WAKA練30キロ行って来ました。 朝６時に出発。 春日部は曇りで地面も乾いていました☁ 雨は回避出来そうだな😆と思いながら駅に向かいます。 電車に揺られ😴１時間ちょっと。 神田駅に到着🚉 神田ラフィネ 都内は雨降りでした☔ 受付でタオルとシューズレンタルをして中に入ると まちゃ郎さんが準備万端でスタンバってました。 レンタルしたズームフライFK３ ペガサスターボをレンタルしたかったのですが今は置いていませんでした👟 いそいそと着替えてトイレで軽量化してまちゃ郎さんと平川門へ。。。 平川門でWAKAさんと合流してスタート地点までジョグです。 スタート地点。 シューズ円陣🥕 結果↓↓ 今回の目標 前回の4:40/キロペースより早く走る。最後はBUしてゴール。時計は止めない。 最初の10キロは4:40/キロで走りその後はフリー。 1キロ〜10キロ/46:05 ひたすらWAKAさんに着

日の来島数も少ないながら安定してきました。 日頃よりご愛好誠にありがとうございます。 はてなスターは皆さんご存じかと思います。 ブログを見に来てくれた方がつけてくれると嬉しいものです。 本日はいよいよはてなスターを無くしてみようと思います。 はてなスターがあるとないでは読み込みスピードに違いが出るそうです。 yasunosima.hatenablog.com このブログかなり重いです。 それはもう残念なほどに。 軽くなるとちょっとうれしいです。 ＰＶ数に変化はでるのか はてなスターを無くすことで何と言いますか 繋がりが薄くなる気がします。 現在のＰＶ数からどう変化するのかちょっと試してみます。 何事も挑戦あるのみです。

400文字を書く欄があり　孫が将来の夢としてドクターヘリのパイロットを目指しており　人の命を守る仕事で社会貢献したいというのを　知り　自分は在宅で妻を介護中です　妻は寝たきりでしたが　リハビリで歩くことができるようになりました　聖火ランナーになって　皆様に　あきらめないで　一緒に頑張りましょうと言いたいです。と書き込みしました。 あっしたちも走りたいです　野良猫にも　愛情と家を～♪ 7/15・地元の野島山へいった。10年ぶりかな～♪ 展望台は　健在だった(無料) 日産自動車のテストコース　以前は一周　が見えたのに　木が邪魔している。試作車の疾走するところ見たいものだ。 八景島パラダイスが　見えました。周辺の浅瀬では潮干狩りも盛りです。子供連れて　よくいきました。 松ちゃんは何見て　笑ってるのでしょう～♪ はじめてのおつかい～♪　これ　笑えるけれど泣ける～♪ 7/16・21時作成「松ちゃん応

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ270日目<目標達成まで残り730日> 「あそこ絶対おいしいから！一回食べてみて！🙏」 と言われた店ほど、意外と美味しくなかったりするのが😓・・・ラーメン🍜 何万もする一流ﾎﾃﾙの料理や高級寿司とは違い、 千円以下でも日本一の味に巡り合える可能性があるのも😁・・・ラーメン🍜 自分の好きな味を求めて彷徨う・・・ﾗｰﾒﾝには夢がある🙋と僕は思う 近畿地方(大阪以外)の勝手な🏆ﾗｰﾒﾝﾗﾝｷﾝｸﾞ50🥇 1 #鶏谷 京都 西京極 2 #ぐんじ 三重 鈴鹿 3 #たけ井 京都 城陽 4 #みつ葉 奈良 富雄 5 #和海 兵庫 武庫川 6 #晴耕雨読 京都 宇治 7 #ひばり 滋賀 大津 8 #猪一 京都 下京 9 #琥TETSU 滋賀 長浜 10 #にっこう 滋賀 彦根 11 #豚の骨 京都 木津 12 #九州雄 滋賀 守山 13 #極鶏 京都 一乗寺 14 #

こんにちは、カタツムリ系です🐌 つい最近、新海誠監督の「天気の子」にいち早く乗っかる月刊ムー↓ しかし、ビジネスセンス溢れる月刊ムーは、それでとどまりません。間髪入れず、次の作品に触手を伸ばします。テーマも、ムーのために制作したかのような、ドンピシャなものであり、しかも今回珍しくフィンランド🇫🇮の映画↓タイトルは「アイアン・スカイ」。 今回のムーチューブ投稿分↓ 2019年8月号 ♯4 映画『アイアン・スカイ 第三帝国の逆襲』が描くナチスと地球空洞論 ———————————————————————— 【目次】 念のための月刊ムーとムーチューブの紹介 ムーチューブ 自己紹介 月刊ムー、もしくはムーチューブをそのまま映像化したかのような「分かっている」前作での製作陣💦 前作の面白ポイントの続き 本作の予告編がYouTubeで見られます クラウド・ファンディングで１億円を越す資金調達 月

