わずか40秒の運動で身体に起こる劇的変化 – 早稲田大学 研究活動
― 強度の工夫で短時間でも大きな運動効果 ― 発表のポイント わずか40秒の高強度間欠的運動で、全身および筋肉の酸素消費量ならびに大腿部（太もも）の主要な筋肉の活動が大きく増加することを発見した。 高強度運動の反復回数と、酸素消費量の増加は必ずしも比例しないことが判明した。 本研究をきっかけに、トレーニング効果をもたらす『最少量』の解明が進み、日本のみならず、世界の運動実施率の向上に繋がることが期待される。 概要 早稲田大学スポーツ科学学術院の川上 泰雄（かわかみ やすお）教授、国立スポーツ科学センターの山岸 卓樹（やまぎし たかき）研究員らの研究グループは、トレーニング効果を生み出す『最少量』のメカニズムについて、強度の工夫によって、短時間であっても大きな運動効果をもたらし得ることを発見しました。健康増進や疾病予防のための運動の重要性は、これまでもメディアなどでたびたび取り上げられていま
全世界600万個以上売れたAnkerのモバイルバッテリーがバージョンアップ！どこが進化した？ | ＆GP
あらゆる作業をスマホに依存している昨今、バッテリー切れを防ぐためモバイルバッテリーの携帯は不可欠。そんなときに活躍するのは10000mAh以上の大容量モデル。大抵のスマホを大体2回程度まで充電可能なため、1台持っておくと安心です。 こうした大容量モバイルバッテリーのひとつとして、全世界で600万個以上売れた人気製品がAnkerの「Anker PowerCore 10000」。容量はそのままに、機能を大幅にバージョンアップさせた次世代モデル「Anker Power Bank（10000mAh,22.5W）」（3490円）が登場。高機能でコスパの高い製品に仕上がっています。 【次ページ】3台同時充電が可能、ケーブルはストラップにも▶ 12
タクシーアプリ「GO」、一部エリアの8道府県にて日本型ライドシェアへのマッチング開始
タクシーアプリ「GO」は5月23日、北海道、宮城県、埼玉県、千葉県、大阪府、兵庫県、広島県、福岡県の一部エリア・時間帯において、タクシー事業者が事業主体となり実施する日本型ライドシェアで運行する車両へのマッチングを順次開始すると発表した。 日本型ライドシェアは、ユーザーの安全・安心を確保する観点から事故防止対策のノウハウを有するタクシー事業者がライドシェアドライバーの教育・運行管理や自家用車の車両整備管理をするとともに運送責任を負うこと、またタクシーが不足しやすい地域、時期、時間帯に限り、運行が認められることなどが大きな特徴となる。 5月下旬以降、各エリア＆各タクシー事業者での車両稼働に合わせて対応し、タクシーに加えて、日本型ライドシェア車両を呼べるようにすることで、「早く乗れる」という快適な移動体験を増やし、さらなるサービス品質の向上に取り組んでいくとする。 今回、8道府県における日本型
「深い対話」をぶち壊しにしている、何気ない一言・ワースト1
すごい傾聴 多くの企業で「1 on 1」が導入されるなど、職場での「コミュニケーション」を深めることが求められています。そのためには、マネジャーが「傾聴力」を磨くことが不可欠と言われますが、これが難しいのが現実。「傾聴」しているつもりだけれど、部下が表面的な話に終始したり、話が全然深まらなかったりしがちで、その沈黙を埋めるためにマネジャーがしゃべることで、部下がしらけきってしまう……。そんなマネジャーの悩みを受け止めてきた企業研修講師の小倉広氏が、心理学・心理療法の知見を踏まえながら、部下が心を開いてくれる「傾聴」の仕方を解説したのが『すごい傾聴』（ダイヤモンド社）という書籍。本連載では、同書から抜粋・編集しながら、現場で使える「傾聴スキル」を紹介してまいります。 バックナンバー一覧 多くの企業で「1on1」が導入されるなど、職場での「コミュニケーション」を深めることが求められています。そ
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