたし、洗濯物干されるのがオチだよ〜と言われ諦めていました。 ところが高校生になりジム通いを始めトレーニングに目覚めた息子が、 「僕もやりたいし僕の部屋に置いてもいいよ〜」 「母さんも僕の部屋でやろうよ｣って言ってくれたんです。 ！！！！ ٩(๑>∀<๑)۶ いいの？！ 部屋狭くなるよ？ ほんまにいいの？？ 息子と話し合った結果、息子もなかなかジムに通えていない （→エニタイムの高校生無料制度のメリットデメリット ）ので、家でできるトレーニングをしたい！と言うので買っちゃいました！ 実際買ったのはこれ↓↓ FITMATE 改良版
松尾芭蕉も愛した「松吟庵」で本格十割蕎麦【東三国】 - 人生楽しんだもん勝ち♫
御堂筋線東三国駅から徒歩数分。 大通りから一本裏の路地にその店はある。 古民家を改装したような小さな佇まい。 暖簾がないとお店だとはわからないだろう。 本店は宮城県松島にある。 なぜ2号店が東三国？！と驚いた。なぜかは分からない。 手打ちの十割蕎麦はもちろん、宮城の牛タンや牡蠣、蔵王豚で作られた料理もとても美味しく、宮城の名酒も豊富。 蕎麦呑みが出来るお店。 お店の中はカウンターが6席。2名掛けテーブルが2つととてもこじんまりした造り。 ギシギシと軋む急な階段を上ると5.6名用のテーブルもある。 この日は平日の夜だというのに予約はいっぱい。 私は6時に着いたので入れたが、次のお客さんは数十分待っていた。 予約は必須。 まずは名物から。炭火炙り牛タン。 南蛮味噌で食べると言う。 空腹に沁み渡る蕎麦焼酎。あぁ。うまい。 蕎麦焼酎の蕎麦湯割りというものもある。 濃厚な蕎麦湯で割るとトロリととろみ
アパレルの仕事を辞めてきました。 - 人生楽しんだもん勝ち♫
あとくされなく辞めたい 先月突然の解雇勧告をされたsachikoです。 みなさまからのアドバイスをいただき退職を1ヶ月延期してもらい、昨日最後の勤務を終えてきました。 ［参考］ アパレルの仕事を退職することになりました。 労働局に相談。来月末までは働けることになりました。 この最後の1ヶ月は濃いものになりました。 先月の突然の解雇のまま泣く泣く辞めていたらかなり後悔していたと思います。 仕事が好きなのに、もっと働きたいのに「辞めさせられた」 きっとその思いが強かったでしょう。 大好きな和柄ももしかしたらキライになってしまったかもしれません。 ですが、アドバイスをいただき、会社と交渉し退職が1ヶ月伸びた。 そのことで心の整理や仕事を辞める準備ができました。 辞めることになったあとの職場は少し働きにくさを感じたりもしましたが、そこは割り切ってがんばりました。 あぁ…つらい。アパレルのほう。会社
全国小学生クロスカントリーリレーの応援に行くときの注意点！ - 人生楽しんだもん勝ち♫
陸上小学生長距離走の頂点？！クロスカントリーリレー 2018年12月。 陸上を習っている小学生の憧れの登竜門「全国小学生クロスカントリーリレー大会」がありました。 日本陸上競技連盟公式HP→第21回全国小学生クロスカントリーリレー大会 各都道府県予選を勝ち抜き選ばれた代表チームが競い合います。 場所は毎年同じ、大阪の万博記念公園です。 今日はその応援に行く人への注意点をまとめてみました。 選手は前日から大阪入りして研修会があります。 当日は宿泊しているホテルからバスで移動します。 大会当日選手は万博公園開園時間前の入場を特別に許可されていますが、 応援者は9：30まで入場できません！ 3 会場へのアクセス モノレールは万博記念公園駅ではなく公園東口駅での下車を！ ・大阪空港から 大阪モノレールで大阪空港駅から万博記念公園で乗り換えて→「公園東口駅」へ （所要時間約25分） ・関西国際空港か
ほうれい線には内腿を鍛えたらいい？！ほうれい線予防の食材とは？ - 人生楽しんだもん勝ち♫
ほうれい線とは？ ほうれい線とは顔の頬に出るシワのことです。 鼻の横から口にかけて出るあの線です。 これが出てくると、とたんに老けて見えます。 ｢豊麗線｣なんて書かれても嬉しくない線ですよね。 その線を改善するにはなんと内ももの筋トレがいいのです。 理由をご説明いたします。 身体は1枚の皮で出来ている 人間の身体は頭から足の先まで1枚の皮で出来ています。 例えばモジモジくんを思い出してください。 Honeystore 全身タイツ 顔開き タイツ 着ぐるみ コスチューム ハロウィン 変装 男性 女性 黒 XL 出版社/メーカー: Honeystore メディア: この商品を含むブログを見る この全身タイツが人間の皮だとします。 太もも部分のタイツをグイーッと引っ張るとどうなるでしょうか？ 頭の先もキューっと引っ張られてしまいます。 繋がっている一枚のタイツだからです。 それと同じことが人間の
