「肩こり腰痛は簡単に治ります」絶望から復活した対策法をご紹介！肩こり腰痛は体が冷えることで悪化します コロナ禍以降、自宅に居ることが多くなり肩こり腰痛に悩まされている方が増えています。特に体が冷える夏場は注意が必要であり、ぎっくり腰や肩こりにならないためにも日々のケアが大切になります。まずはこのような問題がどうして発生してしまうのか？その原因について以下の動画を御覧ください。
腰痛は姿勢の悪さと関係がない：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
筋トレにも同じことが言えるこの姿勢神話の崩壊は、フィットネスにもあてはまります。 ウエイトリフティングをするのに、必ずしも教科書どおりの完璧なニュートラルスパイン（正しい背骨の位置）が求められるわけではありません。 ウエイトリフティングの好ましい姿勢は、人それぞれでもともと異なっている脊柱の湾曲率によって変わります。 特定の姿勢をとるべきだとか、コアマッスルを引き締めろというアドバイスは、根拠に基づくものではありません（コアマッスルを引き締めると、より重いウエイトを持ち上げられるようになるかもしれませんが、それはまた別の話です）。 もっとも、この論文に書かれているアドバイスは、おもに医療の専門家に向けられたものですので、一般人である私やあなたに向けられたアドバイスとして単純に受け取ることはできません。 健康に不安を感じている人は、適切な専門家に相談してください。 とはいえ、少なくとも、座っ
腰痛持ちに朗報！ 簡単にすぐ出来る「ストレッチ」がめちゃくちゃ効くと話題に！！ : オレ的ゲーム速報＠刃
■ツイッターより 腰痛対策に有名な「猫のポーズ」は床に４つんばいだけど、オフィスのイスでも似た動きができるのが「背骨しならせストレッチ」です👍 アクティブストレッチなのでいっぺんに色んな筋肉がほぐせますが、一番わかりやすいのはこの背骨に沿った脊柱起立筋✨👍 #腰痛改善 つづきhttps://t.co/Hv9JbQOx9Q pic.twitter.com/NZJeFOzVxb — 崎田ミナ@書籍2冊発売中! (@sakitamina) 2017年12月6日 ＜このツイートへの反応＞ 暮れの忙しい時期にこうゆう事を教えてくれたり解説してくれたりする方、大変感謝です。 介護の仕事をしているので 腰痛対策にやってみます 猫背やってるなー。 この世から腰痛が無くなって欲しい。 修理という座り仕事にこれはとってもいいですね！ ちょうありがてぇ！！ デブは腰とクビがやべぇーんよ！ 脊柱起立筋？一緒に
腰痛をストレッチで緩和する８つの方法
Pocket 朝起きると「腰が痛い！！」って経験ありませんか？ 起きれることは起きれるけど、いつもの身のこなしで起きれない。 腰痛になったこともないのに、立ち上がるまでの動作が腰をかばっているかのようにゆっくりと、痛みを恐れながら、確かめながら。。。 その後も、同じように過ごし、急に日常が腰痛に支配されて何もかもうまくいかないことありますよね。 そんな方々のために、今日は身近なストレッチを使って腰痛を軽減していこうと思います。 ちょっとした時間でできる方法から、しっかり時間をかけて行う方法。腰痛の分類によってはストレッチの種類を選ぶ必要性がありますので、その見極め方まで一緒にみていこうと思います。 腰痛にお困りの方、腰痛の理解を深めながら、ストレッチを行い、腰痛に支配されない日常を送っていけるように一緒に読み進めながら実践していきましょう。 １．最重要！！腰痛のカテゴリー分けと痛みの部位
彡(ﾟ)(ﾟ)で学ぶ腰痛の治療
2017年03月06日 彡(ﾟ)(ﾟ)で学ぶ腰痛の治療 Tweet ＳＳ ブーン系・なんＪ・おんＪ コメント( 17 ) 転載元：彡(ﾟ)(ﾟ)で学ぶ腰痛の治療 1: kasanka◆DNwmeoUAN6 2017/03/05(日)21:49:13 ID:bAr 彡(ﾟ)(ﾟ)「ヘックション、あで、いででででででで！！」 彡(ﾟ)(ﾟ)「いだい、いだああああああ」 彡(ﾟ)(ﾟ)「くしゃみをした拍子に腰が・・・うぎぎぎぎぎぎ」ハイツクバリー 彡(ﾟ)(ﾟ)「腰が、腰がオシャカになったような・・・」 彡(ﾟ)(ﾟ)「これはまさか、ぎっくり腰ってやつか」 ・ＪＫが休み時間や放課後、休日などに友達と戯れてるＳＮＳの画像！→エ□目線で視姦する３９枚。 ・元SKE三上悠亜が遂に顔面精子まみれにされる ・セクシーなドレスで踊っていたお姉ちゃんのデリケートな部分に(@_@;)入ってるよね。 ・ウクライナ
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たったの90秒！？腰痛・肩こりの痛みを緩和する「セルフ整体」がすごい！ | 薬剤師ネット 公式ブログ
薬剤師ネット公式ブログは薬剤師ネットの更新情報や、 薬剤師業界の話題やニュースを紹介するブログです。 こんにちは、ナナです♪ このページを見ているみなさまは、デスクワークの方が多いのではないでしょうか？ デスクワークの方には、肩こりや腰痛の方が多いとお聞きします。 肩こりや腰痛で、マッサージなどに通われている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ しかし、マッサージなどで悪化してしまう肩こりや腰痛があるというのです！！ 肩こりや腰痛の痛みや猫背を、根本から解消する方法を今回はご紹介します♪ 痛みの本当の原因を知っていますか？ みなさん、痛みの原因は何だと思いますか？ 筋力の衰え？血行不良？運動不足？ これらは原因の一部ではあるのですが、本当の原因ではないのだそうです！！ 本当の痛みの原因は、「固くなった筋肉」なんだそうです。 同じ姿勢を続けていると、特定の関節や筋肉に持続的な負担
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