エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント1件
- 注目コメント
- 新着コメント
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
ぎっくり腰の予防
最近、車を運転してる時間が長いので 腰の調子があまり良くない・・・ ぎっくり腰は最近やってないです... 最近、車を運転してる時間が長いので 腰の調子があまり良くない・・・ ぎっくり腰は最近やってないですが 何だか不安 ぎっくり腰を予防するにはどうするか? まず大腰筋を鍛えるのが効果的みたい 大腰筋は、背骨と両足をつなぐ筋肉で、大腰筋が衰えると、転倒しやすくなったりするので、高齢者などの寝たきりの原因になったりします また、血液不順・浮腫・便秘や冷えの原因にもなったりします 大腰筋は、正しい姿勢をキープして、歩く時、脚を引き上げるのに使う重要な筋肉 大腰筋が弱くなると姿勢が崩れ、しっかり歩くことができなくなってしまいます 大腰筋を鍛えることによって、ゆがんだ骨盤を正常の位置に戻し、姿勢をよくします 大腰筋が弱り、骨盤がゆがむことが、猫背やO脚・腰痛の根本的な原因であることも多いそう 大腰筋を鍛えると・・・ バストのラインが上がる ポッコリと出たお腹が消える 垂れたお尻が上がる など効果があるそ
2011/08/25 リンク