救命講習の大切さ - 人生楽しんだもん勝ち♫
事故は突然 それは私がいつもトレーニングしている大手スポーツジムでの事故でした。 生死に関わる事故の現場に遭遇しました。 よくあることではないでしょうけれど、起こりうる可能性はどこのジムでもあるのかもしれません。 事故はいつ誰の身に起こるかわからないのです。 当事者になるかもしれないし、目撃者になるかもしれません。 救命講習を受けていたから知識があった 事故が起きた時、何人かの人が周りにはいました。 けれど動揺し立ち尽くし、何をどうしたら良いのか分からない様子でした。 私は安全を確保し、寝かせ、呼吸の確認、脈の確認をしました。 同時に他のスタッフを呼んできてもらい、救急車の手配、AEDを持ってきてもらいました。 私は毎年、市の消防署で行っている救命講習に参加しています。 交通事故を想定した一連の流れを何度も練習したことがあります。 心肺蘇生法やAEDの使い方を実際触って練習をしたことも何度
ブログ1000記事達成しました！ブログは人生を変える！は本当です。 - 人生楽しんだもん勝ち♫
ついに1000記事！！ この「人生楽しんだもん勝ち♪」はこの記事が1000記事目となります！！！ いつもお読みいただいているみなさまのおかげです。 本当にありがとうございます！！！ 1000記事は通り道？！ このブログを始めたのは2014年7月。 4年と2ヶ月で1000記事に到達いたしました。 →『わたしがブログを始めたきっかけ』 この記事にも書きましたが、私がブログを始めたのは昔から綴っていた日記の延長です。 もともと書くことは好きだったし日々の日記を綴る感覚でノートに書いていたものがパソコンになっただけ。 1000記事というとなんだか凄い数のようにも思えますが、20年以上前から書いてきた日記帳を見ると1000記事はいつかは到達する数だし、この先はもっともっと続くものなんだと思っています。 でもやっぱり嬉しい1000記事記念♪ 1000記事書いて思ったことは PVよりも収益よりも大切なも
ヤクルトってやっぱり良い会社だなぁ。 - 人生楽しんだもん勝ち♫
ヤクルトに感謝 私は以前ヤクルトで働いていました。 3年前にもこのような記事を書いています。 ↓参考↓ www.sachikolife.com ヤクルトを辞めて9年ほど経ちます。 ですがヤクルトは辞めた従業員を今でも大切にしてくれます。 それが本当に嬉しいです。 今回ヤクルトからこのような案内が届きました。 ヤクルトの化粧品 ご存知の方は少ないかもしれませんが、ヤクルトは化粧品も扱っています。 ｢お腹に良いヤクルトはお肌にも良い｣そんなヤクルトの乳酸菌を使った基礎化粧品などがあります。 ヤクルトの新・美白術 私はヤクルトで働いていた時から使っています。 ヤクルトを辞めたあと、ほかの基礎化粧品を試してみたりもしました。 が、やはり潤いやお肌のハリや弾力が良かったのはヤクルト化粧品でした。 私の肌にはヤクルトの乳酸菌発酵エキスがとても合っていたようです。 なのでヤクルトを辞めてからも定価で買い
七夕スイーツ作ってみました☆ - 人生楽しんだもん勝ち♫
七夕をイメージしたスイーツ 七夕といえばなんでしょうか？ 天の川に星で七夕をイメージしたレアチーズケーキを作ってみました♫ レシピはこの記事のまんまです。 www.sachikolife.com 土台までは同じで上のゼリーをかき氷のブルーハワイシロップで色付け。 スミダ飲料 かき氷 ブルーハワイ 1000ml posted with カエレバ スミダ飲料 Amazonで購入 楽天市場で購入 Yahooショッピングで購入 黄桃と白桃を星型で抜いて飾ってみました。 透き通っててキレイな層♫ 七夕のイメージだったけど夏の海みたいと子どもたちには言われました(^_^;) 確かに爽やかな朝の海って感じ♪ クラッシュゼリーを乗せる前はこんな感じ。 別で作ったゼリーをフォークなどでかき混ぜ、それを飾りました。 キラキラで豪華に見えますよね。 とっても涼やかで美味しい夏のスイーツ。 いかがですか？ 作り方
