五十肩のリハビリと大活躍のSIXPAD！SIXPADのジェル交換
五十肩のリハビリとSIXPAD 年末年始あたりから徐々に痛みが増してきた肩の痛み。2ヶ月経ってから、スポーツ整形外科で診てもらいリハビリを受けています。 五十肩は痛みが取れるのに早い人で3、4ヶ月、通常で半年はかかるそうです。 リハビリ 背後に腕を回して背骨を触り、どこまで上がるか左右の差をチェックします。 初日、左手は背骨を触れないとこからのスタートでした。 1日目 左右の差23cm→11cm（リハビリ後）温めてから徐々に筋肉ほぐし 2回目 左右の差11cm→7cm温めてから筋肉ほぐし 3回目 左右の差11cm→7cm筋肉ほぐし 1週間に3回で肩の可動域が広がりました。 リハビリは痛すぎてこれ以上は無理という手前まで筋を伸ばし、ほぐしていきます。 痛い筋の付け根を押さえながら伸ばすので、何とか耐えられます。 痛い～というと、その部分をほぐしてくれます。 リハビリで治してくれるという信頼関
鏡よ、鏡 鏡さんーとらたぬ - 綾なす
●とらたぬをご存じない方の為に kami3saki.hatenablog.com Windows１０で無料のPhotoshop／Illustratorを使う Windows１０に変えてからPhotoshopが使えないと諦めて無料のGIMPを使って画像を編集してました。 無料にしてはとても機能が多いことに驚きました。 でもPhotoshopを使い慣れている私としてはやはりPhotoshopを使い続けたいと思っていました。 id:i-shizukichi さんのアドバイスに従いPhotoshopをインストールしたら無事に使えるようになりました。 ●参考した記事はコチラ overland25.com 但し、PhotoshopCS2は既にダウンロード出来なくなっています。 私は依然ダウンロードしたファイルが残っていたので助かりました。 IllustratorCS2も今回インストールしました。 こち
少子化は確率的にいって必然な件 - 特にやりたいこと見つからないからお金と前向きについて考えてみたブログ！！
おはようございます、ワン吉です♪( ´▽｀) 以前 少子化な時代を記事にしましたが・・・ www.tokuniyarukotonaikara.work 今日も少子化を話題に記事を書いてみようと思います。 題してまして、 少子化って確率的にいって必然な件 よく良く考えたら、少子化って確率的にいって 当然そうなっていく気がするんですよね・・・_:(´ཀ`」 ∠): だって、今人口が1億2000万人として、 男と女で分けてもだいたい2分の1 だったら子供産める女性の確率は半分の2分の1の 6000万人！！ そして、女性で生涯未婚率が7人に1人！！ （仮に生涯未婚率の人が子供作らないと考えたら） 結果5000万人の人が既婚者もしくは既婚経験者！！ その中で子供のいてない家庭DINKSが30％くらだそうなんで、 これからもちろん子供作る人をのぞいて 生涯子供持たない世帯が20％くらいと想定したら 子
ローソン『永谷園お茶漬け海苔味おにぎり』のお茶漬け感がたまらなく好きだ！！すみませんお湯ください！！ - クッキング父ちゃん食べ歩き食レポブログ
読みに来ていただきありがとうございます。 おおおおおにぎりがたべたいんだなぁぁ… こんにちはクッキング父ちゃんです。 以前から気になっていたおにぎりを本日はご紹介させていただきたく存じます。 まずはローソンHPご覧ください。 お茶づけ海苔味おにぎり おなじみの永谷園の「お茶づけ海苔」がおにぎりに！?あられ・海苔などお茶づけの素を白だしで炊いたごはんに混ぜ込みました。パッケージにもお茶づけ海苔の世界観を再現した楽しいおにぎりです。 ローソン標準価格 130円(税込) カロリー 175kcal お茶漬けおにぎりって絶対美味しいですよね。 もうなんか食べる前から味がわかる気がするのは私だけでしょうか。 パッケージはいつものアレですね。 高見盛しか思い出せねぇ… お相撲さんでお馴染みのゴッツアンですですよ。 （日本語が不自由すぎるよ…） カロリーとかはこちらです。 斜めからのアングルが妙にカッコい
