仕事が終わらない人は常に全力で取り組むいつも遅くまで残業し、常に全力投球で仕事に取り組んでいる人は少なくありません。 とはいえ、毎日朝から夕方まで、全力を出し続けることは不可能。また、どれだけ完璧にしようとしても、結局はパワーが持たず時間も足りなくなることに。 そのため、どんなに残業しても仕事がたまり続けてしまうのです。 しかし仕事が早い人は、ときに「テキトー」に仕事をするものなのだと著者は言います。 テキトーということばには、サボっているような悪いイメージがあるかもしれません。が、本当の「適当」とは、適正な塩梅を意味するもの。 つまりは重要度に応じて取捨選択したり、優先順位をつけたりすることが大切なのです。 イタリアの経済学者ヴィルフレド・パレートが発見した「パレートの法則」というものがあります。 20%の顧客が売上の80%の利益を生み出すという内容ですが、これは仕事の量にも当てはまりま

ToDoリストにある最も困難なタスクは、文字では書かれていないタスクです。 それは、ToDoタスクに取りかかるための「やる気」を出すということ。取り組もうとしているタスクが重要なものであればあるほど、恐怖心がつのり、初めの一歩が踏み出せなくなります。 YouTubeチャネル『How to ADHD』の製作者2人が、この恐怖心を克服するヒントを紹介していました。それは、シンプルな瞑想のようなテクニックです。 やる気を高めるための4つの手順EdwardさんとJessicaさんが、Redditのスレッドで、タスクに取り組もうとしてもすぐに気が散ってしまうADHD（注意欠陥多動性障害）傾向な人のためのテクニックをいくつか紹介しています。瞑想から、ライフスタイルの調整、シンプルなメンタルテクニックまで、さまざまなやり方がシェアされています。たとえば、Edwardさんは、タスクに取り掛かる「やる気」を

現代の暮らしはストレスに満ちていて、適者生存のジャングルのようです。日々の買い物、医者の予約、子供の送り迎え、犬の散歩、残業、家族との約束、睡眠不足、配偶者の小言...まだまだあります。1日の終わりにはなんとか布団に潜り込み、神経を外部から遮断し、明日の第2ラウンドに備えた休息がとれるよう、1人になることを望むのです。そして翌朝、子どもが騒ぎながら起こしに来る前に目覚まし時計は鳴りはじめ、犬はほえています。だからこそ、スマートフォンの環境音アプリが必要なのです。バックグラウンドノイズとも呼ばれる環境音は、リラックスするために聴く、ちょっと違う種類の音です。考えてみましょう。どんな音を聴けばリラックスできますか？　にぎわうカフェの音？　小雨の音？　雷雨？　鳥のさえずり？　流れる川の音？　これらが、環境音と呼ばれているものです。高品質で録音された環境音を、ウェブサイトでもスマートフォンでも聴け

── その後、この日蘭通商航海条約の復活に対してどんな反応をしましたか？ カイパース氏：企業誘致局の仕事はオランダに外国企業を誘致することなので、これは私たちの日本事務所にとって非常に重要なニュースでした。実際、ここオランダ大使館にも多くの人から問い合わせがありました。でも、裁判の結果が出た直後は、本当に日本人の労働許可取得が不要になるのかどうかわからなかったので、問い合わせてくれた人にはとりあえず今までの手続きをしてくださいと伝えました。2015年の3月、オランダ社会雇用省が日本人は労働許可が不要であることを正式に発表したあとで、企業誘致局のTwitterやウェブサイトにも載せました。それ以前は、条約が有効化されても正式に適用されるかどうかはわからなかったのです。 ── 日蘭通商航海条約が認められた背景には、オランダが日本を特別扱いしている意図もあったのでしょうか？ カイパース氏：今回の

