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視力回復マスク視力回復マスク=ピンホールアイマスク小さな穴のあいたマスクや眼鏡をかける方法です。... 視力回復マスク視力回復マスク=ピンホールアイマスク小さな穴のあいたマスクや眼鏡をかける方法です。カメラの絞りと同じ原理で、小さな穴から覗くと、像は暗くなるがピントの合う範囲（＝被写界深度）が大きく広がるので、多少の近視や乱視があってもピントがはっきりしてくっきり見えます。それにより、調節力をほとんど使う必要がなくなるというわけです。ただし、かなり薄暗くなるので使い方をよく考えないと、かえって目に負担がかかって悪化するケースもあります。 ■原理と使用法度付きメガネをかけずに離れたものを見ることで毛様体筋をリラックスさせます。近視の人は毛様体筋が緊張したままの状態にあります。メガネはそんな状態のままでも離れたものを見えるようにしてくれる分、逆に毛様体筋がリラックスする必要がなく、緊張状態を助長してしまいます。視力回復を図るにはメガネに頼る癖を減らすことから始めるのが大切なのです。