テレビでたまに聴くけど曲名が分からない時の調べ方 - 思いついたことを時系列関係なしに書き殴るブログ
んちゃ✋ 『Siri』を利用して曲名を調べることに成功！ この前テレビを観ていて、あるクラシックの曲が流れてきました。 その曲はとても懐かしくて聴いているととても落ち着くんです、ただ曲名も作曲家も何もわかりません、どうしても聴きたくなって「どうしよう、何かいい方法はないか？」と思ったときに『Siri』に聴いてもらえばわかるかもしれないと思い試してみました。 Siriとは？ Appie製デバイスの音声アシスタントです、自分はiPhoneなのでスマホのホームボタンを長押しすると『Siri』が起動します。 起動したら色々話しかけて調べたいことなんかを聞いたり電話かけたりメールしてくれたりととても便利な機能です。 曲名を調べる 今回はそれを利用して曲名を調べてみました。 さて調べようと思ってもそんなに都合よくテレビで流れません、なので鼻歌で聴いてもらいました（笑） （鼻歌を聞かせてます） ダメでし
辻本議員の暴言が許されるのは、おかしいですよね - Alexの一人暮らし
辻本議員の暴言が許されるのは、おかしいですよね 先日、予算委員会で立憲民主党の辻本議員が質問する代わりに、暴言ばかり言っているのを見ました。 安倍首相は、「意味の無い質問だ」と小声で言ったのが、聞こえてしまい、予算委員会は紛糾してしまいました。 予算審議を通過させる必要があるので、結局、安倍首相は謝罪するハメになりました。 辻本議員の暴言が許されるのは、おかしいですよね 辻本議員の暴言 因果応報ってあると思います まとめ 辻本議員の暴言 この人は以前から、暴言を吐いています。 今回は、「鯛は頭から腐る。頭から代えるしか無い」と言っていました。 文字にすると、それほどではありませんが、動画を見る限り、凄い圧で言っています。 これって、完全にアウトですよね。国会議員なのに、人権なんて完全無視です。 その昔、鈴木宗男議員に対して、「疑惑の総合商社」と言ったり、数々の問題発言をしていますね。 余り
今回グロッソは入れないという決意 - 水草水槽、植物の備忘録
はい、という事で グロッソを入れる事にしました。 「ショートヘアーグラスの草原を作りたいんだよ。だから今回はグロッソ入れない。」 と言いながら、衝動を抑えきれずに結局毎回入れるというルーティン。 入れると決まったらもう仕事中にお店に電話し、在庫確認をする程のいてもたってもいられ無さ。 店員さん、グロッソ取り置きしておいてなんて言われた事ありませんって顔してたなぁ。 でも今回は一ヶ月も我慢できた。よく頑張った。 さぁ植栽していきますよ〜。 長年愛用している水作さんのピンセット。 これが使い易い。 植栽しているとヘアーグラスのランナーが出ちゃったりで少々イラつきましたが無事に完了。 うん、グロッソ可愛いね。
「ゆるキャン△」聖地巡礼をしよう！パインウッドオートキャンプ場（山梨県）【前編】＃048 - 格安^^キャンプへＧＯ～！
2月に入り子供の保育園の振替休日で、嫁さんと休みを合わせて富山県内でキャンプに行こうと計画を立てていたのですが、突然の寒波でキャンプ前日にかなりの積雪があったんです。 そのため、予定していたキャンプ場に確認してみると、除雪もままならずとてもキャンプが出来る状態ではないとの事だったので、急遽「ゆるキャン△」聖地巡礼キャンプでパインウッドオートキャンプ場へ行ってみます。 「ゆるキャン△」聖地巡礼をしよう！ パインウッドオートキャンプ場は電話受付のみ！ 自宅を出発！ 笛吹川フルーツ公園へ行こう！ フルーツパフェを食べよう！ 笛吹川フルーツ公園で富士山を見ながら遊ぼう！ パインウッドオートキャンプ場へ行こう！ パインウッドオートキャンプ場の管理人さんは不愛想？ 撤収後はペグ穴の埋め戻しをしよう！ パインウッドオートキャンプ場はキチンと管理されており安心！ ローベンスクロンダイクを設営しよう！ ロー