ウィンタースポーツやスノースポーツはとても楽しいものですが、同時に凍傷のリスクもあります。凍傷にかかった皮膚や手をこすり合わせて温めようとすると、実はダメージをより悪化させることがあるのです。それよりもやるべきことは、身につけているものを脱ぐことです。Brittany Lyte氏は、 インターネットサイトの「Wise Bread」で次のように述べています： もし自分がある程度の凍傷にかかっていると思ったら、もしくはまったくわからない状態だったら、ここで重要なのはできるだけ早く身につけているものを脱ぎ、専門の応急治療を受けることです。治療に向かう際には次の2つの「してはいけないこと」を頭に入れておいてください。第1に、凍傷箇所を摩擦で温めないこと。組織をさらに傷つけることになります。第2に、服を着たまま凍傷箇所を温めないことです。服を着たまま温めると、再凍結させることになり、皮膚に二重のダメ

あなたは、スタートアップまたは大きい組織の商品開発チームの一員です。すべてが緊急で、すぐに終わらせなければならないことばかり。リソースは足りないが、何とか帳尻を合わせなければ。不安が襲う。モチベーションは、悲観や皮肉に姿を変える。すべてが悪くなり始める。かつてないほどに悪く。 そんな経験はもうこりごり。そんなあなたのために、リソースがまったく足りない状況で、迫りくる困難をどうやって乗り越えていけばいいか、私が経験から学んだ10の教訓をお伝えします。 1. パニックにならない 言うは易しですが、パニックにならないことが何よりも大事。冷静でいなければならないときにイライラするのは、もっとも避けなければなりません。事態は、思ったよりも悪くないはず。そう、決して。 だから、お茶を飲みましょう。散歩に行きましょう。同僚と話しましょう。心をすっきりさせましょう。すっきりした心は、大切な資産です。 2.

計5種の自然由来のサウンドを「リラックス」「深い睡眠」「瞑想」といったモードにカスタマイズし視聴することのできる快眠アプリが『睡眠アプリ～ドリミン～』です。癒し音系のアプリは多くありますが、自分の必要とする脳の状態に音を自由にカスタマイズ・視聴することができるというコンセプトはなかなか画期的です。 主なメニューは左から「Preset」「User」「Custom」「Timer」の計4つで、各項目をちょっと順序を変えて説明すると... 「Custom」...冒頭に書いたように、好きな音と自身が現在なりたい脳の状態を組み合わせ（例えば、「雨音＋瞑想」といった具合に）音をカスタマイズするモード 「User」...「Custom」で保存した音声を視聴することのできるモード 「Preset」...アプリ内にあらかじめ用意されている音と脳波を視聴することのできるモード 「Timer」...その名前の通り

頭を剃ると髪が濃くなる!！　薄明かりで本を読むと目が悪くなる！　クラゲに刺された時はオシッコをかければいい！　これらはすべて迷信です。 私たちの体はいわばミステリーです、その秘密を解き明かしたいと思うあまり、たくさんの誤った情報がまことしやかに囁かれてきました。そのような迷信の中には、未だに多くの人が真実だと思い込んでいるものも多いです。そこで今回は、世の中にはびこる体に関する迷信を、健全な疑いと科学的な目をもって一つ一つ検証していきます。 頭を剃ると髪が濃くなる 人気コメディドラマ『Seinfeld』の中でも、「剃ると2倍濃くなるぞ」と周りに警告されながら、ジェリーが胸毛を剃ることを決意するというエピソードがありました。ドラマ中ではいざ知らず、現実の世界では全くのガセネタです。もし剃って髪の毛が濃くなるなら、髪が薄くなったのを気にしている人はみんな頭を剃るはずです。子どもの健康の研究者R

