朝バナナダイエットの効果

朝バナナダイエットの詳しいやり方を紹介する。 ①まず、消化吸収を促進させるためによく噛む。 バナナは食べたいだけ食べていいけど２本くらいがちょうどいいよ。 普通のバナナに飽きてきた時は前に書いた甘いバナナを食べな。 ⇒バナナを超簡単に甘くする ②水と一緒に食おう 水と一緒に飲むらしいよ。 オリジナルだけど、白湯と一緒に食べるのもいいかも。※白湯＝お湯 白湯はゆっくり時間をかけて飲むことで体中の老廃物を取り除きながら体外に排出されるし、新陳代謝を促進してくれるから朝バナナと相性がいいんだよね。 まあいずれ記事にするよ。 ③昼食と夕食には制限なし、思いっきり食え。 とは言えない。 思いっきりっていってもアレな？限度があるからね。 ダイエット中ってことを忘れないでね。 ④夕食は早めにとろう。 夕食はやめにとって、早めに寝ることで消化の時間が長くなるから次の朝が楽になるよ。 といっても忙しいもんね