足の疲れ、痛みを軽減！ 自分に合った靴と正しい歩き方を知ろう - はてなニュース
長時間歩いたり立ち続けたりした後は、足に疲れがたまってしまいますよね。特に仕事で立ったり歩いたりすることが多いという人は、毎日のように足が痛い……と感じることもあるのではないでしょうか。履く靴や歩き方を意識することで、 その疲労や痛みを軽減させられるかもしれません。自分に合った靴の選び方や、疲れにくい歩き方について紹介します。 ■ 自分に合った靴で、健康に歩こう！ ▽ 靴の取説_足にあった靴をみつけるには | リーガルコーポレーション 革靴などを販売するリーガルコーポレーションのサイトでは、靴が足に合っているかどうかを確認する「フィッティングポイント」について解説しています。「つま先に余裕があるか？」「土踏まずがフィットしているか？」など5つのポイントをチェックすることで、足への負担が少ない靴を選ぶことができるそうです。つま先までピッタリとした靴を履くと魚の目ができ、爪や指の変形を起こすこ
ジョウボーン、心拍センサー搭載で3段階の睡眠も測れる「UP3」を発表
ジョウボーンは11月26日、活動量計「UP」のエントリーモデル「UP MOVE」およびハイエンドモデル「UP3」を発表した。UP MOVEは12月中旬から販売開始で、価格は6480円。UP3は2014年1月販売開始予定で、想定価格は2万1800円。 UP3は3軸加速度センサー／バイオインピーダンスセンサー／皮膚温・気温センサー内蔵の活動量計だ。UP24と同じく歩数・距離を計測し、その値から計算されたカロリーを算出する。加えて新たに心拍数が計測可能となり、安静時から運動時まで、常に心拍を図ることで自身にとって健康な心拍数を把握できるという。睡眠の計測もレム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠と3段階で計測・表示ができるようになった。また、睡眠時に必要だったモード切替もUP3では不要。さらに、10m防水に対応。バッテリーは最大7日間持ち、充電はUSB経由となる。 ジョウボーンの製品開発部門責任者であるヨー
テストの成績は「朝食の中身」で決まっていた！（前編）
朝食を食べるか食べないかで、学業成績が全然違う！ 日本で初めて科学的に証明した名物教授が、最新データと「伝説の調査」をもとに、そのメカニズムを教えてくれた。 朝食を食べている学生と食べていない学生 香川靖雄 女子栄養大学副学長。自治医科大学名誉教授。1932年東京生まれ。東京大学医学部卒業。聖路加国際病院、米コーネル大学生化学分子生物学客員教授、自治医科大学教授などを経て、現職に。専門は生化学、分子生物学、人体栄養学。 子供のいる家庭の朝は、まさに戦場のような慌ただしさ。学校に送り出す準備に追われて、簡単なメニューですませたり、朝食自体を抜いている家庭も多いだろう。しかし、朝食軽視の生活習慣が、子供の学業成績に影響を与えているとしたらどうだろうか。 女子栄養大学の香川靖雄副学長が朝食と成績の関係に気づいたのは、自治医科大学で国家試験対策の委員長を務めていた約30年前のこと。自治医科大学は、
ALSとの遭遇――『宇宙兄弟』作者とALS患者の想い/小山宙哉×岡部宏生×橋本操×川口有美子 - SYNODOS
南波兄弟（六太・日々人）が、共に宇宙飛行士となって宇宙を目指す、大人気漫画『宇宙兄弟』（『モーニング』（講談社）で連載中）。この作品には、筋萎縮性側索硬化症（ALS）という、次第に筋肉が委縮し、いずれ全身が動かなくなる難病が登場する。『宇宙兄弟』作者の小山宙哉さんは、なぜ宇宙と関係がないように思える難病を描くことにしたのか。そしてALS患者の岡部宏生さん、橋本操さんは、『宇宙兄弟』になにを思い、なにを願うのか。母親をALSで亡くしているNPO法人ALS/MNDサポートセンター・さくら会理事の川口有美子さんと共に、ALSについて、『宇宙兄弟』について、語り合った。（構成／金子昂） 小山 ぼくが描いている『宇宙兄弟』という漫画には、伊東せりかといって、もともとは女医の宇宙飛行士がいます。ALSでお父さんを亡くしているせりかは、ALSを治す手掛かりを宇宙で探すために国際宇宙ステーションの「きぼう
