睡眠不足は肥満の原因 ホルモン分泌異常で満腹感がマヒする - ガジェット通信

睡眠の必要性はわかっていても、物理的に十分な睡眠をとることができない、あるいは、睡眠障害でなかなか眠ることができないなど、睡眠に関する悩みは多い。1999年、睡眠不足が続くと、耐糖能が障害されるという研究結果がシカゴ大学から発表された。 健康な若者11人を対象に、1日の睡眠時間4時間で6日間過ごした後の結果を集計すると、11人とも耐糖能障害（ブドウ糖を処理する能力が落ちた状態）で、インスリンの効きが悪くなる状態（インスリン抵抗性）になった。日本大学附属板橋病院睡眠センター長の赤柴恒人教授に話を聞いた。 「耐糖能障害というのは、糖尿病の前段階、あるいは予備軍ともいうべき状態です。また睡眠不足による過度の緊張から高血圧になる可能性もあり、これらはメタボリックシンドロームの初期で、続くとメタボが促進される可能性があります。そして、実験から睡眠不足は肥満を助長させることもわかってきました」 睡眠不

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睡眠不足は肥満の原因　ホルモン分泌異常で満腹感がマヒする

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「睡眠不足になると、ホルモンの分泌が異常になるために、満腹感が得られず食べ過ぎて、肥満に繋がる」2012/7/9