今日も遊びにきていただきありがとうございます✨ おにぎり しそわかめおにぎり 唐揚げと蓮根のはさみ揚げ 枝豆 たまご焼き 金時豆 ひじきの煮物 また、1週間が始まりますねって、 いつもなら思うんですけど、 熊本県南部を襲った豪雨で、１８人の方の死亡が確認しされ、このほかに心肺停止が１６人で、１４人と連絡が取れなくなっているそうです。 そんな悲しみで潰れそうな気持ちで生きてる方々を思うと・・・・。 一人でも多くの方が助かることを祈ります。 1週間が始まれるって本当に幸せですよね😢 ●金時豆 業務スーパーで、 なんと、67円でしたヽ(=´▽`=)ﾉ 旦那さんが金時豆が大好きなので買ってみると、 『美味しいからお弁当にも入れて』って要望があったので入れちゃいました🎉 私は・・・・苦手なので食べてませーん😓 保存料着色料不使用で安心の金時豆ですね😍 また、購入しようと思います🎉 にほんブ

さああ！スイカの美味しい季節が来ましたね スイカは疲労回復と利尿作用がある カリウムが果肉や種子に多く含まれている、 疲労回復や利尿作用があるとされています。 夏の暑さで衰えた身体に優しくて 夏バテに効果のある食材です。 赤肉のスイカはカロテインの宝庫です 赤肉スイカの色素にはベータカロチンと リコピンが多く含まれています。 ベータカロチンは抗発がん作用や免疫作用で知られています。 その他にも体内でビタミンAに変換され髪の毛の健康維持 視力維持、粘膜や皮膚の健康維持そして、のどや肺など 呼吸器系統を守る働きがあると言われています。 また、リコピンは、活性酸素を減らす働きがあると言われてます。 老化予防に効果的と言われて、さらに呼吸器系の 免疫力を高めるとも言われています。 血流を改善するシトルリン スイカには血流を改善するシトルリンと言う 成分が含まれているそうです。 ただ、このシトルリン

行田公園 先週、仕事に空きができたので富山県滑川市（なめりかわし）にある「行田公園」に行ってきました。 滑川市（なめりかわし）は、富山県の東部に位置します。 ホタルイカの漁獲量が多く、ほたるいかミュージアムなどの施設もあります。 行田公園は、面積が約6.6ヘクタールあります。 公園内には、小川が流れ豊かな自然が広がります。 滑川市のＨＰには以下の記述がありました。 かつて、京都祇園社の荘園の一部だったことから祇園田（ぎおんでん）と呼ばれ、それが訛って、行田（ぎょうでん）と呼ばれるようになりました。 昔、ここでとれたお米は京都の八坂神社納められていたそうです。 そこで京都の祇園の田んぼで祇園田（ぎおんでん）だったんですね。 京都と関係しているというだけでありがたみを感じますね。 ここには88種類4万株の花菖蒲があります。 見頃を終えて満開の時期は過ぎましたがそれでも美しいです。 そして今は紫

キャンプした事がない人でも、運動会やレジャー使用でアルミのアウトドアテーブルをお持ちの方は多いのではないでしょうか？ 我が家はファミリーキャンプの際に格安なMERMONTの折り畳み式 アルミレジャーテーブルを購入しましたが、あらゆる場面で便利に使えるのが気に入っています。 MERMONT 折り畳み式 アルミレジャーテーブル アルミレジャーテーブル【基本仕様】 アルミレジャーテーブル【価格】 MERMONT 折り畳み式 アルミレジャーテーブル【類似品】 アウトドア アルミピクニックテーブル クイックキャンプ アウトドア折りたたみテーブルセット FIELDOOR レジャーテーブルセット アルミレジャーテーブル【レビュー】 メリット デメリット 総合評価　４０点/５０点満点 MERMONT 折り畳み式 アルミレジャーテーブル 我が家のキャンプテーブルで一番最初に購入したのが、リーズナブルな価格の

