「あっ、怒りだ、怒りだ。これは怒りの感情だ」とすぐに自分を観察してみろ。「今この瞬間、私は気持ちが悪い、これは怒りの感情だ」と外に向いている自分の目を、すぐに内に向けて"観る"ことで、怒りを勉強してみせよ。「わたしは何に怒っているのか」を問うことで、根本に気づくことができる。

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2010/04/07 リンク

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「あっ、怒りだ、怒りだ。これは怒りの感情だ」とすぐに自分を観察してみろ。「今この瞬間、私は気持ち... 「あっ、怒りだ、怒りだ。これは怒りの感情だ」とすぐに自分を観察してみろ。「今この瞬間、私は気持ちが悪い、これは怒りの感情だ」と外に向いている自分の目を、すぐに内に向けて"観る"ことで、怒りを勉強してみせよ。「わたしは何に怒っているのか」を問うことで、根本に気づくことができる。