わたなべ ぽんさんの 「自分を好きになりたい。　自己肯定感を上げるためにやってみたこと」を 読んでみました！！ こちら何かの雑誌かネットで話題みたいな感じでタイトルを目にしていて 気になっていたものです！！ 今回、手にして本を開いて始めて知ったのですが 漫画でエッセイみたいな感じになってます。 ソフトタッチというのかな？軽い感じのイラストで ページ数もいっぱいという感じではないので 開いた瞬間に１０分もあれば終わっちゃいそうだなぁ～と思い読み始めたのですが ページをめくる度に目から涙が・・・ あぁ、その気持ちわかると思いながら読みました。 著者のぽんさんが子供の頃の自分と自己対話して 克服しようとする過程などが描かれているのですが 途中で触れられる罪悪感だったり、相反する気持ちだったりが分かりすぎる程で・・・ 涙が出てくるし心が痛いしで。 読んでる途中、私は”ぽんさん程までの事はされていな

こんにちは。雪だるまです。 『祝！結婚式！』の投稿で、沢山の方々からスターを頂きました。 こんなに沢山のスターを頂いたのは始めてだったので、とても嬉しいです。ありがとうございました！！ 結婚式の内容についてブログにまとめたい所ですが、、 今雪だるまは新婚旅行でバリ島に来ております。 よく分からない寺院で撮った写真！！ なので、結婚式の内容についてまとめるのはしばらく先になりそうです。 ちなみにバリ島旅行記ですが、現地ガイドさんに案内されるがままに回っているので、どこの寺院だか分かりません。 （いや、嫁さんは分かっているのかもしれない、、、） 寺院の名前は分からないけど、とにかく写真を撮りまくっております。 でーすが！！！！ 私がバリ島でやりたいことは、寺院で写真を撮ることではありません！！ 私がバリ島でやりたいことは2つ！！ 1つ目:ロックバーでお酒を飲みながら夕日を見る。 これは予約をし

今日の体重・・・ 57.7キロ！！ 0.2キロ増！！ 98日で計5.6キロ減！！ 体脂肪率20.2％！！ 最高血圧140！！ 最低血圧107！！ 脈拍99！！ どうもこの血圧計で計ると血圧高いんだよな～('Д') しかも体脂肪率も20％台に戻ってしまった('Д') 朝ごはんは、おすそ分けの 赤飯！ 納豆汁！ ダイエット始めて、初めての赤飯です！！ もう大好きなんだよね～ たまには許して下さい・・・m(__)m もちもちしてサイコーに美味い！！！ お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース 夜ごはんは 砂肝焼き！ オイキムチ！ トマトとモッツァレラチーズのサラダ！ どれもヘルシーでしょ～( *´艸｀) 運動はいつもの通り サウナスーツを着て クロスバイク20分と スクワットマジック１分を １セットとして それを３セットやりました！ 約１時間の良い運動になりますよ～(^^) ここからは経営のはなし

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 夏になりました！ これから海水浴シーズンということで、ちょっと面白い浮き輪とか買って持って行きたいなーと思って調べていたら面白そうなものを何個か見つけたので紹介です。 インスタ映えしそうなものがちらほら。 浮き輪 特大ピザ 超特大フラミンゴ 暴れ牛 特大パール 特大アヒル 特大ユニコーン ダイヤモンド 特大クチビル 特大アボガド マーメイド サメに食われてる その他 アメリカン特大ビーチボール 超特大ビーチボール アクアラウンジ まとめ 浮き輪 特大ピザ 浮き輪【巨大フロート ピザ】 150cm×180cm posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング デカすぎるピザ！ ピザが浮き輪と相性が良いとは思わなかった。。。 上の方は手を広げてくつろげるし、

この度、1歳の娘が臍ヘルニア(でべそ)の手術を受けることになりました。 手術前検査に行ってきましたので、何をしたか、困ったこと、気になる検査費用などについて書きたいと思います。 これから臍ヘルニアの手術を受ける方や、手術を考えていらっしゃる方の参考になればと思います。 臍ヘルニアと診断された時の前回の記事はこちら（愚痴多めです。） ↓↓↓ www.oomametomame.com 臍ヘルニアとは？ 臍(さい)ヘルニアとはでべそのことです。 赤ちゃんがお腹の中にいる時、お母さんと臍の緒で繋がっていました。その隙間が閉じず、腸や腹膜が飛びたした状態のことを臍ヘルニアといいます。 ヘルニアとは 体の一部があるべきところから飛び出していることを「ヘルニア」といいます。 私、今回娘が臍ヘルニアと診断はれるまで、ヘルニアについては全く知識がなかったです。 飛び出していることをヘルニアと呼ぶんですね..

