腰が石のようにカチカチになってつらい、いやいや、コリを通り越して痛い……。腰の悩みを抱える人は多いものです。ヨガインストラクターのなつみ先生に、手軽にできるストレッチを教えてもらう本連載。今回のテーマは、「腰痛解消ストレッチ」です。 腰が痛いと、つい腰のマッサージばかりしてしまいがちですが、実はお尻の筋肉を使っていることにより腰痛を引き起こしている場合もあります。ずっと同じ姿勢でいると、お尻の筋肉がこわばってしまいます。解消するには、お尻の筋肉をリラックスさせて、お尻周りや股関節周りを柔らかくすることが重要です。 それではさっそく、ストレッチをやってみましょう。 お尻のストレッチ 1. 仰向けに寝ます。 2. 両膝を曲げます。 3. 左足のくるぶしを、曲げている右足のひざにひっかけます。 4. 息を大きく吸い、吐きながら胸の前に足を引き寄せます。 5. 呼吸を5回します。 6. 呼吸をした

Photo by Emmett Tullos こんにちは。今回は谷口がお送りします。 先日このブログの記事で、Flappy Codeを使って、実際に弊社社員にビジュアルプログラミング学習をしてもらい、ゲームを作ってもらったということを少し書きましたが、今回はそのFlappy Codeのプレイ方法から、ゲーム作成に至るまでをお話ししていきたいと思います。 ちなみにやってもらったのは、普段は事務を担当しており、プログラミング経験は全くないという弊社女性社員ですので、初心者としては最適なプレイヤーだと思います。 ■Flappy Codeでビジュアルプログラミングを学ぼう Flappy Codeは、「米国の全ての学校にプログラミングの授業を導入しよう」とするNPO団体、Code.orgのサイトでプレイすることができます。 What will you create? | Code.org Code.

日本のシティポップや1980年代の米英エレクトロミュージック、ディスコなどを高次元でブレンドし、多幸感と切なさが同時に押し寄せるようなポップミュージックを奏でるtofubeatsさん。彼の待望のメジャーデビュー作、その名も『First Album』が豆腐の日（＝10月2日）にリリースされました。まるで人を食ったようなタイトルが付けられた本作ですが、そこには彼の「音楽愛」がぎっしりと込められています。若くして、すでに日本を代表するトラックメイカーの1人となったtofubeatsさんですが、実はデビュー前に大きな挫折と大病を経験していました。彼の世界観や人生観に大きな影響を与えたそれらの経験は、一体どのようなものだったのでしょうか。いまも神戸を拠点として活動を続ける彼の自宅スタジオで、これまでの道のりを振り返ってもらいました。 テキスト：黒田隆憲　撮影：ハブ（夜色きかんしゃ） tofubeat

2014年10月16日12:36 中古カメラにまつわる名言・金言 カテゴリカメラ写真 gachhasoku Comment(5) 引用元: ・中古カメラにまつわる名言・金言 1: 名無しさん脚 投稿日：2009/02/17(火) 03:54:20 ID:cO4Cu/aM 買って後悔、買わずに後悔 3: 名無しさん脚 投稿日：2009/02/17(火) 05:00:28 ID:9b39IfW0 高いけど安いんだよ 15: 名無しさん脚 投稿日：2009/02/17(火) 08:37:57 ID:SwM4fINB >>3 あるあるｗｗ 嫁とか、カメラ知らない友人とカメラ屋行った時、 またはレンズを買って家に帰って嫁にバレたとき。 「だから高いけど安かったんだよ、これでも」 14: 名無しさん脚 投稿日：2009/02/17(火) 08:19:03 ID:CmZF1aln 欲しいものは買うな 必

