ネガティブな気持ちを流してしまうことで昇華させてみる

ネガティブな気持ちを流してしまうことで昇華させてみる。 頭の中では消そうと思っていても 自分の中でどうしても消化できない問題やモヤモヤと 向き合っていくには、どうしたら良いのか。 もう2度と思い出したくないようなことであるほど 忘れよう！と強く思うことによって 逆に何度も頭の中で記憶が再現されてしまうこともあります。 例えば、酸っぱいレモンのことを 思い浮かべないでください、と言われたら どうしてもその酸っぱさが頭の中でイメージとして 膨らんでいってしまうものですよね。 脳の特性として忘れよう、と強く願うほど 逆向きに無意識は働きかけてしまうものです。 気持ちがどうしても落ち着かないときだからこそ 悲劇の演劇やストーリーに触れてみるのも 気持ちを浄化するのに効果的なところがあります。 自分よりも恵まれない環境で頑張っている人がいることを知ることで 今、抱え込んでしまっている問題も 自分だけ