ベストボディ・ジャパンに出場してきました！ - 人生楽しんだもん勝ち♫
ベストボディの大会に出場いたしました！ 3月に挑戦すると決め本格的なトレーニング＆減量を開始して2ヶ月後の昨日、ついに本番をむかえました！ www.sachikolife.com 今回は公式のヒールを履いての大会で、まずはヒールに慣れるところからの練習でした。 →ベストボディ公式ヒールが届きました！ ポージングセミナーを受けて撃沈した時もありました。 →ポージングセミナーを受けて自分の不甲斐なさを痛感した話 筋トレのしすぎで手根管症候群になったりもしました。 →筋トレのしすぎで手根管症候群？！ - 大会の前日にレッスンを受けたのですが、そこでまた周りと自分を比べて怖気づいてしまいました。 帰りたい。 逃げ出したい。 もう出るのやめようかな。。。 なんて弱気な自分がどんどん出てきて気持ちは下がりまくりでした。 前日セミナー受けてきて、かなり意気消沈…(；▽；)周りのみんなが綺麗に見えるし周り
大会直前！私の1日のスケジュール - 人生楽しんだもん勝ち♫
さぁっ！いよいよ大会まであと3日と迫ったsachikoです。 Facebookグループで活動中の｢岡ブロ筋トレ部｣では毎日の私のトレーニングメニューを公開しているのですが、どのタイミングでどのくらいの時間かけているの、そんな時間はあるのかと聞かれましたので大会直前の私の1日のスケジュールを公開したいと思います。 【ある日の1日】 5:30起床 白湯500mlとプロテインを飲む。 子どもたちのお弁当作り 6:00子ども起こす 朝食(バナナ&ヨーグルト) ただいま自分の身体で人体実験中のため3ヶ月ほど朝食はこれのみです。 家事あれこれ済ませ 9:00家を出る 職場最寄り駅まで向かう 10:00 職場近くのジムにてトレーニング60分。 もしくはトレーニング30分&有酸素運動30分 トレ中はBCAA。 トレ後にはプロテイン。 11:00シャワー浴びて着替え。 昼食。 主にこんなお弁当です。 ゆで卵
ポージングセミナーを受けて自分の不甲斐なさを痛感した話 - 人生楽しんだもん勝ち♫
初のポージングセミナー！ 初めてポージングのセミナーを受けてきました。 教えてくださったのは大阪本町で「VICXY」というパーソナルジムを経営しているMIZUKIさん。 参考→VICXY｜女を磨く！美しいくびれとおしりをGETできるパーソナルジム MIZUKIさんは2016年ベストボディ大阪大会で準優勝、日本大会のファイナリストで、2017年はサマースタイルアワードでスポーツモデル部門優勝、ビューティモデル部門で準優勝されている実力のある方です。 私はVICXYには行ったことないのですが、インスタでポージングセミナーの情報を知りジムに入会していない人でもいいとのことだったので申し込みました。 ポージングセミナーを受ける前の気持ち 早く受けてみたかったんです。 ウォーキングも分からないし、規定のポージングもネットで情報を見まくってはいましたが情報が多すぎてよく分からなくなっていたんです。 少
ベストボディ公式ヒール！ - 人生楽しんだもん勝ち♫
ベストボディの公式ヒールが届きました！ ベストボディの大会に出場するなら必ず必要なものにヒールがあります。 細かく規定が決められており、前底の高さは5センチ以内・ヒールの高さは5センチ以上のピンヒールとなっています。 規定を1ミリでも越えていたら出場できません。 と言うことで公式のヒールを購入しました！ 漆黒の箱。 黄金の文字。 何とも高級感が漂っています。 でました！ クリアのピンヒール！！ 足を綺麗に見せてくれると言うクリアなボディ。 ポージングやターンがしやすいと言うコンテスト仕様のヒールです。 美しいですね！ でも・・・困りました(T_T) 私、ヒール履いたことないんです！ こんな高いヒール絶対歩きこなせません(>_<) 美しいウォーキングの前に普通に歩けるように！ 公式ヒールを履いてみましたが、こんな急な角度に足が曲がったことないのでめちゃくちゃ不安定でなんだか怖い。 背が高くな
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
