如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 地味な土木小ネタシリーズ。 今回は橋のパーツのひとつである『伸縮装置（しんしゅくそうち）』という物の話です。 橋げたと基礎。 すき間（遊間）の役割。 伸縮装置の役割。 伸縮装置の構造。 実際の伸縮装置。 編集後記 橋げたと基礎。 下図は橋を横から見た図です。 グレーの基礎が３個地面に埋まっています。 その上にオレンジとブルーの橋げたが架っています。 https://peraichi.com/landing_pages/view/jointnavi ①②：両端のグレーの基礎と橋げたは繋がっていません。 ③中央部分：オレンジの橋げたとブルーの橋げたも繋がっていません。 つまり、オレンジの橋げたとブルーの橋げたはグレーの基礎の上（実際には支承の上に）に載っているだけで

ドゥフフフ・・・。ラリドラとテルマとＣＪでお届け致します～。 性懲りもなくカメラ画像整理回・・・例によって内容はないに等しいです ・とりあえず一旦終了…？ ・マロニーちゃん ・インスタントパスタ ・赤だし ・値切りハム ・謎キノコ ・飲み物アレコレ ・ゆず胡椒 ・勉強机 ・チェダーサンド ・シミュラクラ現象 ・結び 性懲りもなくカメラ画像整理回・・・例によって内容はないに等しいです ・とりあえず一旦終了…？ 今回は度々やっている写真整理回～、いつか使うかもと思って結局使わないような写真のアレコレだ～、ドゥフフフ！ カメラ内の画像（主にズボラ飯ネタ）整理回・その４ - げんこつやま/オタクが色々やるブログ カメラ内の画像（主にズボラ飯ネタ）整理回・その３ - げんこつやま/オタクが色々やるブログ カメラ内の画像（ズボラ飯ネタ）整理回・その２ - げんこつやま/オタクが色々やるブログ カメラ内

本当に、ありがとうございました こんばんは。あやのんです。 突然ですが、本日でブログを閉鎖することに致しました。 ９ヶ月間、優しいブロ友さんに恵まれて、 本当に、ありがたく思っています。 ありがとうございました。

「最近体調があんまり良くないな…」 「ダイエットの効果を出すために代謝を上げたい！」 体調やダイエットが停滞している原因として考えられのが代謝の低下です。 代謝を上げることで元気になったりダイエットの役に立ったりと様々なメリットとがあります！ 今回は代謝を上げる食品を主に紹介していきます！ 基礎代謝とはそもそもなんなのか？ 基礎代謝以下の食事をするとどうなるのか？ 具体的な代謝を上げるためには？ 代謝を上げるオススメな食品 オススメタンパク質　卵 その他の代謝を上げる食品 代謝を上げる食品まとめ 基礎代謝とはそもそもなんなのか？ 基礎代謝とは心臓など内蔵機を始め呼吸や体温を維持したりなど、生命維持をするための最低限エネルギーのことです。 そのため最低限基礎代謝分のエネルギーを摂取しないと上記の生命維持が難しくなります。 基礎代謝以下の食事をするとどうなるのか？ 生命維持をするために栄養が必

こんにちは。 大型台風がなんとか過ぎ、少しほっとしています。 心細い思いをされた皆さま、被害に遭われた皆さまに心よりお見舞いを申し上げます。 そして一日も早く復旧がなされますように、お祈り申し上げます。 今日は、お家で行う【オンライン太極拳レッスン】のご案内です。 私事のイベント紹介となりますが、ご興味のある方はお付き合い下されば幸いです。 例年のことになるのですが、春の時期に『京都立命館大学の孔子学院』にお呼び頂き、初心者の方に向けて太極拳レッスンの体験会を行っております。 ですが今年はコロナの影響で4月のイベントが延期となり、代わりにこの秋になんとかオンラインライブにて開催することになりました。 オンラインレッスンで行う為いつもと少し勝手が違いますが、コロナ感染症対策となりつつ運動が出来て、環境が整えば遠い場所からのご参加も可能ということで、今回はどのような方にお越し頂けるのか、大変楽

今時の男子高校生は繊細です。というのは、うちの息子が除毛をしたい。 と言ってきました？！ 私自身、除毛クリームを最後に使ったのはいつだろう･･･という感じです。 しかも、ドラッグストアには置いていないのです。 う～ん･･どうしよ･･･ 「除毛クリームは皮膚がピリピリするから止めた方がいいよ！カミソリでいいじゃん！」 って言ってはみたものの無駄毛を気にする息子。 ところでどこの毛？ ムーモ(除毛クリーム)体験談になります～( °∇^)］ ムーモを買ってみた 調べていると、広告でムーモって出てきてたのでチェック･･･ Moomo（ムーモ） 塗るだけ5分！つるん肌。 菊地亜美さんが出演している。 毛穴の中からしっかり溶かす。 三つ目の毛穴の中から溶かしてくれる？なんか凄そうだわ。 除毛クリームも進化してるのですね。 なぜ除毛？ なぜ高校生のお兄ちゃんが、除毛クリームで除毛したいといったのか？ お

