志真-sima- @suzusima 百合とかバカ漫画描く格闘技好き。 商業は「女騎士さまは屈しない!」ジャンプ+「好敵手紀行」等。 FANBOXで先行/限定公開あり→suzusima.fanbox.cc 漫画だけ見てぇ方→profu.link/u/suzusima Kindle無料漫画→potofu.me/suzusima Amazonアソシエイト参加中 pixiv.net/users/7955
ヴァーヘニンゲン大学などの研究チームが、タンパク質を摂取すればするほど運動後の筋タンパク質合成の効率が高まることを報告しています。 The anabolic response to protein ingestion during recovery from exercise has no upper limit in magnitude and duration in vivo in humans - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38118410/ A New Study Challenges Conventional Wisdom on Protein Consumption - Trail Runner Magazine https://www.trailrunnermag.com/nutrition/a-new-study-chal
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