少量のカフェイン摂取で、職場の倫理観が向上する：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
よく眠れないと、私達は情報を正しく処理することができなくなります。しばしば、倫理観を失うこともあります。応用心理学の学術誌「Journal of Applied Psychology」に掲載されている研究はコーヒーを飲むことでそういった症状を解消出来ることを示唆しています。コーヒーは魔法の自白剤であるというわけではありませんが、それを飲むことで起きていられるし、警戒心を保つことも出来ます。1組のボランティアの集団を集め、1組の集団には何の効果もない薬を与え、もう一方の組にはカフェインが配合されたガムを与えるという実験を行いました。道徳的な問題に直面した際の1つの集団の反応を比較した場合に、カフェイン配合のガムを与えられた集団はより適切に反応することが出来ました。研究者達は以下のように結果について説明しています。米ワシントン大学で組織行動学を教えているDavid Welsh教授は次のように語
サッカーの常識「ディフェンスで腰を落とす」姿勢は実は間違い、その理由とは｜No.1 少年サッカーサイト｜サカイク
サカイク公式LINE ＼＼友だち募集中／／ 子どもを伸ばす親の心得を配信中！ 大事な情報を見逃さずにチェック！
虫垂は無用の長物にあらず、免疫に重要
右下腹部の盲腸から細く伸びる虫垂は長く、体にとって不必要な組織と考えられてきた。虫垂炎を起こしやすいため、開腹手術であらかじめ切除してしまうこともあったくらいだ。しかし、虫垂はリンパ球が集まる場所で、何らかの免疫の機能を担っている可能性も考えられていた。 研究グループは、免疫系が発達していない無菌マウスの虫垂を切除して、その後に、腸内細菌を定着させて、免疫系の発達を調べた。虫垂を切除したマウスでは、大腸でIgA産生細胞の増加が著しく遅れていた。IgAは腸内細菌叢のバランスの維持を担う重要な抗体とされている。虫垂切除マウスでは、虫垂があるマウスに比べて、腸内細菌叢のパターンが崩れていることもわかった。 次に、虫垂リンパ組織のIgA陽性細胞がどこに向かうかを調べたところ、小腸と大腸に移動することを確かめた。ヒトでも、虫垂の切除で炎症性腸疾患になりやすくなることが報告されている。 竹田潔教授は「
このアイデアはなかった…たった6秒で全ての歯がみがける「3D歯ブラシ」が登場 : らばQ
このアイデアはなかった…たった6秒で全ての歯がみがける「3D歯ブラシ」が登場 毎日の歯ブラシ、面倒だと感じてはいませんか。 振動や回転する電動歯ブラシはありますが、他の電化製品に比べるともう少し進歩して欲しいところではありますが……。 なんと6秒で全ての歯をみがける「3D歯ブラシ」なるものが登場しました。 1. デザインは入れ歯型！ 歯の形はそれぞれ違うので、自分専用の型を作ることになります。 2. 歯医者さんで型を取るところから始めます。 3. 自分の歯型に合わせて歯ブラシを作るというわけなのです。 4. ガソリンスタンドの洗車機みたいな感じ？ 5. 上から見るとこんな感じ。間にブラシがびっしり。 映像はこちら。 6 sec toothbrush - YouTube この歯ブラシに対する海外の意見をご紹介します。 ●確かにクレイジーには見える。 ●口の中を襲われるみたいだな。 ●↑でもた
デスクワークに疲れてきた時には、散歩が効く | ライフハッカー・ジャパン
暖房の効いたオフィスにいると、昼を回ったあたりから頭がぼんやり、眠気が襲ってきます。そんなときは「コーヒーに頼らず、オフィスの周囲を10分ほど歩いてみる」といいようです。 コンテンツマーケッターであり、米ビジネス系メディア『99U』などへの寄稿も多数ある Herbert Lui 氏。彼が Medium に記していた「散歩のすすめ」の内容を紹介します。私は毎日、午後3時ごろになると、頭が疲れてぼんやりしてきます。それを何とかしようと、いろいろな方法を試してきました。コーヒーを飲んだり（特に、マクドナルドでコーヒーのSサイズが無料になった時は）、冷たい水で顔を洗ったり、ネットサーフィンをしたり、おやつを口にしてみたり。その中でもっとも効果的だったのが、散歩です。 散歩といっても、長くて10分くらい、オフィスの周辺を1周するだけです。町では、いろいろな人や光景を目にします。夏はエアコン、冬は暖房