こんにちは、カタツムリ系です。 かつて、ジェームズ・ボンドは人間離れしたスーパーマン。彼の過去なんて無かったかのような扱い。 ダニエル・クレイグ以前の007シリーズで、まれに結婚したことがあったり、そんな奥さんも既に鬼籍に入っていることが示唆されたりくらいでしょうか。 「鬼籍に入る」の意味とは？「鬼籍」の使い方と語源を解説！｜語彙力.com ところが、今回は、彼の過去に、大胆に切り込みます。 【目次】 おすすめポイント ①ダウンするボンド ②生き延びるボンド ③ガタがきているボンド 作品紹介 自分の過去を探られることへの過剰な反応 新「Q」のモデル感 新「M」の豪華な執務部屋 おすすめポイント ①ダウンするボンド →ターゲットを追い詰め、列車の屋根で格闘 するボンド。 そのターゲットを流すわけにはいかない ことから、ボンドに当たることを覚悟の上 射撃命令を。 案の定、外れてボンドに命中。

いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 PS4のオススメゲームを紹介します。 基本的に私が持っていてオススメ出来るゲームになりますが、完全に趣味なので基本RPG、ゲーム会社が偏ってます。。。 PS４オススメソフト モンスターハンター:ワールドBestPrice キングダム ハーツ - HD 1.5+2.5 リミックス キングダム ハーツ HD 2.8 ファイナルチャプタープロローグ キングダム ハーツIII ドラゴンクエストXI 過ぎ去りし時を求めて ドラゴンクエストビルダーズ アレフガルドを復活せよ ドラゴンクエストビルダーズ2 破壊神シドーとからっぽの島 グランド・セフト・オートV BIOHAZARD RE:2 デビル メイ クライ 5 ファイナルファンタジー X/X-2 ディシディア ファイナルファンタジー NT クラ

皆さんこんにちは。Qです。 昨日、ランニングシューズの足型測定してきました〜😄 今履いているランニングシューズの1足が購入して2年弱が経過。500km以上は練習を共にし靴底がボロボロになってたので新しいのを購入しようかと👟 Qなりにどのランニングシューズがいいのか調べ、前日にはいくつかのスポーツショップに下見に行くなど準備はバッチリです。笑顔で付き合ってくれた子供達ありがとうございます🙇‍♂️1人で行くよりも子供達がいてくれて心強かったです。 どこで足型測定したのか 大手スポーツショップのヒマラヤです。 ヒマラヤでは無料で足型測定しているのと扱っているランニングシューズが豊富だったこと。また、ランニングシューズにとても詳しく優しい店員さんがいたので、ヒマラヤで購入することを決めました。 店員さんに足型測定をお願いしたら、すぐに対応してくれました。 開店してすぐに行ったため、混んでるこ

こんにちは、花水木です。 皆さんは、お仕事や家事など作業中にBGMを流していますか？ 私は片付けをする時にいつもBGMを流しています。 よし、やるぞ！と気合をいれるのと、テンションを上げるのに音楽がすごく役に立っているんですよね。 【作業用BGM】お料理、お掃除、お洗濯、毎日の家事を楽しくする音楽♪ 特にお気に入りなのがこれ。 家事用BGMは検索するとたくさん出てくるけど、一番気持ちよく作業が出来るのがこの曲なんですよ〜♪ BGMは作業効率を下げる！？ ところがそんな生活に欠かせないBGMが、作業効率を下げることを知ってビックリしました。 2007年にイギリスのグラスゴー・カレドニアン大学が実験をしたところ、音楽を聴きながら認知テストをすると聴いていない時より点数が下がることがわかったそうです。 速いテンポの曲ほど脳のパフォーマンスが下がるとか。 2010年にもイギリスのウェールズ大学が実