どーも、Shotaです(^^)/ 仕事ができる人と、できない人の最も大きな違いは何でしょうか？ それはフットワークの軽さです。 仕事のフットワークが軽い人は、以下の理由で仕事で大きな成果を上げることができます。 物事をすぐに決断して動くので、無駄に悩む時間を節約できる すぐに動くことで、取り組んでいる仕事の課題がいち早く分かり、次にやるべきことが明確になる 失敗を恐れず、色々なことに挑戦するので、多くのスキルを身につけることができる フットワークが軽くなれば、仕事がどんどん進み成果が表れ、仕事が楽しくなります。 今回は、本書「神・時間術」（樺沢紫苑著）により、仕事のフットワークを軽くする方法を紹介します。 「自分は腰が重いなぁ」と感じている人はぜひ参考にしてください。 仕事ができる人になるために、フットワークを軽くする具体的な方法 迷っていることは30秒で決断する 未決を決断する 未決を決

そんな悩みを抱えている方向けの記事です。 ベトナムは、日本と全く違う雰囲気・文化があって、しかも治安良好。初めてのひとり旅先としておすすめです。僕もひとり旅デビューはベトナムでした。 ベトナム旅をきっかけにどっぷりひとり旅にはまり、6年間勤めた銀行をやめて世界を放浪しています。これまで約50カ国に訪れました。

上手く行かなかったダイエットクラブ 母、妹、私で結成した、ゆるい雰囲気のダイエットクラブは、①毎日体重を送り合うと言うことと、②夕食だけは気を付けるために写真を送り合う、と言うことを決めて取り組んできました。他人から見られていると言うことで、やる気アップをさせるホーソン効果を狙ったものであります。 しかし２年くらいずっと体重は変わらず・・むしろ増加することもありました。おそらく目標を決めても、１か月でマイナス２キロ、３キロと言う感じで、到達できるか分からない目標だったと言うのが、達成できない大きな原因だったのかもしれません。 ダイエットの方法を変えた そこで今回は、達成可能な低い目標を設定する（マイナス１キロ）と言うことと、達成できた場合は、それぞれにご褒美のプレゼントを贈り合おうと言う話をしました。 新たな決意で取り組んだところ、私達の一か月間の行動は今までとは違いました。妹は食物繊維を

今日も遊びにきていただきありがとうございます✨ ポケモンのファイルが欲しくて、沢山買っていた、 東洋水産のマルちゃんの 【つるやか ざるそば 】と 【つるやか そうめん】 をお昼ごはんにしちゃいました✨ miko1221.hatenablog.com 何よりも嬉しいのが暑い時期に、 火を使う料理って辛いんですよね😓 でも、この商品は、 火を使わずに・・・・ 水でほぐすだけで そのまま食べれちゃうんですよね😉💕 🌠作り方🌠 ①めんをザルにいれる。 水をかけてほぐします。 ※めんは無理にほぐすと めんが短く切れちゃいます(^_^;) ほぐれたらよく水を切り、 うつわに盛り、お好みのつゆや 薬味等でお召し上がりください。 🍀出来上がり🍀 簡単に出来ちゃうと本当に助かりますね😉✨ 我が家は、 ストレートの【つゆ 三昧】を使っています。 ・原材料 しょうゆ（本醸造）（小麦・大豆（遺伝

打ち上げ花火…っぽいタイトルですがバッグのお話です。 映画は見ていません、すいません。にゃもでございます。 今年、我が家は数年ぶりにディズニーリゾートに行こうかと計画を立てていたのですが、ご存知の通り一連の騒動で来年へ見送ることになりました。 その間に貯金をしたり、計画を立てたり下調べをたくさんたくさんすることにしました。 その中で地味だけど割と重要なバッグ問題。 『リュックで行くかトートで行くか』 前回までは子供が入園前でおむつも取れていなくて荷物たっぷりでした。 必要最低限まで荷物を減らし身軽になるためにどんなバッグで行くかを検討です。 ただでさえ荷物の多いママさんだけではなく、女性にとっては大事な問題ではないでしょうか。 この記事でわかること ・TDLとTDSへはトートバッグ、リュックどちらが正解なの？ ・トート、リュックそれぞれで行くメリット＆デメリット ・私の場合はどちらにすれば