刹那ではあるも追憶のその日＠「２.２５」のこと。 - 氷の上のさかな
うっかり忘れるところだったが、今日は父親の命日だった。 命あるうちは何かと気にかけてもらえる事もあるだろうが、一旦、鬼籍に入ろうものなら例え一等親といえどもこんなもんだ。薄情と言われれば返す言葉もないが、人間にしても刺身に同じく鮮度が肝心ということなのだろうか。ただ自分が同じ立場となったとしても、いつまでも死んだ人間のことを気にかけるよりも、自身の生活を何をおいても第一に考えてもらえたらと願うだろう。勝手な推測ながら我が父親も同じことを願っていた、いや、いるに違いない。 ガソリンスタンドに洗車をしに行くと、タイヤの空気圧をチェックしている客を多く目にした。この連休を利用してスタッドレスタイヤを普通タイヤに履き替えたのだろう。これから雪が積もる程に降ることなど最早ないだろうし想像することも出来ない。ところが父親が亡くなった27年前は岐阜県全域が大雪に見舞われた日だった。 たまたま同窓会で父親
【大切な妻へ】ブログが妻にバレたので、ブログで妻に想いを伝えてみる - パグぞうの夢
今週のお題「大切な人へ」 今週のお題「大切な人へ」について書きます。 私の大切な人は、妻です。 実は最近、そんな妻にブログがバレてしまいました。 ブログをやっている事は前から言ってましたが、ブログタイトルを知られ、こそこそ私の目を盗んでは夜な夜な記事を読み漁ってるようで、いつもニヤニヤしています。 悪い子！ 君のことだよ！ そんなタイミングで、このお題。 これは、ブログで大切な妻へ想いを伝えるしかない。そう思ったのです。 もっとおもしろい記事書いてよ。 またブログでポエム書いてるの？ なんて小バカにした様子の妻ですが、もしこの記事が読まれたら、 ブログって素敵だね。もっとブログやって良いよ！ ってなるはずです。 期待してるよ⭐︎ そんな期待を胸に、想いを伝えていきたいと思います。 なんで、直接伝えないの？ それはね、文字でしか伝えられないこともあるから。 どうしてブログで伝えるの？ それは
🍱今日のお弁当🍱 - ★主婦の独り言日記★
海苔おにぎり 海苔たまおにぎり チキンナゲット 蓮根とひき肉の挟みあげ ウィンナー たまご焼き 小松菜とうす揚げの煮浸し ○小松菜とうす揚げの煮浸し ☆材料 小松菜 1袋（約200g） 油揚げ 1枚 だし汁 100cc 薄口醤油 大さじ1 本みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1 ☆作り方 ①小松菜は3〜4cm、油揚げは1cmに切る。 ② フライパンにダシ汁と調味料を入れて一煮立ちさせる。 ③油揚げと根元部分を入れて煮る。葉先も入れて煮る。 ④最後に天かすを入れて、さっと火が通れば出来上がり！！ ※天かすを入れると天カスの旨味が出るのでオススメです☺ ○小松菜の栄養と働き ・カルシウムが非常に多いのが特徴です。カルシウムは骨や歯を丈夫にし、骨粗鬆症予防に役立ちます。神経の興奮性を適切に保つ働きもあるので、ストレスによるイライラ感を緩和してくれます。又、美容にも強い味方で、カロテン・ビタ
2.18～2.23（低）運動記録！！ - schunの健康管理
今日は、月曜日。先週のトレーニング結果のご紹介です。 先週は、忙しくって微妙な感じでした。 特に週末仕事で全くできず・・・。 残念な感じでございます。o(_ _ )o。 ■有酸素運動 今週は全くできず状態でございました。o(_ _ )o。 ■筋トレ 2月17日（月）休息日 2月18日（火）腹筋系下腹部 2月19日（水）ダンベル系 2月20日（木）腹筋系上腹部 2月21日（金）ダンベル系 2月22日（土）休息日 2月23日（日）休息日 ■外食系 2月21日（金）生姜焼き定食 今週も、たぶん低強度かな(^◇^;)。 疲れもかなり溜まってきていて、 歌は歌でやらないとまずいですし。。。。 と言った感じですかね。 できる範囲で、やっていきたいと思います。 ちなみに今日もジョギングは無し（−＿−；）。 風も穏やかで気持ちよく晴れたんですけどね。 それよりも体が休息を望んでるようだったので 腹筋だけに
