あなたの自律神経をセルフチェックしてみよう！ 1つでも当てはまると乱れている可能性が…／図解 自律神経の話③ | ダ・ヴィンチWeb
心と体のパイプ役を果たす自律神経。原因不明の体調不良の多くは、自律神経を整えればある程度改善できます。私たちが日常生活で実践すべき自律神経を整えるコツなどを、専門医が図解でわかりやすく解説します。 あなたはどのタイプ？自律神経4タイプ 「1：1」のバランスが理想的 交感神経と副交感神経のバランスは人それぞれ。必ずしもどちらか一方が優位になるわけではなく、両方の働きが高い人もいれば、逆に両方が低い人もいます。具体的には次の4タイプに分かれます。 ①交感神経と副交感神経ともに高い 交感神経の働きにより高い集中力や適度な緊張感を持ちながら、副交感神経の働きによる落ち着きやリラックス感も保っている状態。まさに心身ともに絶好調といえる状態です。 ②交感神経が高く、副交感神経が低い ストレスを抱えている人に多いタイプ。交感神経が緊張や興奮を呼び起こし、副交感神経によるブレーキも利かないため焦りやイライ
家族もよろこぶ！ 簡単＆時短で“ラクチン”なのにおいしいおかず3品【作ってみた】 | ダ・ヴィンチWeb
『料理の合間に5分で完成！ 電子レンジでついでにつくりおき』（五十嵐ゆかり/KADOKAWA） 新型コロナウイルスの影響で、仕事がリモートになったり、子どもの授業がオンラインになったり、今までよりも毎日ご飯を作るのが大変になったという声が聞こえるようになりました。 「毎日の献立のレパートリーが少ない」「おいしいご飯をつくりたいけれど時間がない」という人におすすめしたいのが、料理研究家・五十嵐ゆかりさんの著書『料理の合間に5分で完成! 電子レンジでついでにつくりおき』（KADOKAWA・5月27日発売）。 タイトルのとおり、「火を使わない」「料理の合間に同時進行できる」「つくりおきができる」、電子レンジでラクチン&時短のつくりおきおかずが151品も収録されたレシピ本。 その中でも、家族もよろこびそうなおかずを筆者も作ってみました！ 1品目はお弁当の定番でもある「アスパラの豚巻き」。豚肉に小麦
平成の八つ墓村――「山口連続殺人放火事件」はなぜ起きた？ 事件の真相に迫る、話題のルポ | ダ・ヴィンチWeb
2013年7月21日、山口県周南市にある限界集落で凄惨な事件が発生した。後に「山口連続殺人放火事件」と呼ばれるようになるこの事件。集落に住む5人の高齢者が殺害され、被害者宅が放火されるという忌まわしい様相は瞬く間にニュースの一面を飾り、ネット上では「平成の八つ墓村」などと騒がれた。 事件の犯人は集落に住んでいたひとりの男。その自宅のガラス窓には、一枚の不気味な貼り紙があった。 “つけびして 煙り喜ぶ 田舎者” まるで放火を仄めかすようなメッセージは、犯行予告とも受け取れる。実際、当時のニュースでは「これは犯行予告なのではないか」という論調で、何度も報道された。 それから6年が経ち、今年8月、犯人の男の「死刑」が確定した。その動機については「村八分にされていたことに対する恨みではないか」などと言われているが、真相は藪の中。勾留期間中に犯人の妄想性障害が深刻化したことにより、真実を明らかにする
ひとり暮らしでも鍋！ 小鍋ブームの火付け役、人気シリーズ第3弾『まいにち湯豆腐』が発売 | ダ・ヴィンチWeb
秋冬は鍋料理が恋しくなる季節。最近では小鍋を使ったひとり鍋が流行しており、ひとり暮らしでも鍋料理を楽しむ大人が増えている。 そんな小鍋ブームを生むきっかけとなったレシピ本「まいにち小鍋」シリーズに最新刊が登場。豆腐がメインの鍋料理を集めた『まいにち湯豆腐』（小田真規子/ダイヤモンド社）が発売された。 湯豆腐といってもそのバリエーションは多彩。野菜や肉を加えればヘルシーな一品に、濃い目の味付けにすればごはんのおかずや酒のあてにもなる。しかも豆腐は低糖質、高タンパクでダイエット食材としても人気。肉、魚、野菜とどんな食材とも相性がよく、自分なりに色々とアレンジできるのもメリットだ。 本書には毎日食べても飽きないシンプルな湯豆腐から、トマトやチーズを使うなどひと手間加えた激ウマ湯豆腐、アンチョビやサバ缶を使った家飲みが楽しくなるおつまみ湯豆腐まで、自宅で試してみたくなる湯豆腐レシピが満載。レンチン
「2015年本屋大賞」ノミネート10作品発表！ | ダ・ヴィンチWeb
大賞に選ばれればベストセラー化間違いなしとも言われる、「2015年本屋大賞」のノミネート作品が発表となった。 対象作品は、2013年12月1日から2014年11月30日の間に刊行された日本のオリジナル小説。その中から、全国の書店員さんが「面白かった」、「お客様にも薦めたい」、「自分の店で売りたい」と思った本を選び投票が行われる。 今回発表された10作品は、2014年11月1日から2015年1月4日までの間実施された一次投票で、全国461書店、580人の書店員さんの投票によって選出された。ノミネート作品に対しての二次投票が3月1日（日）まで行われ、「本屋大賞」に輝く作品が4月7日（火）に決定する。 また「本屋大賞」以外にも、翻訳小説の中から選出される「翻訳小説部門」や、ジャンルを問わずに過去刊行された作品から選出される「発掘部門」も開催中だ。 2014年の「本屋大賞」は、戦国時代、瀬戸内に生
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