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暴飲暴食とはオサラバ!?【これが無性に食べたくなったらこの栄養素が足りていないリスト】が凄い - feely
油っこいものや甘いものなど、あとさきを考えず「無性に●●が食べたい！」と思うことってありますよね。実はその激しい感情は、体が特定の栄養素の不足を知らせている大事なサインなのだとか。 ですが高カロリー食品などの食べ過ぎは、体に負担をかけてしまいます。そこでMonell Chemical Senses Centerのマーシャ博士らが「これが無性に食べたくなったらこの栄養素が足りていないリスト」を発表しました。 ▼以下は、リストを日本語に訳したもの 不足している栄養素と、代わりに食べると欲求が収まる食べ物の例を載せています。 チョコレートが無性に食べたくなったら？ 出典：grafvision / iStock. by Getty Images 【マグネシウム】 生ナッツ・シード類、豆類、果物 出典：FotografiaBasica / iStock. by Getty Images 甘いものが無
｢野菜ジュース｣の成分は“満足感”だけ！
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Dr.Note(ドクターノート) | お医者さんが書く、本当に正しい生活レシピ
Dr.noteは、健康に関わる情報を医学的な根拠を元に発信していくサイトです。ソフトドリンクは控えよう！ペットボトル症候群で意... 飲み物があなたの健康に与える影響は多大で、多くの危険もはらんでいます... 1052 view 3 楽で効果大！歩幅をたった3cm広げて歩くだけのダ... 「痩せるには運動が大事」なんてことは誰しもが分かっていること。 し... 391 view 2 これだけは必読！生活習慣病は内臓脂肪が悪の根源！ 「太っていると病気になりやすい」とはよく聞くと思いますが、「なぜ太っ... 975 view 4 オススメ記事 意外と知らない？アルコールの発癌性には要... 364 view 2 【第１回】「コラーゲンは食べても飲んでも... 154 view 1 毎日徹底！太りにくい食べ方のルールは「ベ... 220 view 0 新着記事 空腹感をコントロールする方法（２
プラセボ効果についての10のクレイジーな事実 : カラパイア
プラセボ効果（プラシーボ）とは、薬効成分を含まないプラセボ（偽薬）を薬だと偽って投与された場合、患者の病状が良好に向かってしまうような、治療効果を言う。プラセボ（Placebo）の語源はラテン語の「喜ばせる」に由来しており、患者を喜ばせることを目的とした、薬理作用のない薬のことを指すようになったと言われている。 プラセボ効果というのは、生理学的にも心理学的にも、もっとも奇妙で理解し難い現象のひとつだ。プラセボ効果の主体は暗示効果であることから、痛みなどの主観的な症状には効いても、血液検査などの検査値には関係ないと思われがちだが、プラセボによって、その検査値すら変わることもあるという。
健康でフィットな体をつくる最低の運動量ついに判明！ マックマスター大
健康でフィットな体をつくる最低の運動量ついに判明！ マックマスター大2012.02.19 12:005,034 satomi 美容と健康には運動が一番...分かっちゃいるんだけど時間がつくれなくて...。 そんなあなたに耳寄りなお知らせ！ カナダのマックマスター大学が健康でキレイな体を維持するのに必要な最低の運動量をついに割り出しましたよ。これだけやっとけば運動不足による慢性病の心配もそんなないし、とりあえず大丈夫らしいです。 同大研究班が着目したのは、世界一流のアスリートの間で人気のインターバルトレーニング。ガーッと激しい運動を短時間やって、休息、激しい運動、休息...と、急走・休息を繰り返す運動法ですね。 これを参考にしながら、独自に考案したのが｢超集中インターバルトレーニング（HIIT:high-intensity interval training）｣。最大心拍数の9割で激しい運動
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男性用化粧品の驚きの実態 「使ってはいけない」と皮膚科医警告 - ライブドアニュース
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