断片部 - いつか作ります - 睡眠時間を2,3時間に抑えるテクニック Uberman's Sleep Schedule

はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました 以下のエントリの通り、今年末を目処にはてなグループを終了予定である旨をお知らせしておりました。 2019年末を目処に、はてなグループの提供を終了する予定です - はてなグループ日記 このたび、正式に終了日を決定いたしましたので、以下の通りご確認ください。 終了日: 2020年1月31日(金) エクスポート希望申請期限:2020年1月31日(金) 終了日以降は、はてなグループの閲覧および投稿は行えません。日記のエクスポートが必要な方は以下の記事にしたがって手続きをしてください。 はてなグループに投稿された日記データのエクスポートについて - はてなグループ日記 ご利用のみなさまにはご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 2020-06-25 追記 はてなグループ日記のエクスポートデータは2020年2月28

[agx]

３０分睡眠を何度か繰り返すことで、全体として短眠を行う。かなり体に負荷をかけそうな眠り方

[Vane]

レム睡眠の方が必要なのか……今までの読んできた本とは違う――今まで読んできた本はノンレム睡眠が重要だとかかれていた。

[sst]

ではおよそ4時間ごとに20-30分の小睡眠を取る。もっとも分かりやすいメリットは総睡眠時間の減少。1回30分としても、1日あたりの睡眠時間は3時間となる。20分ならば2時間/日。

[nitino]

やろうかなあ

[caramelly]

4時間ごとにちょっとずつ寝ればいい。ってそれは無理。

[hyakdaivsgm]

戦前の学生がそれをやった結果、大半が結核に罹って散ったというエピソードを聞いたことがありますが…。

[nisoku2]

後でちゃんと読む。／↑恐ろしい…。

[mind]

USSが週間として根付くと、眠った直後に脳が他の段階をすっ飛ばしてレム睡眠状態になる。 ――レム睡眠は大脳の暖機?? 天敵に怯えていた樹上生活のころはどんな睡眠リズムだったのだろう?