先日キッシュを作った時に余った油揚げで、サンドイッチを作ってみました^^♪ ＊おうちでスタバ風【ほうれん草とベーコンのキッシュ】＊ - Xin Chao HANOI♥ 油揚げを水に浸して　よく油を抜いてから 洗ってキッチンペーパーで拭き取ります。 包丁で中に切り込みを入れてパカッと開きます↓ これを2枚準備したら、片方にスライスチーズのせてどっちもトーストしました^^ スライスチーズのほうにマヨネーズを塗ったら好きな具材をどんどんのせていきます(*^^*) 先日ビーツのポタージュを作って大失敗した 時の、このビーツを沢山使っていきます!!^^ ビーツ、アボカド、人参、チキン、卵、レタス をのせたら　もう一枚の油揚げでサンドします。味付けは塩コショウとマヨネーズです♪ ラップでギュｯと包んだら　冷蔵庫で10分程休ませます。 包丁でラップごと半分にカット↓ ぱかっ♥ 綺麗～ﾟ.+:｡∩(・ω・

おっとりとした感じの草彅剛が語る 皆さんおはようございます。雨がよう降りますね。 今日も雨です。熊本が大きな被害に遭われましたね。 自然災害だけは、恐ろしいどうすることもできませんね。 亡くなられた方のご冥福をお祈り申し上げます。 今日はあのSMAPの草彅さんのインタビューされ 語られたことを紹介します。 昨年撮影した映画「ミッドナイトスワン」の 公開が秋に決まりました。僕は、心と体の性が 一致しないトランスジェンダーの凪沙の役をしました。 やったことのない役だと、演じられるのか不安が あるんだけど、その方が自分の心の扉を 開いていく感じがします。。。。 心配な要素があるがゆえに、その場その場で いろんな空気を吸収しようとする。 そういう力って安心してたら出ないと思うんです。 その状態になると、自分の中で無になる。 今回も無意識の状態で演じることができたので 良い作品になっているんじゃない

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 土曜日だった昨日も、5時に目が覚めたので、なんとなく起き上がって、寝ている主人の寝室以外のおうちの中をすべてリセットして、ゴミ出しをしました。 午前中は、毎週見ている「題名のない音楽会」という音楽TV番組を30分間見た以外は、スマホの機種変の注文をしたり、主人にピアノを教えたりして、ゆるゆる過ごしました。 午後は、主人のお菓子作りのお手伝いなどをして、ゆるゆる過ごしました。 最新コロナ対策グッズ3つ 今回は、コロナ対策で、いただいた物や教えてもらった物をご紹介します。 ガードマスク 携帯除菌 マスクケース まずは、「ガードマスク」です。 いただきもので、amazonで探してみましたが、同じ商品がなかったのですが、ウォッシャブルで洗えるマスクなので重宝しそうです。 黒のマスクは使ったことがなく、黒やグレーのマスクは、

ダイエットを始めるのに運動を色々始めようかと思っているけど何をしたら良いかの分からない... そんな運動初心者の方でも始めやすい「有酸素運動」の代表であるウォーキングやランニング。 そして運動するなら、どちらがタイミングする上で体重が落ちやすいか気になる所です。 今回はウォーキングとランニングのそれぞれのメリットとデメリットを上げた上で結果を出したいと思います。 yasetra.com ウォーキング メリット デメリット ランニング メリット デメリット 結局どっちがいいの？ ウォーキング まずはウォーキングのメリットとデメリットから。 メリット ・誰でも気軽に始めやすい あたり前のように聞こえますが運動する上で最も重要になります。運動するの自体が苦痛になると継続が困難になります。自分のペースで歩く歩幅を調整もすることができ難しい技術も必要になりません。 ・長時間の運動が可能 カロリーを消

こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます★ 皆さんは「フィトケミカル」という言葉をご存じですか？ 私がこの言葉を知ったのは5年ほど前になりますが、近くのレストランで「フィトケミカル」をウリに健康食として流行った場所があり、私もその魅力に惹かれたことがきっかけです。 女性の方は特に耳にしたことがあると思います。 野菜や果物には、赤、緑、黄などたくさんの色鮮やかなな色があります。 食卓にこうした彩りを取り入れることは、目で見て楽しめるだけではなく、栄養学的にとてもいい意味があるのです。 今日は「フィトケミカル」についてまとめていきたいと思います。 フィトケミカルとは？ フィトケミカルの種類 ポリフェノール 含硫化合物 カロテノイド テルペン類 多糖類 効率よく食べるポイント 5食をバランスよく食べる 皮ごと食べる フィトケミカルは組み合わせて摂る

CIAL横浜3店舗目は、鎌倉の人気パティスリーレ・ザンジュがオープンした栗スイーツ店。 ot-icecream.hatenablog.com モンブラン（＝MONTBLANC）に山の恵み（＝grace）である“木の実”や“果の実”を加え、モンブランの可能性を広げる。 という意味でM.G.らしいです。モンブランだけでも数種類、他にもロールケーキとか焼き菓子とか、マロンいっぱい。 今回購入したのは、プリンと焼きモンブラン。生モンブランでないのは、持ち歩くことが難しい日だったからです。 ぷりきんとん　420円(税抜) 小麦除去中の私が食べられる栗スイーツが、これだけでした。そりゃー、そうだ。 ぷりきんとんってネーミングがなんともかわいらしい。モンブランプリンとか、マロンプリンじゃなく、ぷりきんとん。これを名付けた人のセンス、好きです。 あ、開封写真を撮る前に、スプーンを入れてしまいました。ムース

冷やし中華はじめました 遅ればせながら、冷やし中華はじめました。 …遅めですね！ 5月頃から始めてる人も、ちらほら見かけます。 今年初、冷やし中華を作りました。 買う時に、 いつもどちらの味にするか迷います。 醤油だれか、ゴマだれか、 私は、酢が好きなので、オーソドックスな 酢醤油ベースの方を選びがちなのですが、 ゴマだれも捨てがたいんですよね～。 今回は、ゴマだれ味に。 ハムの代わりに鶏ハムを。 先日は、小諸そばにて、『ゴマだれせいろ』 なるものを注文しました。 ゴマだれのおつゆにつけて食べるんです。 めちゃくちゃ美味しかった！ 冷やし中華だけでなく、 冷たい麺にゴマだれって合うんですね！

昨日は「さえわたるオリジナル作品YouTube化」記事にたくさんのコメントを下さり、ありがとうございました。 saewataru.hatenablog.com チャンネル登録もしていただけて、大変光栄です。 今後、様子を見て随時更新していきたいと思います。 ************ ２０２０年、早くも折り返し点を過ぎました。 「まだ半分」「もう半分」 さまざまな感じ方があるとは思いますが。 いささか気の早い話ながら、今年の 「新語・流行語大賞」 がどうなるのか、その行方を考えてみました。 「年末の恒例行事」とは言え、毎年１０月頃になるとすでに「候補」となる言葉が囁かれ始めます。 １１月には「ベスト３０」が正式に決定。 １２月初旬には早々に発表。 こうした運びなので、スケジュール的にはけっこう前倒しになるこの「儀式」。 ですから、１年の半分が過ぎた現時点において、全体の半数ぐらいは「候補」と