習慣化するためには「すぐにはじめない」?!：ネットバー：オルタナティブ・ブログ

行動は習慣を作り、習慣は人格を作り、人格は運命を作る。 このような言葉をよく聞くかと思います。 運命を変えたいなら、習慣化すればいいという言葉ですが、 この中で、一番大切で難しいのは習慣化にすることですよね。 本でも習慣にするためのいろは的なものも結構書売られていますが 実際に、習慣化できている人って一部ですよね。 最近、海外で話題になっている「習慣をつづける方法」を学んでいる 方に聞いた面白い方法がありました。 その方法は 「習慣にしようと思う事をすぐにはじめない」 です。 多くの人が、 「よーし毎朝、本を３０分読むぞ」とか 「夜九時以降はお酒は飲まないぞ」とか 習慣にしたいことをすぐに行動してしまいます。 しかし、これが駄目なんです。 僕も「明日から英語のニュースを３０分読むぞ」とすぐに始めたことが ありましたが、一週間ほどしか続きませんでした。 なぜか？というと余り考えずにはじめてい

[beembeembeem2007]

習慣化するためのには「すぐにはじめない」?!: 行動は習慣を作り、習慣は人格を作り、人格は運命を作る。 このような言葉をよく聞く...