新型コロナの重症化リスクにも影響…「1日10分の運動」が健康長寿に繋がる【医師が解説】 | ゴールドオンライン
外出自粛やテレワーク、オンライン授業といった感染症対策を長期間に渡って講じる中では、どうしても運動量が減りがちです。「運動不足」は、肥満や高血圧、心疾患や脂質異常症といった慢性疾患の発症リスクや、死亡リスクを高める要因のひとつ。さらには、新型コロナウイルスの重症化リスクにも関係していることが明らかになってきました。米国在住の大西睦子医師が、最新の知見を基に解説します。 【関連記事】夫婦合わせて収入「月48万円」だが…日本人の「平均的な暮らしぶり」の厳しい現実 「ちょっとした運動」がもたらす、侮れない健康効果 2022年が始まり、1ヵ月が経ちましたね。新年の抱負に「今年こそ、健康のために運動する」と誓ったけど「まだはじめていない」「すでに挫折した」という方はいらっしゃいませんか？ もしかすると、目標を高く設定しすぎているのかもしれません。 たとえば、欧米のガイドラインは「週150分以上の運動
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