ひゅーーーるりーーーー！ひゅーるりーーーーららーー♪ ２０２０年９月６日日曜日１８時頃、風が強い、不安定な天気だ。今日は台風前夜、決戦が迫る私にとってふさわしい日和ではないか。いや・・・別に何も無いけど。 そんなわけで、実はハリケーン真っ最中にウーバーが出来なかったことに少し気を落としながら、今日もUber Eatsをやって行こう。 リクエスト・・・渋いね。やっぱり涼しくなってくると違うね、配達員がウジャウジャしている。秋はだめかな～、お客さんも外をうろつき始めてくるだろうし。そんなこんなでポツポツと配達をこなしていると、 ザーーーーーーーーーーーッ！！！ メッチャ雨降って来た。するとしばらくすると、 この通り。配達員が一斉にオフラインにしたんでしょうね。１００円とかいう弱弱しいピークブーストが２００円までは上がりました。でもこんなもんか・・・以前は３５０円までは上がったのにな。雨すなわち

犯人は、一番信頼してた人でした。 10年前、25歳の時の話しです。 当時、私は、不動産会社の事務として、都内で一人暮らしをしていました。 仕事を終え、22時くらいに帰宅。 ・部屋が空っぽ すぐに、異変に気づきました。部屋の物が全部ない。 部屋に敷いてあった、絨毯と、壁に飾ってあった写真、布団、洗濯物が残っているだけで、本当に全部なくなっていたのです。 頭は真っ白、ただただ、呆然と立ち尽くしました。 30分くらいたった後、カーテンを開け、窓ガラスを確認、窓ガラスの鍵の回りには、テープが貼られ、割られていました。 ・犯人は兄 泥棒に入られたと確信し、警察に電話しました。 当時、私は、駐車場に面したマンションの一階にすんでいました。 大家さんにも来てもらい、駐車場側の防犯カメラを確認、防犯カメラには、窓から、次々と私の荷物を運び出す3人の男が映っていました。 その一人、ジーンズに黒いニット帽の男

これはメンタルヘルスの問題もあるけれど、実は体にミネラルが足りているかどうかに大いに関係があると思います。 温泉やアロマセラピーの効用 ストレスをためない秘訣とは 気持ちをプラスに保つ秘訣 農薬の功罪 追伸　不機嫌に玄米菜食するなら何でも感謝して食べて「上気元」がいい 温泉やアロマセラピーの効用 私は温泉が大好きです。 私にとって温泉の効用は数え切れないほどあります。 神経痛や筋肉痛にはもちろんいいわけですが、それよりも心の部分での効用が大きいと思います。 温泉に行くことで気分転換ができ、新たなアイデアが湧く私のようなタイプの人はきっと多いのでしょう。 「やりたいことは今やった方がいい」 一人さんはそれが健康と長生きのコツだとずっと言い続けています。 ですから、私もそうしていますし、「温泉に行きたくて行ける人は、今、行った方がいいですよ」と周りの人にもそう勧めています。 眠かったら寝た方が

「優しい人」が好き。 女性が「好みのタイプ」を問われたときに答える、 最もポピュラーな回答の一つだ。 これを言われたとなれば、 よほど穿った考えの持ち主でない限りは、 少なくとも誰もが「表面的には」うなずくことになる。 批判する要素がないのだ。 角が立たないという意味で、 この上なく理想的な回答だ。 「穏やかで、包容力があって、暴力を振るわない」 それを「優しい」と定義付けるならば、 「優しい人が好き」 そう答える女性は、 多くの場合で「身体的優位」に立つ男性に対して、 「恐れ」を感じているのだろうか。 「人生におけるリスクヘッジ」 「結婚」の目的として、 その重要さは増してきている。 特に近年は「婚活」が身近なものとなり、 条件で選んで選ばれる。 盲目的なゴールインは少なくなったように思う。 その意味で「経済力」と並び、 「優しい」ということは、 リスクヘッジの面で大きなアドバンテージと

ＪＮＮの世論調査で、安倍内閣の支持率が６２．４％だったそうだ。先月の調査結果より２７．０％上がり、不支持は２６．０％減って３６．２％だった。自民党に対する支持率も上がっている。 これは正確な調査なのかな🤔。 日本人の全体の傾向を表す正確な調査だとしたら、これは日本人の精神的な未熟さが原因だと考える🙄。主権者が未熟であれば、未熟な主権者が選んだ者が行う政治も、未熟で自分本意なものになるんだろうなぁ😥。 いえね。もともと６０％を越える支持があるのなら、それで良い。 しかし、この１ヶ月で支持率が倍近く跳ね上がったのよ😱。そんなに支持率が上がる政策を、先月から今月にかけて、安倍さんは実施したのであろうか。 いや、５％ほど上がったのなら、私は納得できる。それが２７％よ😱。１ヶ月という短期間でこんなに支持率が上がったのよ。政治上で劇的に良くなったのなら分かるけれど、世の中は劇的に良くなってい

銀座鹿乃子本店がつい先日閉店したことを知りました。昭和21年創業。敗戦の翌年から74年に渡り銀座の甘味を支えてきたお店の閉店。 何て言うかもう、やりきれないことが続きますね。ここの鹿乃子をお土産に買ってきてくれる母の顔が浮かびます。 今は銀座三越、もしくはオンライン、そして催事での販売となった鹿乃子ですが、早速横浜へ来てくれました。(横浜高島屋9/8まで) あんみつや箱入り姫かのこもある中で、今回私が選んだのは、大粒の花かのこ。 上から時計回りに 虎豆・青豌豆・小倉・栗 花かのこ (栗小倉　580円(税抜)　虎豌豆　480円(税抜)) 花かのこは、国内産にこだわりそれぞれの豆に寒天を絡めて色とりどりの菓子に仕上げた、防腐剤や保存料をいっさい加えない無添加和菓子。 素朴なお菓子なのに、上品さを失わないところが銀座のお菓子らしい。素材の風味を生かした、とても優しいお味です。 こんな和菓子を愛し