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Yahoo!ニュース - 「寝起きがだるい」「疲れが取れない」が9割を超える (Business Media 誠)
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Yahoo!ニュース - 「寝起きがだるい」「疲れが取れない」が9割を超える (Business Media 誠)
秋が深まり、朝晩は幾分と冷え込むようになった今日このごろ、布団からなかなか抜け出せないという人も... 秋が深まり、朝晩は幾分と冷え込むようになった今日このごろ、布団からなかなか抜け出せないという人も多いのでは? 一方で、寒さに加えて、寝たのにまったく疲れが取れず起き上がれないというビジネスパーソンもいるはずだ。 【グラフ:睡眠を良くするためにやっていること】 実は90%以上の人が「寝起きが悪い」と感じている――。こうした調査結果を睡眠と寝起きに関する実態調査委員会がこのたび発表した。回答したのは20〜50代の男女500人、まさに読者の皆さんと同じように働き盛りの人たちである。 ●「寝起きがだるい」「目覚めが悪い」が9割以上 同調査ではまず、普段良い睡眠が取れていると感じているかどうかについて質問している。「やや当てはまる」が最多で35.5%、「少し当てはまる」が28.9%、「とても当てはまる」が6.8%と、全体で7割以上が良い睡眠を取れていることが分かる。 とはいえ、睡眠の悩みはあ