今日で筋トレ14日目です! 13日目はこちら! www.otaku-man.com 身体の変化はツイッターにて公開中! オタクマン@崖っぷちニートブロガー on Twitter: "筋トレ14日目 はい、というわけでタイトル通りですが筋トレ2週間目でようやく体脂肪率20%切りました!! 筋トレ14日目の身体の変化 体脂肪率20%を切るまでにやってきたこと 食事 睡眠 トレーニング 筋トレ14日目トレーニングメニュー 最後に|継続すれば少しずつでも効果は表れる! 筋トレ13日目はこちら! 筋トレ14日目の身体の変化 いやー1日目と比べると腹筋が段々と見えるようになってきたと思います! やはり毎日継続してやっていると変化というものは表れてきますな! そして数字にも表れてきました! 体脂肪率! 19.4%!!遂に20%代を切ることに成功! 因みに1日目の体脂肪率はこちら! 約2.7%減少しました