あけおめ！市営ジムの人が筋トレ・ダイエットに応えるよ！ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 13:39:42.35 ID:vzeiim5N0 5月にプライベートジムオープンしますｗ クソガリ・デブ・スポーツやってる人どしどし 質問募集中。 2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 13:41:54.01 ID:mtFBQRkw0.net 股割りしてみたいんだけど一人で出来る効果的なストレッチ方法教えて 3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 13:44:20.89 ID:vzeiim5N0 >>2 180度開脚狙うならかなり個人差あるけどやるとしたら 日頃から股関節中心でしゃがんだり動かしたりするのがいいよ ストレッチは風呂上りに開脚前屈とあとはストレッチポールで 股関節の付け根をゴロゴロするのがいいかな 4 ：以下、＼(^o^)
クレアチン飲んで筋トレした結果www : ダイエット速報＠2ちゃんねる
3 ：名も無き被検体774号+ 2013/07/07(日) 17:42:43.52 ID:osU/qbCx0 ヤバイwwwヤバイwww 筋肉デカくなりすぎワロリンwww 4 ：名も無き被検体774号+ 2013/07/07(日) 17:43:21.90 ID:osU/qbCx0 騙されたと思って飲んで筋トレしてみwww 5 ：エロチャラ紳士 ◆4Nw/jciGQ3Nb 2013/07/07(日) 17:44:55.28 ID:LVWCvZme0 大きい筋肉じゃ動かすとき重たく感じない？ 8 ：名も無き被検体774号+ 2013/07/07(日) 17:55:20.96 ID:osU/qbCx0 >>5 いや、瞬発系の筋肉つくから軽々よwww 13 ：名も無き被検体774号+ 2013/07/07(日) 18:06:48.00 ID:qC+NAjme0 >>8 なるほど、プロテインのようなも
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