月経予定日まで日があるのに、冷えやむくみ、腹痛、なんとなく身体が重い…など体調不良を感じることはありませんか?以前は感じなかった不調がでてきて不安になることもあるのでしょう。その体調不良はもしかしたら排卵日のせいかもしれません。そこで排卵日に体調が悪くなる原因や症状、その対策法についてご紹介します。 排卵日に体調が悪くなるのには、女性ホルモンの影響が考えられます。それは女性ホルモンと自律神経は、どちらも間脳の視床下部で分泌をコントロールされているため、互いに影響しあっているからです。 女性の身体は月経が終わって卵胞期に入ると、子宮内膜を厚くして体温を下げる働きのあるホルモン「エストロゲン」の分泌量が増え、低温期になります。そして排卵直後から、子宮内膜の厚みを維持する作用と体温を上げる働きがあるホルモン「プロゲステロン」が分泌され、高温期に入ります。このように排卵はホルモンの変化が急激に起こ