睡眠時間が短い人の脳は老化が早い：研究結果

[yoshihiroueda]

今頃言われても ...

[kuxttoba]

まいったなー、寝てないわー、全然寝てないわー、2時間しか寝てないわー。

[torimaze]

しっかり睡眠はとるようにしないと、とはつねづね思っているのだけど……

[tamamo0]

ついこの前「人によって最適な睡眠時間は違う」って記事あったじゃないですかー

[kunipon]

睡眠時間が短い人の脳は老化が早い：研究結果 睡眠時間は生産性と密接にかかわっている。シリコンヴァレーの起業家でエンゼル投資家のケヴィン・ハーツは、成功の3条件のひとつとして睡眠の大切さを挙げている。hands o

[kamei_rio]

5時間くらいで覚醒する能力をもつ私に隙はありまくりだった

[sny22015]

7時間が最適らしい。

[inugamike]

いっぱい寝ないと老ける！？(^ ^;

[anpaku]

高齢化して自分も睡眠時間が短くなってきたが、これが頭の老化を早めているということだ。認知症となるまで、あと何年残っているのだろうか。悩むとますます寝れないよね。

[chobinuke]

ショートスリーパーはどうしたらいいの？

[kash06]

心当たりがある。（こわい

[yuyol]

人それぞれ眠る（眠れる）時間も違うし、各々の健康に必要な睡眠時間と、起床時間に合わせて就業出来たら不眠症も、少しは減ると思う。

[Kmusiclife]

山本一郎大先生をみろ。３時間程度の睡眠でいいのだよ。

[mana-cat]

"大人には7時間の睡眠が最適であることがわかります”

[type99]

今年の目標は8時間就寝（7時間半睡眠）だ！

[amakuri]

＞睡眠時間が少なかった人ほど脳室の拡大が早く、認知能力にも低下がみられた。年齢、性別、学歴やBMIを考慮した後も、睡眠時間の影響は統計的に有意なままだったという＜この時間にブクマしてる時点でアウト...

[takahiron34]

つくづく実感中。 / “@wired_jp: 睡眠時間が少ない人ほど脳の老化が早いという研究結果が。では、最適な睡眠時間は…？（再掲） http://t.co/nkHAJryku4”

[A1riron]

脳科学に関しては素人ですが、寝ないよりは寝たほうがいいことだけは分かります。

[TsutomuOnoda]

睡眠時間が短い人の脳は老化が早い：研究結果 « WIRED.jp

[toshiueba]

やっぱり7時間！

[fuwafu_kings]

睡眠時間が短い人の脳は老化が早い：研究結果 « WIRED.jp

[laiftanaka]

睡眠時間は少なくなりがちですが、しっかり睡眠時間はとったほうがいいのですね。

[tatsuh]

[]

[tototti]

ふーむ。最近寝られてない...。

[kaorun]

実感ある。

[peace2014]

睡眠時間が短い人の脳は老化が早い：研究結果

[sateso350]

結論……睡眠は、食事や適度な運動と同様に気を配る必要がある。睡眠時間が短い人の脳は老化が早い。大人には7時間の睡眠が最適である。

[knockout_kazu]

知 っ て た

[hryord]

痴呆老人をリスクと感じているなら政府は労働時間の短縮と、サービス残業の取り締まりを徹底すべき。結局は痴呆老人が爆発的に増えて社会的コストが増えるぞ。でもお尻に火が着いても動かないんだよな、ここの政府は

[yamajii]

やばい。

[Baatarism]

これは水木しげるの長寿の秘訣ですね。

[vancleef]

最近一日10～12時間寝てたまに昼寝もしてますが睡眠時間が長い場合はどうなのだろうか

[poipoichang]

なるほど

[moerrari]

短時間睡眠は脳の萎縮を早めるという研究結果。最適睡眠時間7時間説。

[BRITAN]

へー

[hinaho]

いっぱい寝てるけど老けた(加齢)

[mementm0ri]

寝よう

[yosuke71]

睡眠時間短い人は寿命も短いって言うしね

[kaipu1224]

睡眠増やすと自由が減る、睡眠減らすと命が減る。うーん