最近ソーシャル界でにわかに話題になっている「Pinterest」。ざっくり説明するならば、画像中心のTumblrといったところでしょうか。世界中で流れている画像を「Repin」（Tumblrでいうリブログ）して自分のボードにストックしたり、気に入った写真を「like」したりできます。ボードの数も自由に増やせ、写真もウェブURLから持って来たり、自分のスマホからアップロードすることが可能です。 Pinterestの全体的な解説は熊坂仁美さんの記事が詳しいので、ここでは説明を省くとして、ライフハッカーでは「こんな使い方をしたら楽しいのでは？ 」という使い方をいくつかご提案します。 ここでは、編集部で遊んでみて「こんな遊び方がいいかも」というものを3つ挙げてみます。 PinterestはURLからサムネイルを生成してくれるので、リストをつくるのに最適です。画像をクリックするとそのページに直接アク

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Android：『Onavo』は、データ容量が制限を上回らないように、どのくらいのデータ量を使っているのか、どのアプリがデータ消費が激しいのかを検出し、それらのアプリを監視する方法やツールなどを教えてくれます。 データ使用量を監視してくれるアプリは過去にもいくつか紹介してきましたが、Onavoは監視するだけでなく、使用量を減らす手伝いまでしてくれます。しかも、無料で広告表示もありません！ 全体のデータ使用量、特定のアプリのデータ使用量などをグラフやチャートにして教えてくれ、特定のアプリがデータ量のほとんどを占拠している場合などには、警告も発してくれます。また、特定のアプリはWi-Fiがある時のみの使用など、使用を限定することで使用量を調整し、コストを下げるための対策を講ずることも可能です。 Onavoは、Android用のフリーダウンロード。iPhone版もあります！ Onavo | An

Android：Android用『Dropbox』はその存在からして、すでに便利ですが、『DropSync』はSDカード上にあるフォルダを選択すると、そのフォルダに変更があった場合、自動的にDropboxアカウントと同期してくれる、夢のようなツールです。 インストールする際に、DropSyncがDropboxアカウントの既存のフォルダにコンテンツをコピーするのか、新規フォルダを作成して同期するのかの指定が可能です。デフォルトでは、アプリは全てのフォルダを自動的に同期するようになっています。 このアプリの無料バージョンでは、一つのフォルダしか同期できないようになっており、サブディレクトリにも対応しておらず、広告が表示されます。しかし、デスクトップとダウンロードフォルダを同期するだけなどの用途であれば、これでも十分でしょう。サブディレクトリやマルチフォルダの同期を行いたい方は、有償のフルバージ

こんばんは傍島です。 iPadを入手してから、同じ話題ばかりで申し訳ないのですが、それだけ愛おしい存在ってことでお許し下さい（笑） さて、メールとウェブは、iPadで済ませることが多くなり、標準のメールアプリと『Safari』で十分満足していますが、ニュースのチェックは、iPadだったりMacだったりと定まりませんでした。これも、iPadで済ませることができないかとアプリを探してみると、以前ご紹介した「美しいだけではないフィードリーダー：『Feedly』」のiPad版がリリースされていました。 ブラウザ版同様に美しいだけでなく、使えるアプリに仕上がっているので、iPadでニュースのチェックをしてみたい方はいかがでしょうか？ 続きは以下で。 Feedlyといえば、なんと言っても雑誌風のユーザーインターフェースと美しさが特徴です。百聞は一見にしかず。まずは、そのスクリーンショットをご覧下さい。

インターネットには、面白い情報や役立つ記事が無数にあります。気になる記事を発見しても、いつもその場ですぐに読めるとは限りません。そのようなとき、「Instapaper」や「Read It Later」といった「後で読む」系サービスは便利ですが、これらのサービスには別途ログインが必要という若干の手間が...。 そこでこちらでは、Googleリーダーをちょっとカスタマイズすることで、この「後で読む」機能を実装して、必要な情報や記事をストックしておく方法をご紹介しましょう。 まず具体的な手順に入る前に、「なぜGoogleリーダーにこだわるのか？」について、少し触れたいと思います。 「後で読む」機能であれば、「Instapaper」や「Read it Later」を使えばいいじゃん！ と感じる人も少なからずいるでしょう。たしかに、これらのサービスを使えば、読みたい記事をサクっと保存でき、これをオフ

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