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【8月2日】 ベンチプレス 90kg×10 120㎏×4 120㎏×4 120㎏×3 ※軌道が安定しない 【8... 【8月2日】 ベンチプレス 90kg×10 120㎏×4 120㎏×4 120㎏×3 ※軌道が安定しない 【8月9日】 ベンチプレス 90㎏×10 90㎏×10 90㎏×10 【8月10日】 ベンチプレス 100㎏×10 100㎏×10 100㎏×10 【8月16日】 ベンチプレス 105㎏×10 105㎏×10 105㎏×10 【8月21日】 ベンチプレス 90㎏×10 100㎏×10 110㎏×8 【8月24日】 ベンチプレス 90㎏×10 120㎏×3 120㎏×3 120㎏×4 120㎏×4 120㎏×4 【8月27日】 ベンチプレス 90㎏×10 100㎏×10 110㎏×9 120㎏×3 【8月31日】 ベンチプレス 90㎏×10 120㎏×3 ※軌道が安定しない 120㎏×5 ※久々の5r 120㎏×3 ※やっぱり軌道が安定しない 120㎏×4 120㎏×3 2012年ロンド
2009/05/14 リンク