あなたは2013年の目標を達成できましたか? 達成できなかった…、という方も大丈夫。 目標を達成できないのは、生まれつきの能力のせいではありません。 粘り強く努力できる精神力は、鍛えることができ、また適切な目標を選ぶことで高められるのです。 ではどうしたら良いのか。 それが書かれているのが本『やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 』。 ここにあるのは根拠のない精神論ではありません。 コロンビア大学心理学博士で、モチベーションと目標達成の分野の第一人者である著者が、長年にわたって行ってきた研究の集大成なのです。 来年は目標を達成したい!という方。 効果的な目標設定のしかた、そして目標達成能力の高め方を、知りたいと思いませんか? ここで5つだけ紹介しておきます。 1. 「条件型計画」を設定するまず目標を決め、次に、具体的に「いつ」「どこで」「どのように」その達成のために行動するかをは