※ この話はフィクションです。実在の人物や団体などとは関係ありません スマートフォンサイトを制作していて、「サイトを自由に拡大縮小できるようにしてるのは理由あんの？」と言われた時の場合の話です。 Viewportの設定どうしてたか <meta name="viewport" content="width=device-width"> これだけ。こうするとサイトの幅=デバイスの幅になり、拡大縮小は自由にできる。 対処法1：話し合うそもそもブラウザにデフォルトで備わっている拡大縮小機能を無効にするのがおかしいなぜ拡大縮小を無効にするのか ネイティブアプリ感を出したい拡大縮小した時に表示が崩れるのを防ぎたい拡大した時に画像がボヤけるのが嫌例えば構成/デザインの上で小さな文字を使わなくてはならない場合、ユーザーはどうやってその文字を拡大するのかユーザーが拡大したいと思っても拡大が禁止されていたら、

「EnjoyCSS」はWYSIWYGエディタでCSSを作成できるサイトです。ボタンやフォーム、テキストなどのデザインをWYSIWYGエディタで行うことができ、作成したものをCSS3でダウンロードすることができます。 以下に使ってみた様子を載せておきます。まずEnjoyCSSへアクセスしましょう。ボタンやフォーム、テキストなどいくつかのカテゴリに分かれているので、作りたいものを選びましょう。今回はボタンを作ってみます。 こちらがエディタです。左側にプレビューがリアルタイムで更新されます。右側にはTransitionや背景、影、余白などを設定できますよ。 編集が完了したら右上の「Get the code」からCSS3でダウンロードできますよ。CSSでボタンやフォームなどを作りたいときにぜひご活用ください。 EnjoyCSS （カメきち）

すでにメディアで取り上げられているのでご存じの方もいると思いますが、本日このような発表をいたしました。 http://nanapi.co.jp/news/133 変わること 「変わることと」表現していますが、我々がもともとやろうとしている「What」の部分が変わるわけではありません。あくまで「What」を叶えるための「How」の部分が変わるだけです。 株式会社nanapiは「できることをふやす」というミッションを掲げています。そのミッションをいかにして達成するのかを考えた結果、もっとも最適な選択肢として今回の結果になりました。 http://www.syndot.jp/ 変わらないこと 連結子会社となっていますが、株式会社nanapiとしては基本的にやることは変わりません。我々が運営するnanapi.jpやアンサーに関しても今までどおり運用し続けますし、これからもよりよいサービスになるよう

会議室に集まることもなく、音声で繋げることもなく、チャットだけで会議をしてみませんか？チャットでの会議は驚くほどの生産性をもたらします。

どうもこんにちわ インフラ&コアテク本部でNWエンジニアしていると思われる田中です。 今回は、以前篠原が記載した記事の環境とロードバランサーとの連携について少しご紹介できればと思います。本記事はまだ検証段階ですので内容に不備があるかもしれませんがあしからず。。。 今現在私が検証している内容としては、 CiscoさんのACI環境とF5さんのLB(BIG-IP)との相互接続 です。 そもそもACIって何？という方は、こちらを参考にしてください。 「それでもなんのこっちゃか分からないぜ！」 「だから何が出来るんだ！」 という方、一緒に僕と検証しましょう！ 本題：APICを使って負荷分散環境の構築！ 今回はC社さんがリリースしたコントローラーのAPIC(ACIのコントローラー)を使って、BIG-IP と連携したサーバの負荷分散を実施してみたいと思います。細かい手順については割愛させて頂きますのでご

Googleで検索したり、Gmail, YouTube, Googleマップ、カレンダーなど、Googleのさまざまなサービスを利用する際に知っておくべき大切なURLを10個、紹介します。 Googleアカウントが使えなくなった時の設定とかしてありますか？ 10 URLs That Every Google User Should Know written by Digital Inspiration Googleのアカウントを作成・管理 広告の設定 Gmail, YouTube, カレンダーなどのデータを保存 違反コンテンツを見つけたらGoogleに報告 位置情報の管理 検索に使用した文字も記録されています Googleアカウントの使用を止めた後のデータの扱い 自分のGoogleアカウントを第三者が使っていないか調べる アカウントの権限を一括管理 Googleアカウントがハッキングされた