今日の体重・・・ 57.5キロ！！ 0.2キロ減！！ 97日で計5.4キロ減！！ 体脂肪率19.6％！！ 最高血圧145！！ 最低血圧108！！ 脈拍93！！ またもやりました~ダイエット始めてからの新記録更新！！！ 昨日は日曜日だったので、恒例の朝からビールをぷしゅ～ 午後からは、親父や仲間がやってきて宴会に 運動は日曜日なのでお休みです～(-。-)y-゜゜゜ ここからは会社経営のはなし 今日はシステム経営の概念について システム経営とは、千葉県中小企業家同友会の青年部で学んでいる概念で、 一言でいうと、経営者が会社の歯車の一部になって社員と現場作業をやってはいけないという事です。 「社長が現場作業をしてたら、誰が会社を大きくしたり社員の待遇を良くしたりするんですか？」 これは、中小企業家同友会の経営者仲間（ライザップ１号）から言われた一言で、 自分にとっては雷で頭を打たれたほどの衝撃的

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ269日目<目標達成まで残り731日> 土曜日のﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰ ｻｰﾌﾞを強く打ち過ぎて内出血が酷かった右手 まだだいぶ腫れてますが 回復の兆し😁 咄嗟に何度も足でﾎﾞｰﾙを蹴った右足⚽ 土曜日は痛みがありましたが、回復 さすがﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏﾝ！💪 ﾋﾞｰﾁﾎﾞｰﾙを蹴飛ばしたぐらいでは、骨だらけの脚は負傷しない それと 🍺酔っ払ってあまり覚えていませんが どうやらﾗｰﾒﾝを食べていた様子 店名不明、知らんわー🤷 三連休は湘南などを満喫 とりあえずおかえりなさい🚃 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/07/15(月) 　14時 距離　14km 記録　1:01:59 天気　曇 ■ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 久しぶりにちゃんと走りました あーしんど ■筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て30回　②ｽｸﾜｯﾄ50回　③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒　④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ

【毒親からの結婚シリーズは、明日、また公開します、すみません。今回のブログは、私の日常の出来事を、尊敬を込めて、『人間失格』から太宰治風にしたパロディ作品です 】 患者失格 私は笑顔を浮かべていました。その顔を見みて、 「かわいい人ですね」 と、いい加減なお世辞を言っても、まんざら空お世辞には聞こえないくらいの、いわば通俗の「かわいらしさ」みたいな影も、私の笑顔にないわけではないのですが。 まったく、私の笑顔には、よく見れば見るほど、何ともしれず、イヤな薄気味悪いものが感ぜられました。 どだい、それは笑顔ではありません。 私は少しも笑ってはいないのです。その証拠には、私は、両方のこぶしを固く握って座っています。 人間は拳を固く握りながら笑えるものではないのであります。 猿です。猿の笑顔です。ただ、顔に醜いシワをよせているだけなのであります。 「じゃあ、お口を開けていただきますか」 年老いた

うちの猫はとても庶民的である。 ペットショップにあるおもちゃより、AMAZONの段ボールの切れ端や雑紙を丸めたものを、おもちゃとして熱心にたしなむ事が多い。 それでも色々なもので遊んでもらいたいと勝手に思い、ペットショップにある今どきのおもちゃをひんぱんに提供していた。だが... 最初はめずらしがって遊んでくれるがすぐに飽きてしまう。しかも大きくなるにつれて攻撃力が増しすぐ破壊、買いかえる事が多くなった。 何度も買うのもサイフに優しくないので、いっそ少しお高めの丈夫なおもちゃを買ってみたが、なんとこれがぜんぜん遊ばず倉庫行き。おもちゃ選びは完全に煮詰まっていった。 ある日、おもちゃの情報収集していたらYOUTUBEでダイソーの商品を紹介されていた。www.hanapal.com 猫じゃらし（青いやつ） 猫じゃらし（ネズミと鈴） 綿棒 おまけ 猫じゃらし（青いやつ） 凶暴化するらしい。ダイソ

7/13(土) 午前中に軽くジョグ。 久しぶりの晴れ☀ 晴れ記念にマイコースの田んぼ道を激写。 １時間弱まったりと走り良い汗をかきました。 午後からは浦和美園で開催中の木下大サーカスに行きました🤡 門の前と会場入り前にパシャリ。 開演中は写真ダメなので開演前と休憩中にパシャリ。 かなりの見応えで2時間があっという間でした。 子供たちも飽きることなく食い入るようにずっと見ていました。 その後は浦和美園イオンでご飯を食べてからの31的なアイス🍨をいただきました。 7/14(日) 朝から雨☔で子供のサッカーは中止。走るのも。。。で家の掃除。 上の子はトイレ掃除。下の子は窓ふきを手伝ってくれました🚿 お昼ごはんを軽く食べて午後は勉強タイム。 上の子のが苦戦しているdLとL。そしてmlを復習。 まだまだですがだいぶ理解をしてくれて良かったです☺️ ちょっと早めの夕食はブロンコビリーへ。 ちょう