枕運動で脚腰の疲れを癒す : 枕運動 だんらん交流会 - だんらんクラブ 枕運動通信

3月5 枕運動で脚腰の疲れを癒す カテゴリ:だんらんクラブ交流会だんらん枕運動 平日日中は革靴で過ごすサラリーマン。 日中の仕事終了後もパソコンを扱うことがほどんど毎日ですので、 運動といえば、通勤くらいです。 足腰の疲労と弱りを感じていました。 枕運動_だんらん交流会 gaki 枕運動を始めて2ヶ月。脚腰の疲労が溜りにくくなっています。 脚腰への負担が軽減されていることを実感。 脚腰がとてもラクな日々が続いています。。。 ■ 脚腰への疲れが溜まったときの枕運動 僕は20代の頃から腰が悪かったこともあり、 股関節の柔軟さと腰の筋肉の柔軟性が出て来ていることを実感しています。 特に大きな効果を感じるのは、 革靴で長時間歩き回ったとき、 長時間の車の運転後に腰の痛みが出て来ます。 まるで、ぎっくり腰の一歩手前のようになったとき、 帰宅後に枕運動を特に念入りにします。 ■ いきなり30分の運動は