米マイクロソフトはDocker社と提携し、次期Windows ServerでDockerをサポート。Microsoft AzureでもDockerをサポートするとともに、Docker Hubとの統合も行うと発表しました。 同社のエンタープライズおよびクラウド部門の責任者であるスコット・ガスリー氏が自身のブログ「Docker and Microsoft: Integrating Docker with Windows Server and Microsoft Azure」で明らかにしています。 DockerのWindowsイメージに対応 ガスリー氏のブログによると、Windows ServerとMicrosoft AzureによるDocker対応は以下の通り。 （1）マイクロソフトはDocker Engineを次期Windows Serverに統合。次期Windows Serverにコンテナ

かって、JavaScriptのテンプレートとしてjquery.tmpl.jsが存在した。 jQuery公式サイトにものっていたが、現在はメンテナンスされておらず、公式から削除された。 https://github.com/BorisMoore/jquery-tmpl しかしながら、同じ作者のJsRender、JsViewsといわれるライブラリが後継として存在している。 このドキュメントでは JsRender, JsViewsについての解説を行う。 http://www.jsviews.com/ JsRenderはDOMやjQueryの依存関係なしで、軽量でありながら強力で拡張可能なテンプレートエンジンである。 JsRenderは以下からダウンロードすることが可能だ。 http://www.jsviews.com/#download 実装のサンプルとJsRenderの機能 JsRenderを

Herokuは言わずと知れたPaaS。Ruby界隈では有名だけどJava屋さんにはもしかすると馴染みが無いかもしれません。 つまり無料から始められるお手軽に使えるサーバプラットフォームで、難しい知識無しに手元のWebアプリケーションをそのままデプロイできます。 無料で使えるからにはもちろん制約があって、無料のままではパフォーマンススロットリング機構が働いて一定の負荷までしかリクエストを捌けません。dynoと呼ばれる単位を購入することでスケールさせることができます。 でもJavaは元々パフォーマンスが高いので無料枠でもそこそこのリクエストを捌けてしまいます。 MavenベースのWebアプリケーションをHerokuにデプロイするざっくりとした手順は以下の通り。 1. Herokuのアカウント作成 https://id.heroku.com/signupよりHerokuのアカウントを作成。クレジ

Qiita::Markdownの解説記事です。Markdown拡張ならHTML::Pipelineという旨の投稿です。 いま読んでいるこの投稿の描画にもQiita::Markdownが利用されています。 方言とライブラリ Markdownには様々な種類・方言があり、最近ではStandard Markdown is now Common Markdownが一部で話題になったりしました。かいつまんで言うと「Markdownの方言多すぎるしStandard Markdownって名前で共同プロジェクトつくろうとしたけど紆余曲折あって結局CommonMarkって名前になったわ」という感じです。 MarkdownをHTMLに変換するためのライブラリを探すと、例えばRubyではRedcarpet、C言語では同作者のSundown等が有名なところです。GitHubが利用しているライブラリgithub-ma

若干リファクタ naivebayes.rb: 2014-06-30 (ruby2.1) 元ネタは Python 実装 第3回 ベイジアンフィルタを実装してみよう：機械学習 はじめよう｜gihyo.jp … 技術評論社 理論 第2回 確率の初歩：機械学習 はじめよう｜gihyo.jp … 技術評論社 やること ナイーブベイズアルゴリズムを利用してテキストを読み込み、学習し、自動でカテゴリ分類する。 文章を形態素に分割する morphological.rb Yahoo!デベロッパーズネットワークの日本語形態素解析を利用する。 （nokogiri はインストール済で） require 'open-uri' require "nokogiri" APPID = 'Yahoo!デベロッパーズネットワークのアプリケーションIDを入力して下さい' REQUEST_URL = "http://jlp.ya

