発表！今年読んだ本Best１０！！ - 意識と努力で人生は好転する。
2014-12-30 発表！今年読んだ本Best１０！！ 今年も、本からたくさんの学びをいただきました。 今年読んだ本（自己啓発本・ビジネス書）は、今日現在１６５冊。 本棚 (Reo Arai) - ブクログ その中から、『今年読んだ本Best１０』をご紹介します。 Top１０にしたかったのですが、順位付けに悩みまくったので、１０選にしました。 ■１冊目 フランス人は１０着しか服を持たない〜パリで学んだ“暮らしの質"を高める秘訣〜（ジェニファー・L・スコット (著)、神埼朗子さん (翻訳)） （出会い）朝刊の広告欄で見て気になり、書店にて購入。 アメリカ人の著者が、ホームステイ先で出会ったフランス人家族の素晴らしさを描いた本。 そこで描かれるフランス人家族の生活が、上質、上品、上機嫌で、思わず「こんな生活してみたい！」と感激しました。 『良いものを少なく。 良いものにこだわる。 良い
１年間動いてみて分かったことを書きました。 - 意識と行動で人生は好転する！
■想像していなかったこと。 「夢に向かって突き進むぞ！」と決めたのは昨年５月。 やればやるほど、ワクワクが拡大しています。 これは、１年前には想像していないことでした。 ■それまでの僕。 それまでは、出版したい！講演したい！セミナーしたい！という大きな夢ばかり先行し、どうやって実現するのか全く描けていませんでした。 それもそのはず。 僕は、一足飛びに、一気に実現する方法ばかり探していたからです。 そんな都合の良い方法は見つからず、暗闇の中でもがいていました。 ■考え方を転換。 その考え方を１８０度転換し、 ・小さく始める ・今やれることをやる ・とにかくやってみる そういう考え方で進むことにしました。これは恩師の教えです。 ■初のセミナー開催。 それまでセミナーなんてやったこと無かった僕が、どこで、何をやって、どうやって参加者を集めるのか、一から考えました。 昨年９月、人生初のセミナーを開
「習慣化」の力で目標達成！〜③行動ルール設定の留意点〜 - 意識と行動で人生は好転する！
■行動ルール設定の留意点 前回、「何を」習慣化させるかについて書きました。 「習慣化」の力で目標達成！～②「何を」習慣化するのか？～ - 意識的に生きる。 今回は、前回ご紹介した手順で見つけた習慣化対象（行動ルール）をブラッシュアップするポイントをご紹介します（前回の手順の⑤の部分）。 ①有効な行動ルールにする 中短期的目標を達成するために有効度の高いものを選択します。 例えば、「１ヶ月で○キロ落とす」という中短期目標を設定したとします。 しかし、ダイエットには色々方法があります。 食事制限にするのか、運動にするのか、有効度の高いものに定める必要があります。 ②シンプルな行動ルールにする 基本的に毎日取り組むことですから、判断や解釈する必要のない、「やったか・やってないかが一目瞭然なシンプルな行動」にします。 ダイエットで言うと、「食事量を少なめにする」だと、「少なめ」というのが抽象的で、
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