今度こそベストな睡眠サイクルを手に入れるための9+3の方法 | ライフハッカー・ジャパン
睡眠サイクルを、きちんとコントロールする上で重要なのは、まず「十分睡眠をとらないと何が起こるか？」を正しく理解すること。ヒトのカラダは、数百年もかけてできた「複雑な仕組み」です。目まぐるしく変わり、忙しすぎる現代文化は、ヒトの長い歴史からみれば、ほんの短いもの。私たちのカラダは、短時間の睡眠にはまだ適応できていませんし、この先すぐ適応できるようになるというものでもありません。 では、十分な睡眠をとらないと、何が起こるのでしょう？ 翌日、なんとなくだるい、怒りっぽくなるといった症状は、思い当たるでしょう。しかし、表に現れにくいものもあります。たとえば、睡眠不足は、心臓疾患のリスクを高め、記憶力を阻害し、糖尿病や肥満、抑うつなどの精神疾患へのリスクも高めます。ライフハッカーの記事でも以前採り上げたとおり、「睡眠不足は酔っているのと同じくらい集中力や判断力を損なう」という研究結果も発表されていま
J's GOAL | J'sGOALニュース | 【国際親善試合 イングランド vs 日本】試合後のイビチャ・オシム氏のコメント
5月30日（日） 国際親善試合 イングランド 2 - 1 日本 （21:15／UPC） 得点者：7' 田中 マルクス闘莉王（JPN）、72' オウンゴール（ENG）、83' オウンゴール（ENG） -------------- ●イビチャ・オシム氏： Q:韓国戦で大きなダメージを負った日本代表にとってこのタイミングでのこの試合は意味があったと思いますが、試合を見てて焦りなどは感じましたか? 「一般論ですが、悪い試合の後には何くそという方向に力が働くもの。それが現実に働いたということは大きな収穫だったと思います。つまり韓国戦でひどい試合をしてしまったということはわかっていた。それで自分で反応した。大事なことは間違いを起こしたときに、それが間違いだったと言うことに気がつく事と、それを訂正する力を持つこと。ただ、間違い、ミスは起こりうるという事ですね。ミスをわざとしてそれで直せるのか
MacOSXのマシンとWindowsマシン間でファイルを共有させる 〜Samba編〜
MacOS Xはほぼ完全にUNIXなので、当然UNIXで使用するソフトが使えます。数あるUNIXのソフトの中にSambaというWindowsとファイルを共有するソフトがフリーで提供されているのでこれを使用します。 １．インストール まず下記のサイトからMacOS X用のSambaをダウンロードしてきます。 http://homepage.mac.com/hirotosakai/samba.html （2001/12/18更新 日本語ファイルの文字化け問題に対応しています。SCCTも置いてあります。） ダウンロードするとデスクトップにファイルが作成されるのでダブルクリックして解凍します。イメージファイルをマウントしてインストールを続行します。 ２．確認 インストールが終わったら再起動することをお勧めします。この時点で既にSambaは立ち上がっていますが、設定ファイルを編集しないとWin
【インフォシーク】Infoseek ： 楽天が運営するポータルサイト
日頃より楽天のサービスをご利用いただきましてありがとうございます。 サービスをご利用いただいておりますところ大変申し訳ございませんが、現在、緊急メンテナンスを行わせていただいております。 お客様には、緊急のメンテナンスにより、ご迷惑をおかけしており、誠に申し訳ございません。 メンテナンスが終了次第、サービスを復旧いたしますので、 今しばらくお待ちいただけますよう、お願い申し上げます。
HOMMEZ公式オンラインショップ
HOMMEZ(オムズ)は男性の心と身体の健康を支援し、一人でも多くの人が子供を得る幸せや男性としての喜びを享受できる社会の実現を目指しています。男性の妊活、活力にまつわる情報や商品の力で性や妊活に悩む男性が効率的に納得感を持って活動できる機会を創出します。
VPN＋UltraVNCによるPC遠隔操作
自宅PCを外出先からセキュアに操作可能とする技術とし て、VPN（Virtual Private Network）及びVNC（Virtual Network Computing）があり、最近無料のソフトが手軽に 利用出来るようになってきた。 VPNとは、汎用的な通信回線を利用して特定のユーザの みがセキュアに利用出来る仮想的な専用ネットワークの こと。PacketiX VPNとTinyVPNが有名だが、いずれも 中〜上級者向けで、前者は繰り返しライセンスを取得す る手間が必要だ。一方、Hamachi は初心者でも簡単に 利用可能だ。 今回は、Hamachi とTinyVPNを試用してみた。 一方VNCとは、インターネットを経由して遠隔地にあるコ ンピュータのディスクトップをモニターに表示し、キーボード やマウスを使ってあたかも手元にあるかのようにコントロー
yumの使い方を学ぶ
このドキュメントの内容は、以下の通りです。 インストールされているパッケージを調べる FreeBSD使いは、portsでmakeしたり、pkg_add系のコマンドを使ったり、portsupgradeなどを使ってパッケージの管理をしてます。 CentOSでは、yumを使ってパッケージ管理ができます。 というわけで、少しyumを学んでみました。 インストールされているパッケージを調べる yum list installed たとえば、vim がインストールされているかを調べる。 yum list installed |fgrep vim インストールできるパッケージを調べる yum list で、インストールできるパッケージの一覧が取得できます。 たくさんあるので、やたらずらずら表示されます。 データ取得に時間がかかるのか、少し遅いです。 だから、リストをファイルに書き出して yum list
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UNIXコマンド - chmod
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