私もようやく習慣化できたことがあります。 それは朝のラジオ体操(テレビ体操)です。 私たちが子供の頃は、 夏休みに公園に集まってラジオ体操、していませんでしたか? 今の子供たちにはそれが無いようで、 (うちの自治体だけかもしれませんが) 私の娘も学校や自治体から スタンプカードをもらわないみたいです。 それに気づいた私が、 夏休みが終わる1週間前ほどにふと思い立って、 子供たちに続けてもらうように、 ラジオ体操をやり始めました。 子供たちにラジオ体操の習慣をつけてもおらうと、 オリジナルのスタンプカードを用意して ラジオ体操が終わったらシールを配布する企画です。 毎朝6:25分から始まります。 小3さんの娘は、4日目に挫折しました。 (ほぼ三日坊主) 小6の娘は続いていたものの、 学校が始まってからは起きるのが遅くなって、 朝のラジオ体操に間に合わないことが増えてきました。 いつからか着替