今年は6月に講談社の月刊マンガ誌「少年ライバル」、秋田書店の老舗青年コミック誌「プレイコミック」が休刊。9月には小学館の月刊マンガ誌「IKKI」、集英社の同じく「ジャンプ改」と大手出版社のマンガ誌で休刊が相次いでいる。いずれも販売部数的には苦戦してきたが、個性的な作品を数多く連載し、それらの単行本の売上で雑誌の赤字をカバーしてきた雑誌だ。単行本が雑誌の赤字をカバーしきれなくなった、とすれば、マンガ不況を象徴するような事態である。 2014年は紙から電子への転換点 紙のマンガ出版が苦しんでいる一方で、勢いがあるのが電子コミックだ。 2014年8月、NHN PlayArtが運営するスマートフォン向け無料コミック配信サービス「comico」の人気作品『ReLIFE』（作画・宵待草）の単行本がアース・スター エンタテイメントから発売され、たちまち10万部を超えて話題になった。電子コミックといえば、

酒のつまみの代表格といえばやっぱり唐揚げですよね！さくさくの衣にじゅわっと口に流れ込む肉汁とうまみ。想像しただけで喉が鳴りますね。 今日はからあげ好きの皆さんにお勧めの、唐揚げのおいしいお店まとめをお送りします。 ハイカラ 新宿店 出典:RETTY　ハイカラ新宿店 今話題のからあげバルの「ハイカラ」ではハイボールと唐揚げの組み合わせが楽しめます。唐揚げはシンプルに、スタンダードな味付けで脂身と肉の比率もバランスがしっかりしていてまさに王道といった感じです！ からあげ野郎 鶏八郎【大手町】 出典:鶏八郎　食べログ 大手町の「鶏八郎（けいはちろう）」の名物は豪快な鳥の半身唐揚げ！半身からもいでかぶりつく唐揚げは洪水のように肉汁が口の中を駆け巡ります。 鳥金 天下一揚げ亭 新宿歌舞伎町店 出典:食べログ　鳥金 新宿歌舞伎町にある「鳥金 天下一揚げ亭」は名物の天下一揚げはもも肉

これからのエリートだけが知っている仕事の強みの磨き方 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、P&Gや人事コンサルティング会社を経て、ライフネット生命保険でマーケティング・事業開発を担当されていた吉沢康弘さんのデビュー作。 吉沢さんはライフネット退社後、ベンチャーの創業・成長支援を行う会社を興してらっしゃるのですが、本書ではライフネット時代の同僚のエリートの皆さんの働きぶりを通じて、「仕事の強みの磨き方」を探ってらっしゃいます。 アマゾンの内容紹介から一部引用。「もしも、マッキンゼー/BCG/モルガン・スタンレー/Yahoo!/スターバックス/A.T. カーニーといった企業の出身者と同僚になって、一緒に必死に仕事をしたら、どんな感じなんだろう?」 本書は、そんな追体験が痛快に楽しめる一冊です。 そして、彼ら・彼女らと数年間一緒に仕事をしたかのように、彼ら・彼女らが持つ「仕事の強みの磨き方」を、学

毎日使うものだからこそ、肌触りのいいものを選びたいタオル。洗うごとにボリュームが増す今治タオルや、よく水を吸うオーガニックコットン製のタオルなど、素材にこだわったラインアップも登場しています。ギフト選びの参考にもなりそうな、4つの専門ブランドを紹介します。 ■ 今治タオルの専門店「伊織」 ▽ 伊織 ▽ 今治タオル取扱店 『伊織』 日本各地で店舗を展開する「伊織」は、100年以上の歴史を持つ国内最大規模のタオル生産地・愛媛県今治市で生産している「今治タオル」の専門店です。技術力や専門店としての知識を生かし、“毎日の生活が楽しくなるような”商品を展開します。 雲のように柔らかい触り心地という「雲ごこち」は、洗うごとに綿が膨らんでボリュームが出るとのこと。洗濯時に柔軟剤を加えなくても柔らかさが持続するそうです。 ■ オーガニックコットン製を用意する「IKEUCHI ORGANIC」 ▽ 今治タオ

