【断食健康法】断食、水風呂で増やして健康になる方法と科学的根拠〜体が若くなる技術を読んで - 社会人博士の深層学習ブログ今回は、「体が若くなる技術」という非常に怪しいタイトルの本です。サブタイトルは、ミトコンドリアを増やして健康になる。です。 ミドリムシダイエット的な、いわゆる眉唾ものの怪しいアンチエイジング本ではなく、ちゃんと科学的な話（だと私は思っています。） いきなり結論 ミトコンドリアとは、細胞一つ一つに存在し、糖や脂肪からエネルギー源となるATPを産出する細胞小器官であるため、ミトコンドリアを活性化することで、若さを保てるというものです。ミトコンドリアを活性化するには、①運動、②空腹を感じる、③寒さを感じる、④背筋を伸ばすが重要です。 ミトコンドリアとは 健康関連の本にしばしばミトコンドリアが登場しますが、そもそもミトコンドリアとは何なのか。詳しくは以下の動画が参考になります。（家庭教師のトライにこんな動画があるとは。高校生物で習っていたというのも、すっかり忘れていました。） www.youtub
