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パーソナルトレーニング
先月の30日に幼稚園の行事でパーソナルトレーニングの体験をしてきました。 パーソナルトレーニングとは... 先月の30日に幼稚園の行事でパーソナルトレーニングの体験をしてきました。 パーソナルトレーニングとは? パーソナルトレーニングとは、個人の状態や目標を確認し、健康増進や競技力向上を目的として1対1でトレーナーさんが、その人に合った計画・指導してくれることらしいです。 今回は体験なので、一斉指導で実際のトレーニングな一例を実践してみるとのことでした。 (体験とはいえ、一斉指導でパーソナルトレーニングって言えるのか?って思ったことは内緒です(笑)) 私のカラダ 結婚するまでは体力には自信がある方でした。 柔軟性は今でもある方だと思います。 学生時代から子供たちが生まれるまでは交通費を節約しようと1日10km近く歩いてたのですが、今では自宅から半径1km以内の移動がほとんどです。 それなのに食べる量は当時と変わらないので体重がね・・・(´×ω×`) でも元々の大食いにプラスして、授乳してるせいも