AWS（Amazon Web Services）では、AWSを利用したアプリケーションの設計・開発・運用管理のために必要なスキルを有していることを認定する「AWS認定プログラム」という認定制度があります。昨今では様々な企業でAWSの利用が増えていることもあり、注目度が高まっている認定制度だといえます。本連載では実体験をもとに、AWS利用歴1年程度のビギナーから「AWS認定ソリューションアーキテクト – アソシエイトレベル」試験に合格するための学習方法をご紹介します。 はじめに 筆者は、セキュリティに漠然とした不安を持つあまりクラウド利用があまり進んでいないSIerでSEをしています。しかし最近ではクラウドサービスを利用することで様々なメリットを享受し、新たな価値を生み出している企業が多くあることを社内に訴え、まずは小さなサービスから業務でのAWS利用をスタートさせました。 個人的にAWSを

ふと行きたくなる白川郷。見たい景色があって、見たい季節がある白川郷。 私が初めて白川郷へ行ったのは、確か21歳のとき。岐阜県は広く、白川郷は北の方だから遠い遠い場所というイメージがずっとありました。 初めての白川郷は春。なんと、桜吹雪が風に舞っていました。 展望台で合掌造り集落を見ながら、桜が舞っているなんて、白川郷はこんなにも素敵な場所なのかと、感動したのを覚えています。 4月下旬、白川郷にもやっと春がきました。山はまだ雪が積もっていて白くなっていました。当時はコンパクトデジカメを使っていました。LUMIXだったかな。 桜吹雪が忘れられずに、何度も行きたいと思った白川郷。 次は、秋の始まりに行きました。ちょうど稲刈りが始まる前かな。なぜジオラマで撮ったのかは、わかりません。当時はOLYMPUS PENのミラーレスを使っていました。 コスモスとカカシ。カカシがなんだか可愛く見えます。 稲刈

こんにちは、LIGブログ編集部です。 SNSの普及に伴い、料理の写真を撮る人は本当に増えたと思います。料理が出されるたびに、食べる前にまずは撮影、というのが習慣になってる人も多いのではないでしょうか。 しかし、簡単そうに見えて意外に難しいのが料理の撮影です。本当はとても美味しそうな料理なのに、写真で撮ったらイマイチ……という経験は誰にでもあるのではないでしょうか。この記事では、スマホでもできる美味しい料理の魅力が伝わる写真を撮るためのちょっとしたコツやテクニックをご紹介します。 ライティング（光の調整）、構図、背景・小物、アングル（角度）、シズル感の5つのポイントを押さえて、食べ物を美味しく撮ってみましょう！ ※この記事は2022年2月に編集部が情報を更新しました ライティング（光の調整） 明るいところで撮影する 料理は自然光（太陽の光）の下で撮影することで明るく自然な色合いが表現でき、美

cakesは2022年8月31日に終了いたしました。 10年間の長きにわたり、ご愛読ありがとうございました。 2022年9月1日

Andreas Gal Entrepreneur. Technologist. Former CTO Mozilla, CEO Silk Labs. Now  The Web is an open ecosystem, generally free of proprietary control and technologies—except for video. Today in collaboration with Cisco we are shipping support for H.264 in our WebRTC implementation. Mozilla has always been an advocate for an open Web without proprietary controls and technologies. Unfortunately, no r

岩谷産業は10月14日、蛍石(フッ化カルシウム)の人工合成技術を世界で初めて確立したと発表した。 蛍石はカメラや天体望遠鏡の高品質レンズといった光学結晶材料として用いられる物質。天然資源として中国から全量輸入に頼っており、品質のばらつきや価格変動が激しいため、レンズメーカーなどでは安定供給が課題となっていた。 岩谷産業では名古屋工業大学安井晋示准教授の技術指導を受けながら上田石灰製造とともに人工合成技術の研究開発を進め、炭酸カルシウムとフッ化水素ガスを反応させ、高純度なフッ化カルシウムを製造する技術を開発した。 粒状の炭酸カルシウムの芯までフッ化反応させる技術が大きなポイントで、合成したフッ化カルシウムは非常に高純度なものが得られた。合成フッ化カルシウムによって作成した単結晶の光透過性は光学レンズメーカーからの要求スペックをクリアしていることが確かめられ、天然蛍石に比べて優位な光吸収特性を