自律神経の乱れは、身体と心に不調をきたします。自律神経を整える ことこそが、心身ともに健康に保つカギだとわかってきました。 そこで自律神経のケア法を徹底的にご紹介。原因不明の不調を解決する手がかりも、 見つかります! 自律神経の乱れを、なんと9割近くが感じてる! なんとなく「調子が出ない」日があったり、「何をやっても調子がいい」日があったり。 そんな好調・不調の波に、「自律神経が関係している」と感じている人が多かった。 出典 日経ヘルス 自律神経の乱れは、身体と心に不調をきたします。疲れ、だるさ、 便秘、太りやすい、冷え、不眠、イライラなど、さまざまな不調を 引き起こします。 交感神経と副交感神経のバランスが健康のカギ! 自律神経とは、興奮・緊張させる「交感神経」と、リラックスさせる 「副交感神経」が、環境や状況に合わせて体内の働きを調節するしくみ。 自律神経の働きが整えば、体の調子も良く
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