人生に変化を起こす「自己実験」の大切さ：2年間、食事を12時から20時の間に制限してみた | ライフハッカー・ジャパン
人生に変化を起こすには、自分の身体で「実験」することです。新しいアイデアを試してみるとビジネスで成功したり、それを人とシェアすると作家や芸術家としての道が開けたりするかもしれません。今までと違う食生活や運動を始めると、あなたに合った健康法も見つかるでしょう。 自己実験をする人はめったにいません。他人が決めてくれた方法に沿って行動する方が楽だからです。また、他人がおかしなアイデアを持ちかけてきたら、6カ月かけてそれを試してみるよりも、ほとんどの人はそんなアイデアを無視するでしょう。 私も過去に、トライすることなくいろいろなアイデアを却下してきました。だけど、これから説明する「一時的な断食」に関しては、自己実験を行い、自分に合っているかを試してきました。ここ2年以上、それを続けてきた経験から学んだことをお話ししましょう。 一時的な断食とは？ その方法は？ 一時的な断食とは、普段の量と同じ食事を
鼻の角栓を平和に除去する方法といえば
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/05/10(金) 16:28:49.97 ID:Iv6N3bn90 [1/8] オリーブオイルで角栓浮かせて、洗顔で洗い流せばよくね？ 鼻パックとか爪で捻り出すとか最悪じゃん。鼻ぼろぼろになるよ。 ※下記リンクより、一部抜粋。続きはソースで 2 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/05/10(金) 16:29:16.33 ID:xwV8bGC3i サラダ油じゃダメですか？ 3 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/05/10(金) 16:30:07.13 ID:qMlp7bis0 浮かねえだろ 5 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/05/10(金) 16:31:05.83 ID:ERrtOKkw0 鼻をそぎ落としてしまえば解決じゃね？ 8
美容に使えるってホント！？魔法の粉「重曹」を使ったスキンケア方法
はじめに、肌荒れなどの注意点※ここから重曹を使ったスキンケア方法をご紹介しますが、下記には十分注意して下さい。 ・必ず美容用もしくは食用の重曹を使うようにして下さい。 掃除用、工業用の重曹はNGです。 ・お肌の弱い人は手の甲の上などで先に試してみるなど十分注意して扱って下さい。 ・長期的に利用する場合、逆にお肌のトラブルにもなる可能性があります。 その場合は事前に医師に相談しましょう。 重曹のスキンケア活用法重曹を使ったスキンケアをご紹介します！ １. 毛穴の黒ずみ対策 「重曹」といえば「毛穴の黒ずみ」と言っても過言ではありません！ ブツブツが気になるイチゴ毛穴やゴツゴツしたオレンジ毛穴など、乾燥によって汚れが目立っていませんか？ 実はそんな毛穴に、重曹＋水を使うと、結晶の角が取れて柔らかスクラブになるんです。 肌の表面を傷つけずに古い角質をからめ取り、詰まった角栓や皮脂などの汚れを浮かせ
【全人類必読】誰でも超簡単に足の臭いを消す方法（持続性あり） 〜ラヴィリンがすごすぎる - ライフハックブログKo's Style
