できる限り禁酒にしている。ビールでも飲みたいなと思ったら、ビール代の2~3倍の費用を掛ける。スムージー、果物、ヨーグルト、ナッツ、ブルーベリー、アイスクリームなどを買う。身体を鍛えているので、アルコール飲料を飲んでもそんなに酔わないし、二日酔いにもほとんどならない。しかし翌日、二日酔い的になったり夕方から疲れやすくなったりすることがある。5,6時間の効率が低下するのである。人間関係が悪くなったり、身体作業で怪我をしたり、交通事故に遭ったりすると取り返しがつかない。であればビール代の2~3倍の費用で、この5,6時間を買うと思えばよい。 飲む人を観察すると、次々と身体に不調が出てきて、病気になったり手術を受けたりしている。アルコール飲料がどうやら“内臓を溶かしている”ような印象を受ける。医師は案外、体力勝負の仕事なので飲む人は多いようで、何となく甘く見ているようだ。 アルコール飲料は考えられて
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