＜骨盤ケア＞「おしり歩き」でバランスを調整 脚の長さをそろえる （毎日キレイ） - Yahoo!ニュース

毎日の簡単なセルフケアで疲れをリセットし、メリハリのある“美ボディー”を目指しましょう。 まずは体の土台となる骨盤のケア。 骨盤を整えることで得られる効果は、まずは骨の位置が締まることによる小じり効果。さらに、大腿骨が良い位置になるので、美脚効果があり、O脚にも有効です。 骨盤を整えるメリットはそれだけではありません。 内臓が良い位置になるので、おなかがスッキリくびれるようになります。 また、大腸の動きが活発になるので、デトックス効果と、ホルモンのバランスが良くなり“美肌”効果も。小腸の動きも活発になるので、冷えやむくみが改善されます。 骨盤が正しい位置にくると、子宮の位置が良くなるので、血液の循環が良くなり、生理痛の軽減にもつながります。 体の土台となる骨盤を整えることは非常に重要！なのです。 まずは骨盤のバランスを整え、脚の長さをそろえる運動から始めます。やり方はとって

[ncc1701]

クレヨンしんちゃんのケツだけ歩きとは違うのか。

[desp_he]

これなら続くかも(^_^;)

[suzu358]

おしり歩き、なんだか効きそう～♪

[nuko43yusya]

骨盤歪んでるんだよなぁ(>_<)三日坊主だから何とか続けられるようにしないと！

[simeji26133]

ふんふん

[hoiscotta]

地味にいいかも

[bzpooh]

やってみよう！

[kirishima2813]

※腰に持病をお持ちの方は、遠慮した方が(・∀・)ｲｲ!!　健康な男女に限る。

[fujitta358]

1日お尻で60歩

[raf00]

やるか。

[ysk_lucky-star]

骨盤どころか身体がひん曲がってるからやっておく

[technerd]

これ、風呂の前にやってるけど、尻が真っ二つに割れそうなほどキツイのでオススメ。

[aozora21]

へえ…フリースのパジャマのズボン穿いてやったら床がきれいになりそう。

[sweet1023]

＜骨盤ケア＞「おしり歩き」でバランスを調整　脚の長さをそろえる

[Coboler]

この記事書いたひとの経歴が何とも。よくわかんないけど、どこまで信用してよいものやら。あとで調べる

[rocketchop]

内臓の位置が整って好影響ならいいね！やってみたい

[nami-hey75]

あっなんか、よさそ…

[kitamoo55]

＜骨盤ケア＞「おしり歩き」でバランスを調整　脚の長さをそろえ...

[gongendo]

あとでやってみる

[reglanz]

＜骨盤ケア＞「おしり歩き」でバランスを調整　脚の長さをそろえる （毎日キレイ） - Yahoo!ニュース

[nanagami]

＜骨盤ケア＞「おしり歩き」でバランスを調整　脚の長さをそろえる （毎日キレイ） - Yahoo!ニュース

[aso-reiko355]

小尻。無縁（笑）ガンバろう( ´ ▽ ` )ﾉ

[y-riko23]

そうだった〜。骨盤だぁ

[news_creeper]

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