WAKA練 - 脱メタボ出来ずにひた走る モチコロのブログ

WAKA練30キロ行って来ました。 朝６時に出発。 春日部は曇りで地面も乾いていました☁ 雨は回避出来そうだな😆と思いながら駅に向かいます。 電車に揺られ😴１時間ちょっと。 神田駅に到着🚉 神田ラフィネ 都内は雨降りでした☔ 受付でタオルとシューズレンタルをして中に入ると まちゃ郎さんが準備万端でスタンバってました。 レンタルしたズームフライFK３ ペガサスターボをレンタルしたかったのですが今は置いていませんでした👟 いそいそと着替えてトイレで軽量化してまちゃ郎さんと平川門へ。。。 平川門でWAKAさんと合流してスタート地点までジョグです。 スタート地点。 シューズ円陣🥕 結果↓↓ 今回の目標 前回の4:40/キロペースより早く走る。最後はBUしてゴール。時計は止めない。 最初の10キロは4:40/キロで走りその後はフリー。 1キロ〜10キロ/46:05 ひたすらWAKAさんに着