2.18〜2.23(低)運動記録【schunの健康管理】 - schunchi’s
【schunの健康管理】に2.18〜2.23(低)運動記録をアップしました。 今日は、午後イチ仕事で出かけましたが、 それ以外はオフ。 正直、風も穏やかでいい天気だったので、 ジョギングに行きたかったのですが 疲労感が半端ないので、休息日に変更しました。 昨日のイベントで、 イベントマネージャー&歌の伴奏&歌だったのが 流石にこたえたみたい（−＿−；） ということで今日は筋トレ程度で留めておきました。 さて今日は月曜日。 先週のトレーニング結果のご報告です。 先週、今週はおそらく低強度かな。 たいしたご報告ではありませんが、 よろしければご覧くださいませ。m(__)m schunchi2007.hatenadiary.com
コマツ WA30-1 LED作業灯 もげる！！ - かんちゃんの笑う門には福来る！！
ＬＥＤ作業灯が壊れて外れる！！ こんにちは、かんちゃんです。 先日、夕方に除雪してたら・・・急に後ろが暗く。 リンク てか・・・ 「もげる」 って・・・ 北海道弁なのかなぁ～～～？ 拙者は物が外れたりしたら普通に「もげた」とか言いますが(;^_^A 除雪中にいきなり後ろの視界が暗くなったんですよ！！！ そして色んな方向に光が拡散されてます！！！ どおやら後ろのＬＥＤ作業灯の取り付け部分が破損してアースの線だけでプラプラ状態だったみたいで、あちこち照らしてたんですね( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼ とりあえずアース線とプラスの線を外して除雪は終わらせ、直らないか見てみたが・・・・・・・ＬＥＤ作業灯の取り付け部分はアルミ材なので溶接はダメで諦めました( ﾉД`)ｼｸｼｸ… ＬＥＤ自体は何の問題もなく点いてるので、もったいないのですが仕方ないっすよね！！ このＬＥＤ作業灯を
DA63T キャリイトラック 軽トラ ブレーキパッド交換 - かんちゃんの笑う門には福来る！！
今日は仕事から帰宅後、マシーンのブレーキパッド交換。 こんにちは、かんちゃんです。 今日は比較的暖かいのでガレージ作業です（^^） リンク とはいえマイナス５度(;^_^A お約束ですが指先の感覚は無くなります！！ 去年の夏ころから拙者のマシーンのブレーキ警告灯がチカチカ点き始めて・・・・・ 最初はサイドブレーキのセンサーかなとも思ったのですが、ボンネットを開けてブレーキオイルを見てみると・・・・・オイルが減ってる( ﾉД`)ｼｸｼｸ… たぶんブレーキパッドが減ってオイル量も食い込んでるんだろうなと思い、ヤフオクで格安ブレーキパッドを落札してたのですが・・・・・ 格安ブレーキパッドになると箱にすら入ってきません( ﾉД`)ｼｸｼｸ… プチプチ梱包でレターパックで送られてきましたよ(;^_^A しかもスッカリ忘れてました( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼ ってことで本日交
【ゲーム】初心者がどうぶつの森を遊ぶために必要なもの3選！ - しふぉだんご