特徴は、この2つ。一度の使用で数日間効果が持続風呂に入っても効果が持続 つまり、一時的に違う香りでごまかしたり、表面的にニオイのもとを消すのではなく、足に浸透して無臭を長持ちさせるわけです。 ▼これがラヴィリン フォーフットだ！ ▼「原産国 イスラエル」。 ▼開けるとこんな感じ。白いクリーム。 ▼日本語の説明書あり。 ▼「一度のご使用で数日間効果が続きます」の説明あり。 ▼長持ちするとはいえ、身体にやさしく安全な成分とのこと。 実際に試してみた！自慢じゃないですが、私の足はあまり臭くないのです（笑）。 そこで、足の臭い友人で試してみました！ 夜、飲みに行ったところで足のニオイを嗅ぐと…ツーンとクサイ！！！ そこで、帰宅後に自宅で入浴後、ラヴィリン フォーフットを塗ってもらい、5日後の「夜」、再度ニオイのチェック（笑）。 すると…本当に臭いません！ あのドぎつかった（笑）ニオイが、その日1日
外反母趾の原因と治し方 手術なしで治し、痛みをとるには - 健康な生活の知恵
外反母趾が体のあらゆる不調の原因になることは、ご存知でしょうか。もしひざ痛や腰痛、肩こり、偏頭痛、自律神経失調症などの症状で悩んでいる方は、ひょっとしたらそれは外反母趾が原因かもしれません。 現代は外反母趾の人が激増しており、笠原接骨院の笠原巖院長によると、女性の3人に1人が外反母趾なのだそうです。 大人だけでなく子供にも多いので、子供を持つ方は自分の子供の健康を守るためにも、外反母趾の原因と治し方を知っておく必要があります。 外反母趾はあらゆる症状の元凶 外反母趾の恐ろしさは、体のありとあらゆる歪みを引き起こしてしまうことにあります。足が痛いだけでは済みません。 ちょっと積み木のことを考えてみてください。 積み木は土台となる下部分がしっかりしていれば上も安定して積むことができます。しかし、下がズレているとバランスを取るために上もズレることになり、結果全体がズレてしまいますよね。 実は、外
OS-1の飲みすぎに注意を！
水谷脳神経外科クリニックのブログです。住所：静岡市駿河区馬渕4-11-9 電話：054-202-7778 こんにちは。今日は、最近診察していてちょっと気になったことを書きたいと思います。 大塚製薬から販売されている経口補水液”OS-1”に関してのお話です。 昨年の猛暑以来、熱中症予防として一般市民にも広く知れ渡り、飲める点滴液として注目されるようになりました。今年も連日真夏日が続き、また節電生活となっているため、盛んに熱中症の注意喚起が行われています。その影響と薬局やインターネットでも簡単に買えるため、OS-1を飲む人がかなり増えているようです。 今日診察に来た患者様ですが、知り合いの薬剤師に勧められたとのことでこの夏毎日OS-1 500mlを一日２本飲んでいると嬉しそうにお話され、ドキッとさせられました 直ぐに、過度の発汗などがない限り飲まないように指示致しました。この患者様は高血圧で内
お手入れ方からネイルアート、水虫まで！爪に関する情報をまとめてみた - はてなニュース
ブーツの季節が終わって、サンダルの出番が多くなると、どうしても気になるのが足の“爪”。目立たないからと油断していても、意外と人に見られることが多いですよね。“女性の美しさは先端から”ということで、今回は爪にまつわる情報を集めてみました。ネイルケアやネイルアートの方法のほか、健康状態のチェックや水虫など、男性にも役立つ情報が満載です！ ■爪で健康状態をチェック！ “爪は健康のバロメーター”と言われるほど、体調不良や病気の兆候を教えてくれる爪。健康な状態の爪は、薄ピンク色をしています。日頃から爪の状態をチェックする習慣を身につけましょう。 ▽健康な爪の状態は？爪が教えてくれる病気の信号 [ネイル・ネイルケア] All About 上記のエントリーで紹介されている一例を紹介します。 爪の表面が白濁状態⇒肝硬変や腎不全、糖尿病などの内臓疾患の恐れ 爪の表面が黄白色⇒爪甲剥離症（そうこうはくりしょう
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
睡眠時間が短い人の脳は老化が早い：研究結果
Welcome to m-bsys.com
Engadget | Technology News & Reviews
原価1万円もしないアーロンチェアに15万円も払うのがアホらしいので自作した : 市況かぶ全力２階建