前回の記事で「どうぶつの森」の魅力が 伝わったのではないかと思います。 まだご覧になっていない場合はこちら。 今回の記事では、 「あつまれ どうぶつの森」を遊ぶことに 決めた！けどswitchとか何も持ってない。 そんな初心者さんにオススメのアイテム を紹介していきたいと思います。 ※通常switchとは新型のことを指しています。 ※私が実際に購入した物のみを紹介します。 画像引用元：任天堂公式サイト Nintendo Switch Lite 画面保護フィルム 持ち運びポーチ Nintendo Switch Lite 通常のswitchを携帯ゲーム機に 特化させたハード。 具体的に何が良いのかと言うと、 ・とにかく軽い ・全体的にコンパクト ・値段が安い などが挙げられます。 通常switchと比較すると本体と、 Joy-Con(コントローラーのようなもの) が一体化されたり、全体的に持ち
【最強コスパの貸切家族風呂】1室1000円以下『観音岩温泉』豪華貸切家族風呂で贅沢な1時間を満喫！！ - TAKETACHANNEL／大分・熊本観光情報チャンネル
こんにちは。 今回は熊本県阿蘇郡小国町『観音岩温泉』の貸切家族風呂を満喫しました！！ 観音岩温泉 熊本県阿蘇郡小国町杖立温泉街にある観音岩温泉。 年中無休の家族風呂専門の温泉です。 お風呂の種類は全部で11種類。 大杉・檜・ケヤキを使った木の香り漂う家族風呂から、 岩風呂や大理石風呂など様々なタイプのお風呂を楽しめる温泉施設です。 観音岩温泉貸切家族湯を満喫！！ それでは観音岩温泉にお邪魔します！！ 貸切家族湯は1室1000円～2000円のお部屋が空いていました。 今回は1番リーズナブルな1室1000円の貸切風呂を利用させてもらいます。 受け付けからお風呂までの1本道が賑やかで楽しい。 こういった雰囲気素敵ですよね。 それでは八番風呂にお邪魔します。 畳敷きの脱衣スペースは結構広いですね。 これは湯上り後にゆっくり休憩できそうで嬉しい。 よし、それじゃ…ささっとお洋服を脱いでお風呂に入っち
第51話 運が悪いとき・・・！ - まんさく大好き。ほんとだよ！「四コマ漫画」+アルファ
おはようございます！！ Merikenkoです。 ☆・☆【萬策大好き。ほんとだよ！】に、ご訪問いただき誠にありがとうございます。☆・☆ 今回は“運が悪いとき・・・！”です。 運が悪いときは周りを見渡してみてください・・・！ 次回は 25日 火曜日 朝7時00分に更新予定です。 妻：バリ子35歳。夫：萬策45歳。が中心のフィクション4コマ漫画です。 うわ～！？ 俺の知ってる萬策じゃないよ～～！！！ どうしたの？パブオ？ いつもなら、出たな萬策。これがお前の正体だ！ みたいな事を言うのに・・・！ 前回ではバリ子が乙女になっちゃうし今回は萬策が悪魔に変身しちゃいそうだし・・・！！ あれっ！？ そう言えばバリ子さんがいないよ！！！ バリ子か？ バリ子は、な～。前回でも分かるように頭がおかしくなっちゃったみたいでさ～ 皆にヘラヘラ・ニコニコ・ニタニタ・グニャグニャ・クネクネして気持ち悪いんだよ～ｗｗ
イタリア、韓国で新型コロナウィルスの感染者、爆増。 ２月21日ドル円動向 - FXのトレード記録を公開・分析するブログ
週足 日足 高値112.177、安値111.463、始値112.061、終値111.509で陰線での引けとなりました。 中国での新型コロナウィルスの感染者の新規増加数の減少傾向により、新型コロナウィルスの終息も見えてきたとの相場の反応により、リスクオンへむいていました。 しかし、新型コロナウィルスの感染者数の拡大懸念の再燃及び米経済指標の悪化により、円高傾向での引けとなりました。 新型コロナウィルスに対する日本の対応がお粗末で円の信頼が落ちたためか、円の買い戻しも限定的となったようです。 韓国、イタリアでの新型コロナウィルスの爆増を考えると今後、日本以外の感染者数の実数が出てきて、日本の感染者数は実は少なかったという事もあり得そうですね。 そうなった時、大きく円高に動く可能性もあるので、ヘッドラインには注意が必要ですね。 新型コロナウィルスについて イタリアでの新型コロナウィルスの感染者数
コロナウィルスの余波が自分に!!? - Mr.しょーん
どうもピンチくん系ブロガー しょーんです。 さてみなさんお元気でしょうか？ 世界中でコロナウィルスが猛威を振るい まだまだ拡大傾向にある中 いつ終息するのかと心配している方も多いでしょう 国内含め世界各地でも様々なイベント事が 中止になったり少なからず影響が出てきています そして！ しょーんにもその余波が！ 事のあらすじ ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ まずですが３月の上旬に行われる予定だった とある国での医学部の試験。 ※時が来たらブログでも報告しようとしていました その試験が 延期〜！！！！！ ４月末まで延期になったのです。 延期なら受けられるから ええやないか (´･Д･)」 と言われそうですが そう簡単な問題でもないのです。 その国では日本の国公立の受験の過程を 想像していただければわかり易いのですが まずセンターのような試験を受けて その結果に応じて２次を受けるといった流れ。 そしてこの
ひとり介護の不安要素とサインバルタの飲み忘れで撃沈 - 山姥の戯言日記
認知症の父の心配事と自業自得の体調不良 前回の記事を投稿したのは朝だった。 www.yamauba.work スマ姐さん方と別の角度からと言いつつ、読み返すとただのファンのブログのようになっていた。 少し文章を補う感じで足してみたが、かなり贔屓目だと批判されても仕方のない内容である。 大好きなものを客観視して語るのはやはり難しい。 実はこの日はブラザーが仕事で遠出し、認知症の父の世話を私1人でする「ひとり介護」の日だったのである。 まずはその話題を綴ろう。 認知症の父の心配事と自業自得の体調不良 ひとり介護前夜に徹夜するようになった理由 気になる父の様子と私の薬飲み忘れという大失敗 最後に スポンサーリンク ひとり介護前夜に徹夜するようになった理由 普通に寝ると、私は朝早く起きることができない。 酷い時は昼頃に起き、父にちゃんとした朝食を食べさせ、朝に飲まなければならない薬を昼に飲んでもら
Kiroro「愛さない」 - 忘れなｅ名曲
今日はKiroroさんの「愛さない」のご紹介です🎶 Kiroroさんも、いい曲がたくさんありますが、私はこの歌が断トツに好きですねー(๑˃̵ᴗ˂̵) 一度愛した人だから、いくら何があったとしても嫌いにはなれない、憎むなんて出来ない、という、切なさの中にも、愛した人への敬意や自分自身への後悔の無さを感じさせてくれる歌ですね。 自分自身の出来事と少し重なったりもした事から、思い出深い曲として、今でも聴いた頃の事を鮮明に思い出しますねー(^^;; サビのメロディも、Kiroroさん、お二人のハーモニーもかなりいいです！！ 是非、聴いてみて下さいねー🎶 www.musicstamp.net www.musicstamp.net www.musicstamp.net www.musicstamp.net
禁パチ３８７日目！ - ミソジの禁パチ日記
こんばんは♪ ３連休の最終日！ 私は充分にリフレッシュ出来ました♪ (*^▽^)/★*☆♪ 日頃の鬱憤を……。 リフレッシュの仕方は人それぞれですが、私自身は『寝ること』『布団の中に入り込むこと』です♪ ヌクヌクで気持ちがいい！ このヌクヌク感は天国にいるみたいですね♪( *´艸) 連休の最終日、私は何をしていたか？ 『禁パチの仕方』をホムペにまとめてました。 私のパチンコ欲を見事に押さえ込んでくれる方法♪ (*≧∀≦)人(≧∀≦*)♪ 布団の中に入り込んで黙々♪( *´艸) 一日中タブレットを使ってました♪ 『禁パチの仕方』 数ヶ月単位に、ググってます。 何かいい方法がないものかと……(*´；ェ；｀* 禁パチ生活を続けると『マンネリ化』します。 刺激が欲しい! щ(゜▽゜щ)！ﾜｷﾜｷﾜｷﾜｷﾜｷﾜキ パチンコのような、興奮と快感欲しい！ 何も目標無く禁パチ生活を続けると、変な感じになっ
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